Сода для похудения рецепты

Содержание

Как правильно пить соду чтобы похудеть

Сода помогает сбросить лишний вес — так утверждают многие худеющие, которые уже успели опробовать это средство. Насколько это реально и не может ли сода навредить здоровью? Стоит выяснить заранее, прежде чем приступать к приготовлению чудодейственного напитка.

Оглавление

Можно ли похудеть с помощью соды

Сода — широко распространенное в повседневной жизни вещество и его влияние на организм досконально изучено учеными. Употребление гидрокарбоната в строго дозированном количестве приносит пользу и не вызывает побочных эффектов. Сода нормализует кислотно-щелочной баланс в организме, восстанавливает нарушенный обмен веществ, стабилизирует правильную работу желудочно-кишечного тракта.

Для тех, кто мечтает похудеть, пить содовые коктейли, делать ванны с содой, применять укутывания и обертывания особенно полезно. При соединении с водой получается раствор щелочи с высоким содержанием водорода и углекислоты. Попадая в желудочно-кишечный тракт, коктейль функционирует также, как активированный уголь: привлекает и вбирает в себя токсины, накопившиеся в желудке и на стенках кишечника, очищая и оздоравливая организм.

Токсины, скапливающиеся в организме, отравляют его и тело включает защитную реакцию. Вокруг внутренних органов собирается своеобразная защитная капсула в виде висцерального жира. Печень обволакивается в первую очередь, так как именно на нее приходится основная работа по фильтрации вредных веществ в организме. В результате у пациента вырастает внушительный живот, избавиться от которого достаточно непросто. Чем больше шлаков и токсинов накопилось в организме, тем толще становится слой внутреннего жира и тем более заметно портится фигура. Это утверждение справедливо не только по отношению к женщинам, но и мужчинам также.

Принимая соду небольшими циклами, шлаки и токсины покидают организм естественным способом, а прослойка висцерального жира понемногу тает. Таким образом, обычный гидрокарбонат натрия способствует похудению, очищает желудочно-кишечный тракт и нормализует работу внутренних органов. В результате нормализуются обменные процессы, полезные вещества, поступающие с пищей, лучше усваиваются, регенерация клеток происходит быстрее, приходит в норму процесс кровообращения. Когда ускоряется процесс обмена веществ, калории сгорают значительно быстрее и не откладываются в виде жировой прослойки.

Содовый коктейль помогает похудеть, но нужно быть готовым к тому что это произойдет не мгновенно. Кроме того, если необходимо сбросить большое количество лишних килограммов, одной только соды будет недостаточно. В этом случае напитки с гидрокарбонатом натрия следует использовать как вспомогательное средство в общем комплексе мероприятий.

Сода Для Похудения Рецепты. Как правильно пить соду чтобы похудеть

Рецепты

Чтобы напиток из соды помог похудеть, его следует правильно приготовить и строго придерживаться рецепта. В состав коктейля входит:

  • 1/2 чайной ложки пищевой соды;
  • 100 мл кипящей воды;
  • 150 мл кипяченой прохладной воды.

В первозданном виде сода излишне агрессивна, поэтому ее следует погасить кипящей водой. Отмерьте нужное количество порошка и высыпьте в сухую чистую чашку. Налейте 100 мл кипятка и быстро перемешайте. Гидрокарбонат натрия в этот момент начинает сильно пузыриться, словно после добавления кислоты, если реакция произошла, значит, вы все сделали правильно. Через 30 секунд в емкость добавьте кипяченую прохладную воду, чтобы остудить напиток до комфортного уровня, быстро размешайте, чтобы появилась воронка, а затем выпейте залпом. Такую процедуру нужно делать каждое утро, один раз в сутки.

Также можно использовать другой график и пить соду 5-6 раз в сутки за 30 минут до еды, но брать меньшее количество вещества. Если вы предпочитаете употреблять коктейль несколько раз в сутки, используйте другой рецепт:

  • 2 щепотки соды;
  • 100 мл кипящей воды;
  • 150 мл кипяченой прохладной воды.

Не существует универсального рецепта похудения, который подошел бы всем людям без исключения, поэтому желательно провести эксперимент и попробовать оба метода.

Еще один рецепт, как похудеть с помощью соды, состоит из:

  • 1 ч. ложка гидрокарбоната натрия;
  • 1 литр воды.

Порошок растворяется в воде и пьется на протяжении дня небольшими порциями, привязываться к приемам пищи в этом случае нет необходимости. На день желательно приготовить 2 литра напитка и употреблять вместо привычных чая, сока, кофе.

Другой популярный рецепт включает в себя соду, воду и лимонный сок. Такой напиток имеет более приятный вкус, неплохо освежает в жаркую погоду, в некоторых случаях может слегка уменьшить аппетит, но, по отзывам худеющих, не оказывает никакого влияния на фигуру — вес при этом не изменяется ни на килограмм. Однако, стоит испытать и этот вариант:

  • 250 мл тёплой или прохладной воды;
  • сок 1⁄2 лимона;
  • 1⁄2 ч. ложки соды.

Сок необходимо соединить с содой, долить несколько ложек воды и размешать. Когда смесь перестанет пузыриться, следует долить остальную воду, еще раз перемешать и не спеша выпить.

Как пить соду для похудения

Чтобы содовый коктейль возымел эффект, средство необходимо принимать курсами и соблюдать строгую пропорцию. Многие мечтающие похудеть часто жалуются, что пробовали этот метод, но не смогли достигнуть желаемого: вес не уменьшился. Вероятней всего, это произошло из-за неправильного употребления напитка.

При похудении с помощью соды нужно учитывать несколько важных моментов: пить раствор нужно утром натощак, залпом, а не цедить маленькими глоточками, по истечении 30-45 минут обязательно позавтракать.

Принимать раствор необходимо сразу после пробуждения, до завтрака. В это время кишечник включается в активную работу, а напиток с гидрокарбонатом натрия стимулирует его деятельность. Необходимо соединить небольшое количество соды с очень горячей водой, затем разбавить прохладной водой, чтобы напиток было комфортно пить. После этого следует взболтать жидкость до образования воронки, а затем быстро выпить.

После приема содового напитка желательно сделать легкую физическую разминку, достаточно будет нескольких наклонов и махов ногами. Это поможет усилить кровообращение и перистальтику кишечника, чтобы коктейль подействовал более эффективно. Через 30-45 минут следует позавтракать. Лучшие продукты для первого приема пищи — это те, которые имеют обволакивающие свойства: вязкие каши, йогурт, кефир, ряженка, а также бананы.

Пить соду нужно 1 раз в сутки циклами по 14 дней. Затем следует сделать перерыв на 30 дней, после чего можно повторить курс при необходимости. Также можно воспользоваться другим графиком и пить содовый раствор 5-6 раз в день, но концентрация при этом должна быть значительно ниже. Чтобы добиться поставленной цели и сбросить лишние кило, необходимо строго придерживаться рецепта и не превышать рекомендуемые нормы.

Польза и вред соды

Сода — простой и доступный продукт. При правильном применении она позитивно влияет на организм, оздоравливает и очищает, но минусы у этого продукта также присутствуют.

Употребление соды натощак имеет такие положительные свойства:

  • кислотно-щелочной баланс в желудочно-кишечном тракте приходит в норму, биохимическое равновесие организма восстанавливается до здорового уровня;
  • процесс метаболизма нормализуется и ускоряется, в результате лучше усваиваются витамины и минералы, калории сгорают и не откладываются в виде жира;
  • улучшается кровообращение, клетки получают достаточное количество кислорода и в результате быстрее регенерируют;
  • улучшается общее состояние организма.

Вред содовый напиток может принести в случае неправильного употребления. Эта безобидная, на первый взгляд, жидкость может доставить немало проблем, если принимать ее в чрезмерно большом количестве. При передозировке гидрокарбоната в организме вероятны такие неприятные симптомы:

  • рвота;
  • тошнота;
  • потеря аппетита;
  • боль в животе;
  • мигрень;
  • быстрая утомляемость и слабость.

При регулярном превышении нормы приема, в организме могут возникнуть серьезные патологии: язва, гастрит и даже образоваться внутренние кровотечения. В желудке повышается уровень щелочи, что ведет к несварению желудка, пища плохо усваивается или не усваивается вообще.

Следует отметить, что вредное воздействие сода имеет при неправильном употреблении или наличии хронических заболеваний, при которых употребление содового раствора запрещается.

Те, кто стремится сбросить лишние килограммы побыстрей, часто думают, что увеличив дозу соды можно ускорить похудение. Это утверждение в корне ошибочно. Употребление небольшого количества соды оздоравливает организм и избыточный вес уходит естественным образом. Избыточное количество соды ведет к противоположному эффекту: в организме наблюдается защелачивание, обменные процессы нарушаются и набранный вес не только не исчезает, но может даже увеличиться еще больше.

Показания к применению

Пить соду рекомендуется тем, кто желает избавиться от избыточного веса. Перед употреблением желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом и убедиться, что противопоказания отсутствуют. Чтобы использование соды было результативным и не создавало проблем со здоровьем, необходимо знать о противопоказаниях, которые исключают любые виды лечения с применением этого вещества.

Пить соду запрещается при таких состояниях:

  • наличие ранок и язв на губах и слизистой оболочке рта: щелочной раствор имеет свойство подсушивать поверхность кожи, поэтому может раздражать повреждения;
  • какие-либо воспалительные процессы в организме: простудные, гинекологические, связанные с желудком или дыхательными путями;
  • любые патологии желудочно-кишечного тракта;
  • беременности и период лактации;
  • любые заболевания, которые предписывают диетическое питание.

Смотрите также: Ванны с содой для похудения

Как пить соду: видео

Чтобы лучше усвоить материал, можно просмотреть полезное видео, на котором профессиональный врач делится опытом и полезными советами:

Еще один интересный материал о пользе соды, который обязательно стоит посмотреть, был показан в программе знаменитой Анны Чапман:

Побочные эффекты от употребления соды

Гидрокарбонат натрия — это мощное химическое вещество, принимать которое следует также аккуратно, как лекарственные препараты. Неправильное использование, слишком долгое или избыточное применение может нанести здоровью серьезный вред и тело ответит резкой негативной реакцией. При приеме соды внутрь необходимо чутко прислушиваться к сигналам организма и внимательно отслеживать возможные симптомы побочных эффектов или передозировки.

Побочные эффекты от соды могут проявляться в виде тошноты, рвоты, повышенной температуры тела, ощущения сильной жажды. Более сильные проявления передозировки могут выражаться в такой форме:

  • повышенное кровяное давление, затрудненное дыхание;
  • сердечная недостаточность;
  • отеки в легких.

Сода является щелочью, избыток этого вещества нарушает кислотно-щелочную среду организма, может повредить слизистую оболочку желудка или кишечника. В наиболее тяжелых ситуациях в результате может образоваться внутреннее кровотечение.

Самые болезненные последствия возникают у тех, кто имеет противопоказания, но игнорирует их. Пренебрежение советами специалистов и употребление соды наперекор здравому смыслу может привести к серьезным последствиям.

Побочные эффекты возникают в результате нарушения водного баланса или кислотно-щелочного равновесия в организме. Если после приема соды проявились некоторые симптомы, необходимо прервать курс и сделать перерыв не менее 14-ти дней. По истечении этого срока можно возобновить процесс, но использовать меньшее количество соды. Обменные процессы в организме у каждого человека протекают с разной скоростью, поэтому при применении гидрокарбоната натрия следует учитывать свои индивидуальные особенности. Если после повторного употребления побочные эффекты проявились вновь, следует полностью отказаться от данного метода похудения.

Сода для похудения — мнение врачей

Как и по многим другим вопросам, мнение врачей по поводу соды разделилось на два противоположных лагеря. Некоторые доктора считают, что сода может только навредить организму: щелочной раствор раздражает слизистые оболочки рта, пищевода, желудочно-кишечного тракта, при систематическом употреблении может вызвать гастрит и даже язву, угнетает способность организма переваривать пищу и усваивать полезные вещества, нарушает обменные процессы.

Другие врачи полностью опровергают данную точку зрения и утверждают, что сода — полезный продукт, но, конечно, если речь идет об умеренных дозах. Щелочной раствор приводит в норму уровень РН в желудке, способствует лучшему перевариванию пищи и в целом оздоравливает тело.

Официальная медицина не признаёт этот способ похудения. Помимо этого, врачи в отзывах утверждают, что содовая диета для уменьшения веса несёт большую опасность для организма. Бесконтрольный и частый приём содового раствора внутрь может повлечь за собой изменение кислотного баланса, к «кислотному рикошету».

Однако, главный апологет похудения с помощью соды — основоположник космической медицины, доктор медицинских наук, профессор Иван Павлович Неумывакин. Его методы были опробованы на космонавтах в экстремальных условиях, а затем начали использоваться для оздоровления пациентов в обычной жизни. Можно долго рассуждать о разных теориях, но методы профессора приносят реальный результат.

По словам специалиста, лечение содой поможет не только похудеть, но и избавиться от излишков соли и холестериновых бляшек в организме.

По отзывам худеющих, сода в большинстве случаев оказывает положительный эффект. Стоит или не стоит испытывать на себе это средство для похудения, каждый должен решить для себя самостоятельно.

Приготовить содовый коктейль — это несложно. Если вы мечтаете избавиться от нескольких лишних килограммов, простой рецепт поможет добиться поставленной цели. Главное условие — не превышать норму и обязательно гасить соду горячей водой, иначе безобидный продукт может привести к плачевным последствиям.

Читайте подробнее: Как гасить соду кипятком.

Источник: https://sodaved.ru/krasota/kak-pit-sodu-dlya-poxudeniya.html

Как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях

Женщины всегда в погоне за стройностью, даже имея идеальные параметры, они всегда находят, что в себе изменить и усовершенствовать.

Самый лучший способ избавляться от избыточного веса – это комбинация правильного питания с интенсивными, физическими нагрузками.Но многие из нас прибегают к поискам более простых и “ленивых “ методик похудения, в виде различных чаев, раздельного питания, пищевых продуктов способных растопить жировые отложения.

На сегодняшний день, интернет просто взрывает информация о том, что обычная, пищевая сода способна очень быстро избавить от немалого количества лишних килограмм. Разберемся так ли это на самом деле, и насколько этот продукт безопасен для человеческого организма.

Влияние соды на организм человека

В вопросах похудения, сода действительно, оказывает положительный эффект, но только в том случае, если правильно ее употреблять, соблюдая дозирование и способ приема, за исключение случаев, когда ее прием не допустим вовсе.

Полезные свойства пищевой соды для организма человека

Научно доказано, что регулярный прием воды на основе соды, способен помочь в решении таких проблем:

  • вывести токсины от воздействия алкоголя, никотина, наркотиков, а так же шлаки, вызванные наличием сложных металлов в организме;
  • нейтрализовать воздействие радиации, если она есть в той местности, в которой вы проживаете или работаете;
  • поможет при наличии камней в почках, и прочих проблемах, связанных с мочеполовой системой;
  • при отложениях и скоплениях воды в любой костной ткани;
  • в борьбе с радикулитом, ревматизмом, полиартритом, остеохондрозом;
  • при наличии подагры, камней в желчном пузыре;
  • влияет на уровень концентрации, внимательности у детей дошкольного и школьного возраста;
  • сода прекрасно уничтожает паразитов: цепней, глистов, остриц и т.д.;
  • помогает при мигрени и сильной головной боле;
  • борется с проблемами связанными с лишним весом;
  • избавляет от изжоги, пониженной кислотности;
  • при сухом кашле облегчает состояние;
  • приводит в норму обменные процессы, и помогает организму в самоочищении;
  • ускоряет работу и активность лимфатической системы;
  • вспомогательный эффект при онкологических опухолях.

Сода для похудения, противопоказания

В приеме данного продукта, есть и ряд предостережений, при которых употребление соды категорически запрещено:

  • период беременности и кормления грудью;
  • раны открытого типа, серьезные травмы;
  • кожные заболевания, такие как лишай, дерматит, экзема, псориаз, а так же, длительные воспалительные процессы в организме;
  • злокачественные опухоли на последних стадиях;
  • аллергические реакции на гидрокарбонат натрия;
  • острые, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и двенадцатиперстной кишки;
  • тошнота, рвота, головокружение;
  • при наличии гнойных ран и воспалений;
  • ослабший организм, упадок сил, недостаток витаминов.

Сода для похудения, рецепты

Существует огромный комплекс рекомендаций, на основе соды, способных помочь в похудении, рассмотрим множество эффективных вариантов побороть лишние килограммы и добиться внушающих результатов за короткое время.

Рецепт No1

Чайную ложку соды погасить 50 миллилитрами кипятка, либо этим же количеством воды просто залить соду в стакане, до образования пузырьков. Далее влить еще 200 миллилитров прокипяченной воды, комнатной температуры, хорошо размешать. Выпить содержимое натощак, залпом, завтрак должен быть через 30 минут после приема жидкости. Курс две недели, после этого перерыв на 1 месяц.

Рецепт No2

Ложку соды просто запить большим количеством воды в чистом виде, в утреннее время, перед завтраком. Курс такой же, как и в предыдущем методе.

Сода + лимон

Согласно отзывам, за данный период времени можно избавиться от 7-10 килограмм.

Сода с молоком

5 грамм соды растворить в 200 мл горячего молока, разделить на два приема. Пить небольшими глоточками после еды, дважды в день. Курс 14-21 день.
Таким же способом можно избавиться от изжоги, единоразовый прием разрешен даже во время беременности.

Сода +кефир

Рецепт No1

Необходимо приготовить своего рода кефирный коктейль.
250 мл кефира с низким процентом жирности + 0,5 чайной ложки соды + по 0,25 чайной ложки молотых корицы и имбиря, хорошо взболтать или взбить миксером. Принимать свежим, заменяя напитком ужин, но не позднее, чем за 3 часа до сна. Две недели приема, 10 дней перерыв.

Рецепт No2

200 мл кефира с нулевым процентом жирности соединить с 5 мл жидкого меда, таким же количеством свежего, тертого имбиря, 5 граммами соды, двумя дольками лимона и корицей на кончике ножа. Пить напиток дважды, натощак за полчаса до завтрака и вместо последнего приема пищи.

Сода и имбирь

Один из самых быстродействующих способов. Принимать только в утреннее время, натощак.

Рецепт No1

Имбирь + мед + сода по десертной ложке + сок четверти лимона, залить 0,3 литрами теплой воды, оставить под закрытой крышкой на 5 минут для настаивания и выпить весь объем залпом за 20 минут до первого приема пищи. Продолжительность курса 10 дней, при нормальном самочувствии, после, перерыв две недели.

Рецепт No2

При нормальном самочувствии курс может составлять 2-3 недели, затем следует месячный перерыв, но при ухудшении общего состояния или прочих проблем со здоровьем от использования данного метода лучше отказаться.

Сода с грейпфрутом

Свежевыжатый сок одного крупного грейпфрута соединить с 1 чайн. ложкой соды, немного подогреть на огне или в микроволновке. Пить утром, натощак, за двадцать минут до завтрака, частота приема через день в течение месяца, затем перерыв на 1,5-2 месяца.

Напиток из соды со специями

В 0,5 литрах теплой, кипяченой воды растворить 15 грамм соды, по 5 грамм молотых корицы и красного перца, хорошо взболтать, процедить через несколько слоев марли. Разделить на 4 приема, пить за 30-40 минут до еды, благодаря чему ощутимо снизиться чувство голода, будет присутствовать легкое ощущение сытости, соответственно порция съеденного будет меньше.

Курс 7-10 дней, после этого месячный перерыв, затем можно повторить. Данный метод обещает избавить от 4-8 кг за первый период приема.

Содовые ванны

Данная процедура избавляет организм от излишка токсинов, разгоняет обмен веществ в лимфатической системе, а так же приводит в норму обмен в жировых тканях. Ванну допустимо принимать раз в день, перед сном, температура воды должна быть не выше 38 градусов и не ниже 30. По окончанию процедуры необходимо надеть теплу одежду и укутаться пледом. Кожа при этом станет упругой, от целлюлита не останется и следа.

Метод No1

130 грамм соды + 150 грамм морской соли + 5 капель эфирного масла грейпфрута, смешать в небольшом количестве теплой воды, до растворения и вылить содержимое в ванну наполненную водой. Длительность процедуры 20-30 минут

Метод No2

0,5 килограмма пищевой соды растворить в двух литрах горячей воды и вылить в ванну, после добавить 7 капель масла имбиря. Длительность принятия ванны не более 20 минут.

Важно! Не использовать метод при склонности к гипертензии.

Метод No3

Для начала необходимо сделать специальный скраб и нанести его на тело. Для этого следует смешать 50 грамм муки из овсяных хлопьев с пятьюдесятью миллилитрами теплой воды и 10 граммами соды. Втирать в проблемные зоны на протяжении 5-10 минут.
После этого принять ванну с содой по предыдущему рецепту, затем надеть теплую одежду и укрыться теплым одеялом.

Метод No4

В теплую ванну с водой всыпать пачку соды, 50 мл любого растительного масла и эфирные масла апельсина, лаванды, виноградных косточек по 3-4 капли, наслаждаться принятием ванны на протяжении двадцати минут, лучше процедуру проводить перед сном.

Рецепт идеально подходит для зимнего периода, когда кожа нуждается в дополнительном увлажнении. Повторять дважды в неделю, в течение полутора месяца.

Обертывания для похудения с содой

Обычно самые проблемные места у женщин, это живот, бока и бедра, обертывания это прекрасная возможность подкорректировать фигуру и убрать лишние складочки. Содовые обертывания ускоряют обмен веществ и запускают процесс сжигания жира, эффект будет очень быстрым и ощутимым.

Метод No1

Попарится в ванной, участки тела, которые будут поддаваться процедуре нужно помассировать мочалкой, либо специальным гелем-скрабом для душа, после этого, в литре горячей воды растворить 5 столовых ложек соды, окунуть в раствор отрезок ткани из натурального материала, положить его на подготовленную зону и обмотать пищевой пленкой в 5-6 слоев, надеть теплую одежду или отправится под одеяло на 50 минут, после чего, промыть кожу теплой водой. Повторять не чаще трех раз в неделю.

Метод No2

Смешать между собой теплую простоквашу в объеме 50 мл, такое же количество соды, столовую ложку жидкого меда и 5 капель эфирного масла апельсина, оставить на 10 минут, что бы смесь немного набухла, образуется консистенция кашицы.

Очень эффективное средство от целлюлита и лишних сантиметров, но частота использования не должна превышать двух раз в 10 дней.

Метод No3

20 грамм соды + 10 грамм голубой глины + 20 мл оливкового или персикового масла, смешать до образования однородной, густой смеси. Толстым шаром нанести на заранее пропаренную поверхность кожи, обернуть в 3-4 шара пленки, оставив средство на пол часа. В это время нужно заниматься спортом, или делать что-то по дому, одним словом двигаться, тогда результат будет заметен уже после первых сеансов. Спустя указанное время, идеальным завершением и закреплением проведенной процедуры, будет контрастный душ с чередованием горячей и холодной воды в течение 5-7 минут. Повторять до трех раз в неделю.

Противопоказания для обертывания с помощью соды:

  • Варикозное расширение вен, даже на самом начальном этапе развития заболевания.
  • Проблемы с сердечно — сосудистой системой.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Наличие воспалительных процессов или заболеваний по гинекологии.
  • Непереносимость соды, аллергические проявления на нее.
  • Любые кожные заболевания, особенно, сопровождающиеся открытыми ранами.

Можно не сомневаться, что похудеть с помощью обычной, пищевой соды возможно, и этот процесс, достаточно безвреден, если соблюдать рекомендации по применению. В статье изложены самые популярные рецепты на основе соды, для похудения в домашних условиях, без лишних усилий и материальных затрат.

Важно понимать, что, идеального результата можно добиться, занимаясь спортом, и не превышая калорийность дневного рациона, в этом случае сода сыграет мощную вспомогательную роль, и процесс похудения будет происходить гораздо быстрее. Действуйте уже сегодня, приближаясь с каждым днем к своей мечте о стройном и совершенном теле.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cade1e8a88be900b964941b/kak-pohudet-s-pomosciu-sody-za-nedeliu-na-10-kg-v-domashnih-usloviiah-5cb0c00c456a7000b3a19790

Худеем с помощью пищевой соды

Похудение с помощью соды — способ для ленивых и занятых. Его главное достоинство: вам не придется страдать от жесткой диеты или больших физических нагрузок. Главное — применять это вещество правильно, чтобы не навредить здоровью.

Сода Для Похудения Рецепты. Пищевая сода для похудения — рецепты, отзывы и результаты

Содержание:

Друг или враг?

Сода (она же — натрий двууглекислый) применяется не только при выпечке или уборке. Женщины давно используют ее против комариных укусов, в качестве ингредиента при изготовлении самодельных дезодорантов, скрабов для кожи, отбеливающей зубной пасты.

Применяется это вещество и для похудения, причем способы могут быть разные.

Важно! Использовать нужно именно столовую (кухонную, пекарскую), но не кальцинированную соду, также известную как карбонат натрия ! Она имеет высокую щелочную реакцию, поэтому класть ее в пищу или допускать контакта с кожей нельзя.

Опасные моменты и противопоказания к применению

Сода — вещество привычное, но все же агрессивное, поэтому применять ее нужно осторожно. Во-первых, важно правильно дозировать этот активный компонент. Во-вторых, не стоит проводить процедуры чаще, чем рекомендуют диетологи и дерматологи.

Откажитесь от такого похудения, если относитесь к группе риска:

  • вы беременная или кормящая мама;
  • диабетик;
  • гипертоник;
  • имеете заболевание кожи (в том числе гнойные воспаления) или открытую рану;
  • страдаете от гинекологической болезни;
  • боретесь с варикозом;
  • у вас диагностировали новообразование или опухоль (неважно, какой этиологии);
  • имеете пониженную кислотность (это касается даже крови — pH не должен быть выше 7,47);
  • заметили у себя индивидуальную непереносимость этого вещества.

Как худеть с помощью соды

Ее можно применять внутрь и наружно.

В первом случае она вступит во взаимодействие с соляной кислотой, вырабатываемой нашим желудком. Как следствие этот орган выделит больше кислоты и углекислого газа, раздражающих стенки желудка, благодаря чему организм сожжет больше «запасов».

Сода Для Похудения Рецепты. Как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях

Во втором случае чаще применяются ванны, реже — обертывания или скраб.

Похудение в ванной осуществляется за счет того, что процедура вызывает активное потоотделение, помогает в раскрытии пор дермы. Благодаря этому кожа избавляется от шлаков, токсинов, задержавшейся воды, а также излишков жира. Такая процедура и фигуру делает стройнее, и кожу ровнее, и издерганную за день нервную систему успокаивает за счет релаксирующего действия теплой ванны.

Прием внутрь

Напитки на основе этого порошка дадут самое быстрое похудение (если сравнивать с другими содовыми методами).

Как пить соду? Ни в коем случае не в чистом виде! Всегда готовьте раствор. Пить его нужно небольшими глотками.

Вода для раствора должна быть горячей, но не кипящей — от 50 до 90 градусов. При смешивании напиток зашипит (если реакции не произошло, готовьте новый «коктейль», используя более горячую воду).

Сода Для Похудения Рецепты. Пищевая сода для похудения: рецепты и результаты

Не стоит использовать холодную воду — в ней сода не образует углекислый газ, который полезен для усваивания этого вещества нашим телом. Не активированный порошок попадет в желудок, где большую его часть нейтрализует соляная кислота, и до кишечника (где он тоже должен работать) попадет уже «пустой» напиток.

Техника приема

Для начала в стакане воды растворите минимальное количество порошка (на кончике ножа). Когда организм привыкнет к такому «коктейлю», увеличьте количество соды.

Для профилактики набора веса, а также легкого похудения можно принимать раствор из 0,5 чайной ложечки порошка и стакана воды. Курс: 1 раз в неделю.

Для избавления от целлюлита и большого количества лишних жировых отложений в стакан воды добавляйте 1 ложечку (без горочки). Курс указывает конкретный лечебный рецепт.

Инструкция по применению:

  • первый или единственный прием — утром, натощак;
  • на протяжении дня пить раствор за час до или спустя 2 часа после приема пищи, если еда долго усваивается (то есть, вы приготовили для себя жирные или белковые блюда наподобие мяса, каш, грибов, бобовых, белого хлеба);
  • если ваши привычные блюда усваиваются быстро (это преимущественно углеводы — легкие фрукты, кефир, ягоды), пейте соду за 30 минут до или через час после еды.

Важно, чтобы во время приема раствора желудок уже не работал над вашим обедом или ужином.

Проверенные рецепты

  • Водный раствор натощак, курс — 1-2 недели. 0,5 маленькой ложечки соды нужно смешать с полным граненым стаканом (250 мл) воды. Этот раствор разделите так, чтобы перед каждым приемом пищи (за 30 минут) выпивать одинаковое количество. Пропив таким образом раствор от 1 до 2 недель, сделайте двухнедельный перерыв и повторите курс.
  • Водный раствор, прием — 2 раза в неделю, пока не увидите нужный результат. 0,5 ложечки соды растворить в 50 мл горячей (от 50 до 90 градусов) воды. Когда раствор запенится, долить сюда еще 450 мл теплой воды. Выпить весь «коктейль» за раз, утром, на голодный желудок. Ограничений по времени такой прием не имеет — вы можете принимать раствор месяц и дольше, пока не останетесь довольны сброшенными килограммами.
  • Сода + сок лимона, курс — от 2 недель. Мало того, что лимон богат витамином С. Его сок улучшает пищеварение, стимулирует отток лимфы, вымывает «недобитые» токсины из окисленных клеток, улучшает обменные процессы и выработку желчи. Приготовление: выжмите сок из 0,5 лимона, смешайте со стаканом воды и 0,5 ложечки соды. Выпейте за раз, желательно — после занятий спортом, или же за полчаса до (после) еды. Готовить такой раствор нужно раз в день.
  • Сода + молоко, курс — 2 недели. Это — рецепт для людей, организму которых натрий двууглекислый кажется слишком агрессивным: молоко смягчает его. Чайную ложечку соды залить 200 мл горячего, но не кипящего молока (с температурой около 85 градусов). Пить через 2 часа после употребления пищи, медленно, крохотными глотками. После курса нужно сделать перерыв на 14 дней, после чего прием можно повторить.
  • Сода + кефир, курс — 2 недели. Смешать 0,5 маленькой ложечки соды, 200 мл кефира (нужно, чтобы его жирность была 1%), 0,5 ложечки тертого свежего имбиря, щепотку молотой корицы. При желании в такой коктейль можно порезать кинзу, укроп или зелень сельдерея. Медленно выпить сразу после приготовления, желательно — за 2 часа до сна, вместо ужина. Закончив курс, подождите 2 недели, и можно опять готовить себе такие «коктейли».
  • Сода + имбирь, курс — 2 недели. Имбирь стимулирует кровообращение (это важно не только для метаболизма, но и для состояния кожи и выведения токсинов), тонизирует пищеварительную систему. Приготовление напитка: тонко порезать кусочек имбиря так, чтобы наполнить 1 чайную ложечку. Залить стаканом очень горячей воды, дать настояться 5 минут, после чего процедить и добавить в настой 0,5 ложечки соды, а когда он еще немного остынет, ложечку меда и дольку лимона. Пить за полчаса до еды, каждый день. Перерыв между курсами — 2 недели.

Содовые ванны

Скоплению жиров в тканях способствуют радионуклиды и токсины, которые забивают клетки. Ванна поможет сбросить этот вредный «балласт». Также благодаря таким процедурам в теле быстрее движется лимфа, ускоряется обмен веществ.

Сода Для Похудения Рецепты. Сода для похудения

Курс: одна ванна в день, на ночь, всего 14 процедур. После этого сделать месячный перерыв, и можно повторить «терапию».

Общие рекомендации

Температура воды должна быть от 36 до 37, но не выше 38 градусов. Если в такой ванне вы ощущаете себя не комфортно (скажем, наваливается слабость) или вечером посещаете спортзал и активно тренируетесь, опустите температуру до 35-30 градусов.

Кроме соды, в воду можно добавить несколько капелек эфирных масел. Лучше всего подойдут цитрусовые — они тоже позитивно влияют на избавление от лишнего жира, к тому же, приятный аромат позитивно действует на нервную систему.

Закончив принимать ванну, утеплитесь (наденьте толстый банный халат, свитер или спрячьтесь под одеяло).

Лучшие рецепты

  • С морской солью. 125 г соды + 150 г морской соли + 5 капелек масла лаванды (последний компонент не обязателен). Все компоненты растворить в банке с горячей водой, после чего раствор вылить в ванну. Время процедуры: 20-30 минут. Такая ванна борется и с весом, и с целлюлитом.
  • С имбирным маслом. 500 г соды + 5 капелек масла. «Плавайте» 10-20 минут. Принимайте такую ванну перед сном, за 2 часа после ужина. После интенсивной нагрузки в спортзале такая процедура «сотрет» всю усталость.

Обертывания для стройной фигуры

Такой способ бьет исключительно по проблемным местам. Принцип обертываний такой же, как и действие ванн: сода выводит токсины, благодаря чему быстрее запускается сжигание жира и обменные процессы. Как результат, тело станет стройнее, а кожа — упругой и гладкой.

Сода Для Похудения Рецепты. Сода для похудения и очищения организма: 4 способа применения

Обертывания часто делают в салонах красоты. Но в домашних условиях такая процедура получится не менее результативной, но в разы доступнее.

Процедура обертывания проводится так:

  1. Подготовьте 4-5 больших ложек кухонной соды, 1 литр теплой воды, моток пищевой пленки, а также кусок натуральной ткани (подойдет хлопковое кухонное полотенце).
  2. Примите душ или ванну. Вода должна быть горячей, чтобы тело распарилось. При этом используйте не мыло или гель для душа, а скрабирующее средство (покупное или домашнее — скажем, на основе спитого молотого кофе).
  3. С помощью массажной щетки, «варежки» для ванны или жесткой мочалки проведите активный массаж проблемной зоны. Длительность — до 5 минут.
  4. Растворите соду в воде. Вымочите в этом растворе ткань (полотенце), оберните ею нужный участок тела.
  5. Двигаясь снизу вверх, оберните участок пленкой, фиксируя ткань.
  6. Теперь утеплитесь. Можете лечь под зимнее одеяло и включить любимый сериал, так как время процедуры — 45 минут. Или наденьте теплый свитер с брюками и займитесь домашними делами.
  7. Ополосните кожу теплой водой.
  8. В конце процедуры нужно слегка пощипать тело — такой самомассаж поможет быстрее избавиться от целлюлита. Более заметный результат дадут специальные силиконовые банки.
  9. Закрепить эффект от обертывания поможет лосьон или крем для кожи (желательно — антицеллюлитный).

Делая обертывания, некоторые женщины чередуют соду с другими ингредиентами. Скажем, используя рецепты смесей на основе натурального меда, водорослей, шоколада. Такие обертывания не только очищают кожу, но и насыщают полезными веществами (скажем, в водорослях много витаминов, ускоряющих обмен веществ и стирающих «апельсиновую корочку»).

Скраб для проблемных зон

Рецепты:

  • 50 мл воды, 2 больших ложки соды, 3 больших ложки овсяной муки;
  • 1 большая ложка соды, 2 ложки меда, 50 мл геля для душа.

Смешать, втирать в кожу на протяжении 10 минут.

Скраб применяют каждые 2 дня, лучше — перед содовой ванной.

Результаты

Отзывы уверяют, что за 2 недели на содовых напитках теряют от 4 до 5 кг.

Обертывания дадут не такой заметный результат, но «ударят» по конкретным жировым отложениям — на боках, талии, бедрах. А кроме того, такая «терапия» отлично подходит для зон целлюлита. Сода выводит из кожи ядовитые вещества, благодаря чему дерма становится гладкой.

 

Топ-7 лучших препаратов для похудения

      2019-07-10

Источник: https://hudetdoma.ru/pohudenie-s-pomoshchyu-sody/

Поделиться этой записью: