Содовая диета для быстрого похудения

Содержание

Содовая диета

Содовая Диета Для Быстрого Похудения. Диета на соде для похудения - рецепты напитка, как принимать внутрь, противопоказания и отзывы врачейСуществует много способов, позволяющих быстро избавиться от лишнего веса и помочь привести себя в форму. Содовая диета – это диета, предполагающая прием гидрокарбоната натрия для того, чтобы почистить организм от шлаков и токсинов, убрать лишний жир, ускорить процесс похудения. Не все задумываются о том, что метод похудения еще и вредный для здоровья.

Содержание

Суть и принципы диеты

Содовая диета предполагает наличие 2-х способов избавления от лишнего веса – принятие содовой ванны или же употребление соды внутрь. Они помогают быстро бороться с лишними килограммами. Но также оба опасны для здоровья, поэтому требуют тщательного наблюдения за самочувствием в период диеты. Если состояние организма резко ухудшится даже после принятия ванны, необходимо сразу же прекратить соблюдение плана.

Потеря массы тела происходит за счет действия гидрокарбоната натрия, который, попадая в организм, способствует быстрому расщеплению жира. Сода выводит из организма вредные токсины, очищает желудок от токсических веществ, удаляет чувство изжоги. Принимать соду нужно, разбавляя ее в чистой воде.

Существуют принципы, которых нужно придерживаться на диете:

  • Запрещено употреблять сладкие продукты и газированные напитки;
  • В день выпивать не менее 2 л воды;
  • Натощак принимается стакан воды с добавлением сока лимона;
  • Включать в рацион только мясо индейки или рыбу;
  • Разнообразить рацион свежими и запеченными овощами;
  • Заниматься спортом;
  • Избегать стрессовых ситуаций;
  • Следить за самочувствием.

Содовая диеты относится к довольно сложным и неоднозначным методам избавления от лишнего веса, поэтому она требует повышенного внимания к своему самочувствию. Есть риск возникновения серьезных заболеваний и побочных эффектов.

Содовая Диета Для Быстрого Похудения. Рецепты для похудения на соде

Плюсы и минусы диеты

Диета на соде – это метод избавления от лишнего веса, к которому прибегают многие худеющие.

Среди преимуществ диеты с содой отметим следующие:

  • Улучшает состояние организма и обменные процессы;
  • Дает заряд энергии;
  • Доступная для использования;
  • Снижает аппетит, нейтрализует жиры;
  • Насыщает клетки кислородом;
  • Позволяет корректировать фигуру.

Чтобы увидеть все эти преимущества, необходимо знать дозировки ее приема, а также следить за побочными эффектами, которые при неправильном использовании возникают сразу же.

Сода для похудения может быть опасной, она характеризуется следующими негативными моментами, на которые стоит обратить внимание:

  • Разрушает микрофлору кишечника;
  • По завершению диеты не редко дает обратный эффект;
  • Провоцирует возникновение заболеваний.

Чтобы не столкнуться с сильными последствиями, стоит посетить консультацию специалиста, который даст оценку общему состоянию организма и определит, можно ли вдаваться до таких экспериментов. Эффективность диеты будет проявляться не сразу, что является еще одним существенным минусом ее использования. Многие бросают прием, обнаружив побочные эффекты без результатов.

Содовая Диета Для Быстрого Похудения. Сода для похудения

Как готовить и принимать содовые растворы?

Рецепт похудения с содой заключается в следующем: берется 250-300 мл воды, добавляется к ней пятая часть чайной ложки соды, хорошо размешивается до однородности и выпивается залпом. Некоторые худеющие для большего эффекта добавляют в жидкость немного сока лимона или уксуса. Но такие манипуляции только приводят к образованию язвы желудка.

Чтобы содовый раствор дал хороший результат и приблизил процесс похудения, необходимо знать следующие правила:

  • Сода принимается натощак для быстрого похудения;
  • Пить нужно медленными глотками;
  • Обнаружив проблемы с желудком, необходимо прекратить прием раствора;
  • Дозировку постепенно нужно увеличивать, но, не превышая половины чайной ложки;
  • Крайний стакан по дню выпивается перед сном, после него запрещено пить даже чистую воду;
  • Температура раствора 20-25 градусов;
  • С утра выпивается стакан чистой воды натощак.

Чтобы не спровоцировать серьезные последствия, стоит обязательно учитывать дозировку соды. На первых этапах диеты дозволено не больше пятой части соды от чайной ложки, в дальнейшем дозировка немного повышается. Ориентироваться стоит на личные ощущения и самочувствие, от которого и зависит залог быстрого похудения.

Содовая Диета Для Быстрого Похудения. Как похудеть при помощи пищевой соды? Содовая диета и другие эффективные способы

Использование содовых ванн для похудения

Нужно использовать разные способы похудения с содой, которые будут давать желаемые результаты. Для многих худеющих содовые ванны являются более доступными и приятными, нежели прием раствора внутрь. За счет такой процедуры также происходит ускорение обменных процессов, расщепляются подкожные жиры и выводятся из организма.

Чтобы приготовить содовую ванну для приема, нужно знать следующий рецепт. Берется 300 г соды и разводится в 200 л теплой воды. Процедура длится до 30 минут, позволяет избавиться от 1-2 кг лишнего веса. Помимо этого, улучшается кровообращение в тканях, устраняются проблемы с кожей в виде апельсиновой корки, тело становится гладким и ровным.

Чтобы улучшить результат, к содовой ванне добавляют немного морской соли. Она также обладает множеством преимуществ, позволяет выводить из организма шлаки и токсины, поддерживать водный баланс. Если добавить к раствору еще несколько капель эфирных масел, результат будет более заметным. Лишние килограммы уйдут, кожа будет свежей и молодой.

Среди преимуществ отметим следующие:

  • Полное расслабление в теплой ванной;
  • Процесс похудения;
  • Избавление от необходимости пить невкусную соду несколько раз в день;
  • Улучшение состояния кожи, приобретение шелковистости и мягкости;
  • Отличный заряд энергии на следующий день.

Если отдавать предпочтение такому варианту похудения, процесс будет не только результативным, но еще и очень приятным. По сути, делать ничего не нужно. Достаточно подготовить ванную и погрузиться в нее на 25-30 минут, забыв обо всем на свете. Несколько процедур и результат будет на лицо.

Содовая Диета Для Быстрого Похудения. Содовая диета

Что можно и что нельзя есть при содовой диете?

Чтобы диета давала желаемые результаты и не раздражала желудок, необходимо в комплексе еще и правильно питаться. Как и во многих диетах, при содовой терапии существуют запрещенные и разрешенные продукты, которые будут прямым образом воздействовать на результат. Давайте разберем, что же можно есть на диете?

Содовая Диета Для Быстрого Похудения. Как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях

Что нельзя есть?

Нельзя употреблять следующие продукты:

  • Мучное и сладкое;
  • Жирное и соленое;
  • Жирное мясо;
  • Фаст-фуды;
  • Чипсы и сухарики;
  • Газированные напитки.

Содовая диета будет эффективной только в сочетании ее с правильным питанием. Если же регулярно принимать нужные содовые ванны, и при этом питаться запрещенными продуктами, результата не будет. Помимо питания, важно включить оптимальное количество физической нагрузки, на первых этапах разрешено даже использовать только ходьбу с последующим увеличением.

Содовая Диета Для Быстрого Похудения. Диета на соде для похудения

Рецепты содовой диеты

Чтобы немного разнообразить свою диету и сделать ее более приятной, нужно готовить различные коктейли на основе соды, которые будут оказывать положительное воздействие на процесс похудения.

С этих ингредиентов готовится коктейль под названием «Шипучка». Необходимо смешать 300 мл воды, половину чайной ложки соды и добавить к ним сок из половины среднего лимона. Напиток перемешивается и принимается внутрь небольшими глотками. Длительность курса составляет 14 дней.

Нужно взять стакан воды, добавить в него 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложку меда и хорошо перемешать. После того, как ингредиенты растворяться в воде, нужно добавить к ним гидрокарбонат натрия. Пить нужно коктейль ежедневно натощак в течение двух недель.

Используется кефир с жирностью 0-1%, добавляется в него половина ложки соды и выпивается. Для большего эффекта можно добавить ложку корицы или имбиря. Терапия длится 14 дней, после чего делается перерыв на 2 недели, и при необходимости снова повторяется двухнедельный курс.

Все эти рецепты предполагают прием соды внутрь и дают неплохие результаты при правильном и регулярном использовании. Если же возникли определенные неприятные ощущения, ухудшение самочувствия, терапию стоит прекратить, обратившись к врачу.

Содовая Диета Для Быстрого Похудения. Содовая диета для похудения: рецепты напитков

Противопоказания к содовой диете

Как уже говорилось выше, содовая диета – довольно опасная и неоднозначная в своем результате. Одним худеющим она может успешно помочь в процессе похудения, а для других же окажется сложной и без результативной. Чтобы не поддавать организм лишнему стрессу и не экспериментировать с диетой, нужно знать о противопоказаниях к ее использованию.

Противопоказаниями к использованию содовой диеты являются:

  • Заболевания ЖКТ в острой и хронической фазе;
  • Детский и подростковый возраст;
  • Беременность и лактация;
  • Индивидуальная непереносимость.

Применение диеты в таком случае приведет только к серьезным осложнениям.

Побочные эффекты

Так как содовая диета является сильным и опасным средством, побочные эффекты возникают практически во всех случаях. Единственным отличием является их интенсивность и длительность. Среди побочных эффектов нужно выделить:

  • Тошнота;
  • Рвотные позывы;
  • Потеря аппетита;
  • Апатия;
  • Потеря работоспособности;
  • Боли в области желудка;
  • Расстройства желудка.

Если побочные эффекты усиливаются и длятся от 2-х дней, стоит немедленно прекратить терапию и обратиться за помощью к врачу. В таком случае нужно срочно сделать диагностику желудка на предмет обнаружения определенных нарушений и заболеваний пищеварительной системы.

Содовая Диета Для Быстрого Похудения.

Выход из диеты

По завершению диеты на соде необходимо вести правильный образ жизни, избавиться вредных привычек, забыть об алкоголе, сбалансировать рацион питания. Если удалось сбросить лишний вес таким легким путем, как содовая диета, его можно точно также быстро и вернуть, не соблюдая все рекомендации после.

Отзывы, результаты до и после

Похудение с содой имеет как отрицательные, так и положительные отзывы. Такие отличия во мнении и результатах возникают за счет того, что каждый организм индивидуален и по-своему реагирует на те или иные изменения.

Оксана, 34 года

Попробовала содовую диету, отдала преимущество принятию ванной. Для меня это сказка, а не диета. Я прихожу с работы, и просто принимаю ванную с содой и эфирным маслом, и результат есть. Я похудела на 2 кг за 14 дней, супер результат. Подтянулось тело, кожа стала упругой, результат на лицо. Немного изменила пищевые привычки, потому что читала много информации о содовой диете. Питание играет не последнюю роль. Я довольная результатом.

Алена, 27 лет

Получила сплошное разочарование от содовой диеты, ничего хорошего для организма не принесла. Пробовала и ванны, и пила разбавленную соду. Итог, появилась изжога, болит живот, не могу нормально питаться. Девочки, не советую такие издевательства над собой, лучше пойти в спортзал и там себя убивать физическими нагрузками, нежели потом лечить желудок. Не повторяйте моих ошибок.

Сода Для Похудения. Все Что Вам Надо Знать, time: 6:27
Поделитесь статьей в соц. сетях:Содовая Диета Для Быстрого Похудения.

Источник: https://fitnessdietu.ru/diety/sodovaya-dieta.html

Как похудеть при помощи пищевой соды? Содовая диета и другие эффективные способы

Многие люди в своем стремлении избавиться от нескольких лишних килограммов и добиться стройного и подтянутого тела совершенно забывают о своем здоровье. В результате они могут действительно заметно похудеть, но одновременно с этим нарушить работу всех внутренних органов и систем своего организма и приобрести огромное количество различных заболеваний.

Одним из таких способов избавления от лишнего веса, который может нанести значительный вред здоровью, является широко распространенная содовая диета. Этот метод позволяет за достаточно короткое время уменьшить свои объемы на несколько сантиметров, но большинство врачей сходятся во мнении, что пользоваться им нельзя никому.

О том, в чем польза и вред такой диеты, а также как можно похудеть при помощи пищевой соды без тяжелых последствий, мы расскажем вам в нашей статье.

Что представляет собой пищевая сода, и в чем заключается механизм ее действия?

Пищевая сода – это соль натрия и угольной кислоты. По внешнему виду она представляет собой кристаллический порошок белого цвета, который обладает неприятным солоноватым и мыльным привкусом, а также сильными раздражающими свойствами. Особенно это касается ситуаций, когда раствор этого вещества попадает на слизистые оболочки.

Вместе с тем в некоторых случаях пищевая сода используется для нейтрализации действия различных кислот, попадающих на кожные покровы и слизистые оболочки человека. Этот связано с тем, что во время взаимодействия с агрессивными веществами она моментально распадается на составляющие – соль и угольную кислоту. Последняя, в свою очередь, довольно быстро преобразуется в воду и углекислый газ.

Многие люди также используют слабый раствор этого продукта для полоскания ротовой полости, например, после удаления одного или нескольких зубов. Это основано на его антисептическом эффекте и действительно помогает значительно сократить время заживления раны. Пероральный прием этого вещества во время изжоги, напротив, является неоправданным, поскольку очень часто такие действия могут привести к изъязвлению желудка вследствие повышенной кислотности.

Кроме того, пищевая сода повсеместно используется для приготовления пищи, а также в легкой и химической промышленности и цветной металлургии.

Содовая диета для похудения

Итак, что же представляет собой содовая диета? Смысл этого метода похудения заключается в следующем: необходимо готовить определенным образом раствор соды и принимать его внутрь несколько раз в течение дня. Изменять привычный режим питания или отказываться от каких-либо продуктов при этом не требуется.

В содовой диете для похудения рецепт для приготовления главного элемента выглядит следующим образом: взять стакан теплой, но не горячей воды и полностью растворить в нем 1/5 чайной ложки соды. Постепенно количество активного вещества необходимо увеличивать, в конечном итоге доведя до 1/2 чайной ложки. Самые смелые люди, которые очень сильно стремятся постройнеть, добавляют по целой ложке этого порошка на стакан воды.

Кроме того, иногда можно встретить вариант диеты с содой и лимоном либо яблочным уксусом. Все эти продукты могут крайне негативно отразиться на состоянии желудка и человеческого организма в целом, поэтому врачи-гастроэнтерологи категорически не рекомендуют употреблять их внутрь подобным образом.

Как во время содовой диеты пить приготовленный напиток? Делать это следует маленькими глоточками, каждый раз, как только вы собираетесь приступить к приему пищи. Делать это нужно приблизительно за 30-40 минут до завтрака, обеда или ужина. Температура раствора должна составлять около 23-25 градусов по шкале Цельсия. Кроме того, один стакан такого напитка необходимо выпивать ранним утром, сразу после пробуждения, а также перед сном.

Противопоказания для содовой диеты

По большому счету, содовая диета противопоказана абсолютно для любого человека. Как известно, совершенно здоровых людей в современном мире не существует, поэтому постоянный пероральный прием такого раствора может нанести значительный вред нашему организму.

Между тем существуют противопоказания, при которых подобный метод запрещен категорически, и его нельзя применять даже в течение нескольких дней, а именно:

  • любые, даже самые незначительные, заболевания пищеварительного тракта;
  • беременность и кормление малыша грудью;
  • прием любых медицинских препаратов;
  • запор и диарея, боли в животе;
  • острые респираторные вирусные инфекции;
  • общее недомогание и слабость по любым причинам.

Содовая диета – это очень агрессивный метод борьбы с лишними килограммами. Впрочем, существуют и другие, намного более безопасные, способы убрать лишний вес при помощи пищевой соды.

Похудение при помощи содовых ванн

Содовые ванны некоторые врачи также недолюбливают, но, конечно, они не несут в себе такой опасности, как вышеописанная диета.

Чтобы достичь максимального эффекта от применения этого способа, необходимо соблюдать следующие правила:

  • Сеансы таких ванн следует проводить через день на протяжении трех недель;
  • Перед процедурой необходимо немного прогуляться, подышать свежим воздухом и хорошенько расслабиться;
  • Находиться в ванне следует не более 20 минут;
  • Лучшее время для проведения процедуры – поздний вечер, непосредственно перед сном. Если вы выбрали другое время для содовых ванн, в течение часа после сеанса не выходите на улицу и не прибегайте к тяжелым физическим нагрузкам;
  • Температура воды должна составлять 37-39 градусов по шкале Цельсия;
  • В ванну можно опускаться только до пояса. Руки и плечи следует поливать водой с растворенной в ней содой из ковшика или любой другой емкости;
  • После ванны не принимайте душ и не вытирайтесь полотенцем, а просто накиньте махровый халат на влажное тело и отправляйтесь отдыхать.

Рецепты для приготовления содовых ванн могут быть такими:

  • Наберите приблизительно 200 литров воды. Ее температура должна составлять 37 градусов по шкале Цельсия. Засыпьте в ванну 200-250 грамм активного вещества и мешайте до полного его растворения. Погрузитесь в воду по пояс и спокойно посидите в течение 5 минут. После этого добавьте немного горячей воды, чтобы ее температура в конечном итоге достигла 39 градусов. Оставайтесь в ванне еще 15 минут;
  • Для достижения большего эффекта в такое же количество воды можно добавить смесь из 300 грамм пищевой соды и 500 грамм морской соли. Чтобы максимально расслабиться во время процедуры, дополнительно можно капнуть несколько капель эфирного масла на свой вкус, например, лаванды, бергамота или мелиссы.

Похудение при помощи содовых ванн тоже является достаточно спорным методом. Он противопоказан при беременности и лактации, сахарном диабете и других эндокринных заболеваниях, повышенном давлении и гипертонии.

Вместе с тем при отсутствии противопоказаний этот способ не принесет вреда, а, напротив, поможет избавиться от нескольких лишних килограммов и целлюлитных отложений, подтянуть фигуру и сделать ее более стройной, разгрузить нервную систему, а также расслабить мышцы всего тела.

Кефирный коктейль

Безусловно, каждый день пить раствор соды очень опасно. Современными диетологами был разработан рецепт кефирного коктейля, содержащего в своем составе данное вещество, благодаря чему вы также сможете заметно постройнеть, не причиняя вреда своему организму.

Уникальная комбинация продуктов, из которых готовится этот напиток, нейтрализует вредное воздействие пищевой соды на желудок и другие внутренние органы, поэтому его можно употреблять абсолютно всем людям. Пить такой коктейль следует каждый вечер перед сном. Для достижения максимально возможного эффекта этот напиток должен полностью заменить ужин.

Итак, вам потребуются следующие ингредиенты:

  • 1/2 чайной ложки пищевой соды;
  • 250 мл кефира;
  • лимон;
  • кофейная ложка имбиря;
  • кофейная ложка корицы;
  • щепотка измельченной свежей зелени, например, укропа или петрушки;
  • маленькая щепотка соли.

Для приготовления чудодейственного кефирного коктейля необходимо выжать 10 мл сока лимона, а затем, просто смешать все ингредиенты и сразу же выпить весь напиток за один подход.

«Сидя» на содовой диете, всего лишь за одну неделю вы сможете сбросить до 6-7 килограмм в зависимости от вашего первоначального веса. Несмотря на такую эффективность, стоит еще раз отметить, что большинство врачей не рекомендуют использовать этот метод никому в связи с огромной вероятностью развития осложнений в виде различных нарушений работы внутренних органов.

Гораздо безопаснее каждый вечер выпивать стакан вкусного и уникального по составу кефирного коктейля, а также принимать содовые ванны, если у вас отсутствуют противопоказания к их приему.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник: https://allergology.ru/pohudenie/sodovaya-dieta

Сода для похудения

Пищевая сода, натрий двууглекислый или бикарбонат натрия является очень востребованным продуктом во всем мире. Популярность сода завоевала благодаря своей дешевизне и доступности. Бикарбонат натрия используется как в пищевых (разрыхлитель для теста), в лечебных (содовый раствор снимает воспалительные процессы в горле после полоскания, мази имеют противовоспалительный эффект при укусах насекомых), так и в косметических целях. Соду применяют при изготовлении скрабов, которые обладают эффектом шелушения, дезодорантов и противогрибковых лосьонов. А также сода является действенным средством для похудения.

Содовая Диета Для Быстрого Похудения.

Существует два метода использования соды для похудения: наружно и прием внутрь. Внутреннее применение бикарбоната натрия следует производить с большой осторожностью, начиная с малых доз, чтобы не причинить вред организму.

Влияние пищевой соды на организм при похудении

Содовая Диета Для Быстрого Похудения.

  1. Употребление содового раствора приводит к очищению организма от токсинов и шлаков.
    Попадая в организм, сода оказывает размягчающее действие на шлаковые отложения в кишечнике, действует как скраб и выводит шлаки и токсины.
  2. Прием небольшого количества соды обеспечивает вывод кислот и остатков желудочного сока.
    Содовый раствор, попадая в желудок, приводит к тому, что сода вступает во взаимодействие с соляной кислотой. При этом происходит активизация выделения углекислого газа и раздражение им стенок желудка. Это провоцирует новое выделение соляной кислоты и активное сжигание жира.
  3. Содовые ванны полезны для ускорения потоотделения, что приводит к уменьшению избыточного веса.
    Содовая ванна провоцирует усиленное выделение пота и оказывает расслабляющий эффект. При этом открываются поры, через которые выводятся токсины и избыток жира и жидкости. Вес снижается.
Снижение веса происходит благодаря выведению лишней жидкости и сжиганию жира при ускоренном метаболизме.к оглавлению ↑

Правильное употребление соды для снижения веса

Приготовить раствор: 1/6 часть чайной ложки соды растворить в 200 мл воды. Принимать за полчаса до еды или спустя час после приёма пищи три раза в день.

Употребление соды в неразведённом виде категорически запрещено.

Снижение веса будет эффективнее при соблюдении диеты с ежедневной физической нагрузкой.

Пищевая сода и теплая вода натощак

Содовая Диета Для Быстрого Похудения.

1 чайную ложку соды растворить в стакане тёплой воды и принимать натощак каждое утро за полчаса до завтрака. Можно добавить несколько капель свежевыжатого лимонного сока для улучшения вкусовых свойств.Напиток активирует работу пищеварительной системы и ускоряет метаболические процессы.к оглавлению ↑

С лимоном

Содовая Диета Для Быстрого Похудения.

Сок половины лимона залить 50 мл воды, добавить пол чайной ложки соды. Подождать пока прекратится шипение и долить еще 200 мл воды.

Принимать напиток 1 раз в день за полчаса до еды. Употреблять ежедневно в течение двух недель, а затем сделать двухнедельный перерыв и при необходимости повторить.

Лимонный сок улучшает функции желудка, стимулирует обменные процессы, очищает организм от токсинов. Он содержит терпеновый углеводород лимонен, который стимулирует циркуляцию лимфы и улучшает пищеварение. Лимон богат витамином С, поэтому лимонно-содовый напиток является отличным вариантом не только для сжигания жира, но и для стабилизации иммунитета и хорошего настроения.к оглавлению ↑

С медом

Приготовить смесь из одной части меда и трех частей пищевой соды. Полученную кашицу держать на медленном огне 1-2 минуты, чтобы получилась однородная консистенция. Поместить продукт в банку и хранить в холодильнике. Принимать три раза в день по чайной ложке через час после еды в течение месяца.Сочетание меда и соды – продукт для антираковой профилактики. Народная медицина рекомендует его для больных раком, как средство для укрепления иммунной системы и в качестве антиоксидантной защиты.к оглавлению ↑

С молоком

При похудении следует выпивать по одному стакану тёплого молока с содой два раза в день за 15-20 минут до еды. Молочно-содовый напиток готовят сначала с одной щепоткой соды, постепенно увеличивая её дозу до половины чайной ложки на стакан молока. Выполнить программу в течение 14 дней, последующие две недели –отдых. Повторить.Сочетание свежего молока с содой полезно для организма и эффективно для снижения веса.к оглавлению ↑

Кефир и сода

Здесь мы можем выбирать между несколькими вариантами:

Смешайте 200 мл обезжиренного кефира с половиной чайной ложки соды и имбирного порошка, и четвертью ложечки корицы. По желанию, можно обогатить напиток мелко нарезанной зеленью петрушки или укропа. Этой смесью можно перекусить, или выпить примерно за два часа до сна. Принимать каждый день в течение двух недель; далее следует пауза от двух недель и снова повторение.Для другого варианта нам понадобится 200 мл кефира с низким содержанием жира, по одной чайной ложке меда и имбирного порошка, одна щепотка пищевой соды и корицы, кусочек лимона и немного чили. Принимается два раза в день натощак, за 30 минут до завтрака и вместо ужина, или через два часа после последнего приема пищи (но не позднее, чем за полтора часа до сна). И в этом случае программа рассчитана на две недели. Можно повторить после двухнедельного перерыва.к оглавлению ↑

Сода с имбирем

Содовая Диета Для Быстрого Похудения.
Доказано, что имбирь помогает работе пищеварительной системы, ускоряет обменные процессы, выводит токсины и стимулирует кровообращение. «Коктейль» с имбирем и содой для похудения нужно пить за полчаса до еды. Вот как это делается:

Нам нужна чайная ложка имбиря — свежего и тертого; чайная ложка меда, ломтик лимона, пол чайной ложки соды. Имбирь измельчается, заливается стаканом горячей воды и настаивается в течение пяти минут. Затем добавьте другие ингредиенты и выпейте. Прием — 14 дней, перерыв 14 дней, новый прием в течение 14 дней.Вот еще один способ похудеть с содой, лимоном и имбирем: эта комбинация при правильном проведении содовой диеты может снизить вес до 7 кг за 11 дней. Для приготовления содового напитка необходимы свежий корень имбиря, столовая ложка лимонного сока, чайная ложка соды и стакан горячей воды. Сначала натрите корень — мы должны получить столовую ложку имбиря, который заливают горячей водой. Подождите 5-6 минут, добавьте соду и лимонный сок. Дайте соде успокоиться и через пол часа выпейте небольшими глотками. Это делается между приемами пищи, один раз в день в течение не менее недели.к оглавлению ↑

Похудение с яблочным уксусом и содой

Сочетание соды и яблочного уксуса является хорошим помощником в потере веса. Согласно рецепту, содовый напиток готовят так: соду гасят яблочным уксусом -2 столовые ложки на половину чайной ложки соды. Как только кипение прекратится, добавить 200-220 мл теплой воды и сразу же выпить. Принимать утром перед завтраком в течение недели, затем сделать трёхдневный перерыв и повторить ещё неделю.к оглавлению ↑

Быстрое похудение с содой в течение 3 дней

Содовая Диета Для Быстрого Похудения. Потеря веса с содой требует системного подхода. Приготовление напитков следует производить строго по рецепту и принимать их регулярно в течение определённого периода времени, как правило, одна или две недели.

Считается, что содовая ванна может избавить от 200 граммов лишнего веса, а двухнедельный курс – от двух с половиной килограммов. Чтобы достичь желаемого результата, необходимо исключить в этот период времени из рациона жирную, солёную и жареную пищу, продукты из белой муки, сахар и алкоголь. Не следует забывать и о физических нагрузках. Сода действительно содействует избавлению от токсинов и шлаков и ускоряет уход жира, но она не делает всю работу. Три дня, несомненно, не дадут ожидаемого тонкого силуэта, но всё же это хорошее начало для фактической потери веса.

Трёхдневная содовая программа может избавить от трёх килограммов веса, но это не безопасно. Многие врачи категорически против подобных экспериментов, так как сода в высоких дозах может нанести вред здоровью (вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и др.). Прежде чем приступить к данной диете, необходимо проконсультироваться с врачом о состоянии здоровья и безопасности начинаний.

Следует помнить, что безопасная доза соды для здорового человека составляет половину чайной ложки.

Часть программ для похудения превышают дозу соды, а значит будут побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, головокружение и общее недомогание. Появление данных симптомов является сигналом для прекращения попыток похудеть таким образом.

Итак, чтобы быстро похудеть с содой за три дня, необходимо выпивать два раза в день стакан теплой воды, в котором растворяют немного соды – сначала только щепотку, постепенно увеличивая дозу до половины чайной ложки. Начинать с максимальной дозы опасно. Принимать за полчаса до завтрака и обеда.Если из-за проблем с желудком, нет возможности позволить себе применять этот режим, можно использовать соду для ванн или обтираний. Наружное применение несет меньше рисков, но и даёт более медленные результаты. Наилучший эффект достигается при сочетании наружного и внутреннего применения соды для похудения.

 

к оглавлению ↑

Меню диеты

Посмотрите также, как можно организовать питание на диете с содой:

Первый вариант:

Завтрак — приготовленные на пару яйца, желательно только белки, зеленый салат;
Обед — овощной суп с небольшим кусочком хлеба из цельного зерна;
Полдник — тосты с творогом;
Ужин — отварное нежирное мясо с овощами, без картофеля
Между приемами пищи можно есть яблоки.

Второй вариант:

Завтрак — каша из манной крупы с фруктами или творогом;
Обед — приготовленные на пару овощи с грибами;
Полдник — один небольшой апельсин;
Ужин — отварная курица или рыба с овощным салатом.

Между приемами пищи съешьте одну-две ложки нежирного творога.

Питаясь таким образом и объединив это меню с содовым напитком или ванной с содой, а также занятиями лёгкими физическими упражнениями, можно достичь хороших результатов при сбросе лишних килограммов.

Диета противопоказана диабетикам, больным с онкологией, с заболеваниями желудка, почечной недостаточностью, беременных женщинам и кормящим матерям. Ванны с содой запрещены при заболеваниях сердца и гипертонии.

к оглавлению ↑

Щелочная диета

Считается, что щелочная диета не гарантирует похудение, но она способна очистить организм от токсинов и шлаков. Но практика показывает, что и это даёт эффект похудения. Объединение щелочной диеты с приёмом пищевой соды способствует ускоренному похудению. Чтобы избежать риска негативных последствий, проконсультируйтесь с врачом и специалистом по здоровому питанию.

Общие правила щелочного питания:

  1. Завтрак должен включать в себя один зелёный и один жёлтый овощ в сыром виде;
  2. Не есть ничего после 18-19 часов. Можно пить только травяной чай;
  3. Между основными приёмами пищи пить свежевыжатые соки, фреши, травяной чай и не менее двух литров воды в день;
  4. Есть сырые овощи как можно чаще;
  5. Зерновые продукты употреблять не чаще, чем три раза в неделю;
  6. Есть нежирную рыбу два или три раза в неделю;
  7.  Употреблять нежирное белое мясо: курицу, кролика, телятину;
  8. Включать в меню бобовые, семена и орехи;
  9. Использовать для приготовления пищи подсолнечное или оливковое масло.
к оглавлению ↑

Противопоказания

Без сомнения, идея похудеть без лишних усилий весьма заманчива. Но мы уже несколько раз говорили, что ваши намерения в этом направлении обязательно должны обсуждаться с лечащим врачом. Важно иметь необходимого компетентного собеседника, чтобы не нанести вред, иногда непоправимый. Неправильная дозировка или измененная частота приема, могут сделать наши действия бесполезными или, что еще хуже, вредными. Бикарбонат натрия является агрессивным продуктом. Вот краткое изложение случаев, при которых использование пищевой соды противопоказано:

  • Беременность и кормление грудью;
  • Открытые раны на теле, дерматологические заболевания;
  • Сахарный диабет;
  • Гинекологические заболевания;
  • Повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен — для ванн с содой;
  • Новообразования, гнойничковые воспаления кожи;
  • Индивидуальная гиперчувствительность к бикарбонату натрия;
  • Если есть низкая кислотность, в том числе и крови. Показатель Ph не может быть выше, чем 7.47.

Источник: https://OneDieta.ru/diety/soda-dlya-poxudeniya.html

Поделиться этой записью: