Передача похудение бородиной

Содержание

Ксения Бородина – правда и мифы о ее диете

Передача Похудение Бородиной. Как похудела Ксения Бородина

Несколько лет назад все были взбудоражены сообщением, что Ксения Бородина разработала какую-то особенную диету, благодаря которой можно похудеть на десяток килограммов, буквально, за неделю. И действительно, известная телеведущая, словно бы в подтверждение появившихся слухов, появилась на экранах невероятно похудевшей и похорошевшей. При росте 165 см после родов она привела себя в форму и стала весить всего 46 килограммов.

В довершение ко всему в продаже появилась книга и программа «Худеем за неделю», которые начали сметаться с прилавком. Правда, тот час у многих появилось разочарование, ведь в книге были собраны общие советы и рекомендации о способах похудения, а не чудодейственная диета, которую все ожидали.

Вскоре сама Ксения Бородина появилась в программе Андрея Малахова «Пусть говорят» и сама развеяла все домыслы и слухи, вокруг, так называемой, диеты Бородиной.

Ксения Бородина – «Худеем за неделю»

Ксения Бородина развеяла все мифы, которые некоторые журналисты в погоне за сенсационными материалами, сами придумали, широко распространили и вызвали недовольство у многих людей. Со слов телеведущей, она не придумывала никакой диеты, позволяющей избавиться за неделю от лишнего веса.

Передача Похудение Бородиной. Вся правда о стройности Бородиной

По поводу книги, она действительно написана Бородиной, но в ней собраны советы, как одеваться полным людям, перечисляются даже хирургические методики избавления от жира для тех людей, кто отчаялся похудеть обычными способами без вмешательства хирургов. Также там рассказывается о различных возникающих психологических проблемах полных людей, пользе спорта и разнообразных способах питания и диетах. Причем, Ксения подчеркивает, что не пользовалась ими.

Что производит Леовит

Фирма Леовит является производителем диетических блюд, расфасованных в маленьких или больших пакетах, которые рассчитаны на неделю. Именно из-за этого программа и получила свое название.

Самое интересное, что ни сама Ксения Бородина, ни представители Леовита никогда и никому не обещали, что можно похудеть за неделю. Они экономят время и дают возможность быстро приготовить пищу с невысокой энергетической ценностью. Скорее всего, они будут полезны тем, кто хочет питаться без хлопот низкокалорийной едой.

Меню пакетиков разнообразно, еда вкусна, упаковка долго хранится. Основное преимущество – питаясь таким продуктом, вы не поправитесь и, возможно, даже немного похудеете.

Тем не менее, Ксения Бородина дала в передаче и в других открытых источниках советы тем, кто хочет похудеть.

Что советует Ксения Бородина для похудения

Похудения за неделю Ксения никому не стала обещать, потому что, по мнению телеведущей, сброс веса – это труд, и чтобы иметь хорошую фигуру, нужно постоянно работать над ней и приложить немало усилий. Вот тогда результат не заставит себя ждать.

Настроившись на похудение, нужно заставить себя соблюдать определенные правила, и кому-то они покажутся строгими. Что ж, ленивые люди живут с обвисшими боками, а те кто действительно хочет похудеть, настраивает себя на результат и идет к поставленной цели.

Передача Похудение Бородиной. Диета Ксении Бородиной: «Никаких разгрузочных дней, никакого голодания!»

Прежде всего, нужно правильно питаться и не переедать. Сдоба и сладкие плюшки ежедневно плюс постоянное времяпрепровождение, лежа на диване с журналом или перед телевизором, еще никому не прибавили стройности, и реальной таблетки от жира нет. А те сомнительные препараты, которые рекламируют маркетологи, могут нанести ощутимый вред здоровью или даже привести к смерти, я не пугаю, но реальные случаи были, и о них много говорилось.

Сама Ксения Бородина рассказала, что придерживалась диеты, под названием «Огуречная».

Ксения Бородина – диета

Основу этого способа питания составляют огурцы, их нужно съедать не менее четырех штук в день. Особенность этой диеты – мочегонные, желчегонные и легкие слабительные свойства этого овоща.

Передача Похудение Бородиной. Диета Ксении Бородиной

Огурец на 95 % состоит из воды и клетчатки. Эти овощи улучшают работу кишечника, стимулируют его моторику, а набор минералов положительно влияет на организм.

Примерное меню одного дня

Завтрак: два огурца и маленький кусочек черного хлеба

Обед: тарелка супа из овощей с небольшим кусочком мяса. На второе – овощной салат с ложечкой растительного нерафинированного масла.

Ужин: такой же овощной салат или просто огурец.

Овощной суп два дня в неделю можно заменять куском нежирного отварного или парового мяса.

Длиться такая диета не более двух недель, за это время можно избавиться от 6-10 кг. О бессолевой диете читайте тут – https://www.diet-menyu.ru/diety/kitajskaya-bessolevaya-dieta.html.

Все время, пока будете сидеть на такой диете, не забывайте употреблять витамины, т.к. огурцы на них все-таки, не богаты. Кроме того, не забывайте в течение дня выпивать по 2 л негазированной и не сладкой воды.

После выхода из диеты рекомендуется придерживать разумного питания, не объедаться булочками и больше двигаться. Начните бегать, плавать, кататься на велосипеде или просто ходить 2-3 раза в неделю в спортзал, иначе вес быстро вернется и все ваши усилий уйдут насмарку.

Источник: https://www.diet-menyu.ru/kak-hudeyut-zvezdy/kseniya-borodina-o-diete.html

Диета ведущей Ксении Бородиной является одной из наиболее обсуждаемых в российском шоу-бизнесе. Эффективный метод похудения после рождения ребенка, благодаря которому звезде телепроекта «Дом-2» удалось сбросить 16 кг, она описала в своей книге «Худеем с Ксенией Бородиной».
Передача Похудение Бородиной. Ксения Бородина – правда и мифы о ее диете
Чудодейственные таблетки, низкокалорийное огуречное меню, голодание… как только не старались объяснить преображение Ксении Бородиной. В начале карьеры молодой «прораб» «Дома-2» выглядела далеко не худышкой.

Ксюша призналась, что в первый год работы продюсеры шоу напрямую говорили ей сбросить лишнее, ведь по контракту она должна была весить не более 50 кг. В тот момент девушка действительно использовала таблетки для похудения, но вскоре из-за нарушения обмена веществ она снова быстро поправилась.

В 2008 году Ксюша вышла замуж, а через год родила дочь Марусю. Первые выходы в свет после рождения ребенка вызвали волну обсуждений: телеведущая выглядела стройной, как никогда.

Вскоре интернет захлестнула новость о чудодейственной диете Бородиной, к которой сама новоиспеченная мать не имела ни малейшего отношения. Мошенники предлагали раскрыть секрет «тайной диеты» за несколько платных смс-сообщений, для большего эффекта размещая на сайтах фото Бородиной до похудения и после.

Позже Ксения рассказывала, что ужасно переживает о том, что могли советовать людям такие «диетологи», и к каким результатам могут привести подобные псевдозвездные диеты. Многочисленные спекуляции на своем имени в конце концов подтолкнули ведущую к написанию книги, где она окончательно расставляет все точки над «і».

Как оказалось, Ксения Бородина никогда не использовала огуречную диету, которую ей приписывают на каждом втором сайте о похудении.
Warning: array_filter() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/cityw/data/www/citywomen.club/plugins/fortune/classes/hooks/HookFortune.class.php on line 133

Меню, в котором на завтрак предлагают съедать огурец с ржаным хлебом, на обед – огуречный суп, а на ужин – опять же, огуречный салат, – выдумка чистой воды, и к телеведущей не имеет никакого отношения.

Книга Бородиной о похудении вызвала у публики бурный ажиотаж, поскольку оказалось, что никакой чудо диеты, собственно, нет. Весь секрет построения идеальной фигуры предельно просто: правильное питание и спорт.
Из разделов книги «Худеем с Ксенией Бородиной» читатель узнает, в частности, о психологии похудения, стимулах и мифах, связанных с этим процессом; об основных принципах похудения и здорового питания, о процедурах, которые рекомендует, и от которых предостерегает Ксения, и о многих других секретах этого нелегкого процесса.

Передача Похудение Бородиной. Все о том, как похудела Бородина Ксения после родов


Телеведущая особенно акцентирует внимание на том, что в ее ежедневном рационе присутствуют исключительно здоровые и правильно приготовленные продукты: мясо, рыба, овощи, каши, а также фрукты, хлеб, нежирные молочные продукты, яйца. Ксения не употребляет фаст-фуд, белый хлеб, майонез, очень редко пьет газировки.

По словам Бородиной, после родов она достаточно быстро сбросила лишние килограммы, поскольку по нескольку часов в день гуляла с коляской по парку, трижды в неделю посещала спортзал и перешла на здоровое меню. Кроме того, в рационе звезды неизменно присутствовали свежевыжатые соки.

На страницах книги можно проследить основные принципы, которыми телезвезда руководствуется для поддержания привлекательной фигуры.

Советы по похудению от Ксении Бородиной:

• Следите за калорийностью пищи и процентом жирности используемых продуктов.

• Супы-пюре, на усвоение которых тратиться мало энергии, насыщают организм на более длительный срок.

• Есть лучше часто, но небольшими порциями.

• Один из приемов пищи (лучше ужин) можно заменить энергетическим коктейлем.

• Исключите из рациона орехи. В среднем калорийность 100 гр. орехов равна 500 — 600 Ккал, а это практически треть дневного рациона женщин.

• Ограничьте употребление алкоголя.

• Чувство голода можно утолить с помощью стакана воды.

• Пейте минимум через полчаса после приема пищи, т.к. жидкость вымывает желудочный сок, и еда хуже переваривается.

• Не исключайте из рациона свои любимые продукты – просто замените их более полезными: вместо пшеничного хлеба покупайте ржаной, шоколадные конфеты замените фруктовыми и т.д.

• Регулярные разгрузочные дни избавят вас от необходимости прибегать к диетам.

Казалось бы, все эти советы известны уже давно, поэтому в отзывах на диету Бородиной часто можно услышать разочарованные нотки, мол, «Ксюша не открыла ничего нового, все это мы знали и до нее».
Но сама телеведущая подтверждает, что в деле похудения пользуется общеизвестными истинами, и на своем примере подтверждает, что они работают.

В то же время, Ксения не скрывает, что поддерживать красоту ей помогают и кое-какие косметологические процедуры:

• Лечение пиявками, которые стимулируют жировой и углеводный обмен.

• Промывание кишечника.

• Эндермология LPG – техника массажа, которая помогает убрать целлюлит и дряблость кожи.

• Мезотерапия – подкожные витаминные уколы.

Все эти процедуры эффективны, но стоят не дешево, поэтому, если средства не позволяют регулярно посещать медицинские и косметологические центры, поддерживать тело в тонусе можно и другими способами: записаться на танцы или в бассейн.

Стоит ли считать калории? В книге о похудении от Ксении Бородиной рассматривается и этот вопрос. Калории – это энергия, которую наш организм получает из пищи. Когда за сутки мы расходуем меньше калорий, чем съедаем, начинается процесс набора веса. Для того чтобы это предотвратить, и необходимо подсчитывать калории – считает Ксения.

Подсчет калорий пригодится тем людям, кто не может питаться по готовым диетическим меню и ограничивать себя в любимых блюдах. Т.е. для тех, кто разрабатывает свой здоровый рацион самостоятельно.

В списке наиболее ценных советов по похудению от Ксении Бородиной есть еще один: нельзя себя во всем ограничивать. Девушка уверена, что если постоянно запрещать себе что-то, то рано или поздно ты сорвешься.

Звезда «Дома-2» признается, что никогда не будет весь день трястись от желания съесть булочку или кусок тортика. Если ей вдруг очень захочется съесть что-то запрещенное, она не будет идти против себя. Просто привычка правильно питаться со временем изменила и способ жизни, поэтому «неправильная» еда ее просто больше не привлекает.

Ксения Бородина уверена, что за быстрые способы похудеть впоследствии приходится платить двойную цену, поэтому лучше перебороть себя, выбрать старый проверенный, но и наиболее эффективный метод: спорт и здоровое питание.


Warning: array_filter() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/cityw/data/www/citywomen.club/plugins/fortune/classes/hooks/HookFortune.class.php on line 74

Источник: http://CityWomen.club/dieta-ksenii-borodinoy.html

Как похудела Ксения Бородина

Карьера и публичность заставляют светских львиц держать себя в тонусе. Однако жизнь диктует свои правила. Так, известная телеведущая Ксения Бородина после рождения ребенка поправилась на 15 кг. Однако девушка быстро справилась с проблемой и вернула себе прежнюю форму. Вскоре после появления ребенка Ксения Бородина вновь поражала окружающих стройной талией и плоским животиком. Быстрая потеря большого объема веса не могла остаться не замеченной. Все фанаты ломают голову над тем, как Ксения Бородина похудела после родов?

Сегодня при росте 165 см молодая телеведущая весит всего 48 кг. Головокружительным результатом девушки тут же начали прикрываться мошенники. Они начали предлагать модницам, желающим повторить результат Ксюши, чудодейственные препараты, которые не приносили эффекта. Молодая телеведущая предпочитала хранить свой секрет при себе. Однако начавшаяся череда обманов заставила звезду говорить. Ксения Бородина рассказала миру о своей диете, которая помогла девушке быстро избавиться от лишнего веса. О том, как повторить успех женщины, об особенностях использования метода на практике и советах, которые дает телеведущая своим фанатам, поговорим далее.

Диета Ксении Бородиной

Девушек, которые смотрят Дом 2, интересует Ксения Бородина до и после похудения. Результат телеведущей поражает. Девушка смогла достичь колоссального успеха. Общественность стала говорить о таинственной диете молодой женщины, которую та разработала сама. На самом деле неизвестно, кто является автором методики. Ксения Бородина до сих пор не хочет делиться секретом о том, кто был тот человек, который разработал для девушки систему и помог похудеть на огурцах после родов.

Обратите внимание! Диета Ксении Бородиной позволяет еженедельно сбрасывать до 10 кг. Это объясняет невероятную скорость, с которой телеведущая сумела похудеть после родов. Девушка придерживалась методики всего 2 недели и вскоре могла вновь поражать красотой светские тусовки.

Секрет Ксении – систематическое употребление огурцов. Однако метод нельзя сравнивать с классической огуречной диетой. Если девушка хочет снизить вес так, как похудела Ксения Бородина, она должна не лгать себе и правда соблюдать все необходимые рекомендации.

Меню телеведущей включало не только огурец, но и другую зелень:

  • капусту,
  • салат,
  • иные овощи зеленого цвета.

Метод Ксении Бородиной, который позволяет похудеть на огурцах даже после родов, в шутку называют «Хлорофилловым». Название произошло из-за того, что это вещество в избытке присутствует в разрешенных продуктах. Ксения Бородина, успешно похудевшая после родов на огурцах, советует модницам, решившим испытать ее диету на практике, не покупать магазинные овощи. Огурцы и остальные продукты должны быть домашними. Это увеличит полезное влияние диеты на состояние организма и поможет ускорить потерю лишних кг.

Передача Похудение Бородиной. Мифы и правда о похудении Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной из Дома 2 строгая. Если девушка решит прибегнуть к советам телеведущей, ей придется привыкнуть к скудному ежедневному меню.

Чтобы похудеть на огурцах после родах с помощью диеты Ксении Бородиной, следует употреблять:

  • на завтрак – салат из огурцов вместе с вареным яйцом,
  • на полдник – салат из огурцов,
  • на обед – небольшой кусочек мяса без жира, салат из огурцов, кусок хлеба,
  • на ужин – салат из огурцов и других зеленых овощей.

Помимо ежедневного употребления зеленых овощей, Ксения Бородина пила для похудения после родов очищенную воду. Диета не ставит ограничения на максимальное количество жидкости. Однако существует минимальный порог. Согласно диете на огурцах, ежедневно следует выпивать не менее 2 стаканов жидкости.

Обратите внимание! Способ, позволяющий похудеть, полностью исключает употребление соли и сахара. Продукты способны существенно замедлить потерю веса.

Диета Ксении Бородиной не предусматривает замещения продуктов. Если девушка не любит что-то из меню Ксюши, ей лучше отказаться от использования метода.

Передача Похудение Бородиной. Секреты похудения Ксении БородинойВидео

Плюсы и минусы

После того, как телеведущая раскрыла людям тайну быстрого похудения, у метода нашлось много поклонников и сторонников.

К положительным сторонам использования диеты на практике относятся:

  • низкокалорийная диета позволит существенно снизить вес всего за 2 недели,
  • метод разрешает употребление мяса и яиц,
  • продукты, входящие в состав меню, любят большинство людей.

Несмотря на ограниченный рацион, диета позволяет полностью удовлетворить потребности организма в пище. Девушка не только не будет голодать, но и сможет получать вкусовое удовольствие, теряя почти по 1 кг в день.

Но диета Ксюши имеет и отрицательные особенности:

  • большинству людей трудно привыкнуть к скудному рациону,
  • диету нельзя использовать людям, которые имеют проблемы с почками или органами пищеварения,
  • метод может отпугнуть кажущейся сложностью.

Из-за суровости диеты, метод рекомендуется применять только после предварительной консультации со специалистом. Недостаток питательных веществ может усугубить проблемы со здоровьем, если они присутствуют у девушки.

Особенности метода, позволяющего похудеть

Ксения Бородина дала ряд советов людям, которые решили попытаться похудеть по ее методу. Учет рекомендаций облегчит процедуру потери лишнего веса. Даже роды не станут препятствием на пути к стройной фигуре.

Решив придерживаться диеты, девушка должна помнить, что:

  • приемы пищи нужно согласовывать с распорядком дня,
  • на обед разрешается употреблять супы без специй с травами, чесноком и перцем,
  • чтобы избежать авитаминоза, в дополнение к диете нужно употреблять витаминные комплексы,
  • девушка, решившая испытать на практике метод телеведущей, не будет испытывать постоянное чувство голода,
  • вместо заправки для салата можно использовать лимонный сок,
  • на ужин разрешается любое нежирное мясо с травами,
  • максимальное количество веса, которое можно сбросить за 1 месяц по диете Ксюши – 20 кг.

Соблюдая нехитрые рекомендации и придерживаясь меню, девушка сможет быстро избавиться от лишнего объема и добиться желаемой фигуры.

Передача Похудение Бородиной. Видео

Советы от звезды

Метод Ксении Бородиной не имеет аналогов. Диета позволяет приблизиться к идеалу в течение 1 месяца. Телеведущая советует девушкам не забывать, что скудное ежедневное меню можно разнообразить. Добавлять или убирать продукты из рациона можно с учетом принципов, которым следовала Ксения Бородина:

  • о таких продуктах, как сладкое, орехи, жаренное и жирное мясо можно забыть до окончания соблюдения диеты,
  • основа рациона – фрукты, овощи, зелень, вареные мясо и рыба без жира,
  • согласно диете, кетчупы, майонезы и прочие приправы исключаются из рациона,
  • в ежедневное меню можно добавлять нежирные кисломолочные продукты,
  • кроме огурцов, разрешаются все зеленые овощи,
  • ежедневно нужно пить 1,5-2 л воды без газа,
  • если соль и сахар не получается полностью исключить из рациона, их употребление нужно ограничить,
  • в меню разрешается добавить овощные низкокалорийные супы-пюре.

Правильный выбор продуктов, по мнению Ксюши, — важная составляющая здорового питания. Нужно полностью отказаться от консервированной пищи. Огурцы и другие овощи, которые разрешает ежедневное меню диеты, должны быть свежими.

Обратите внимание! Красителей, загустителей и консервантов в пище быть не должно. Телеведущая советует потратить время на изучение этикетки, чем потом бороться с лишним весом в течение длительного периода.

Девушка может самостоятельно составить ежедневное здоровое меню, руководствуясь принципами диеты Ксюши.

Передача Похудение Бородиной.

Физические нагрузки

Ксения Бородина придерживается принципа, что движение – это жизнь. По этой причине девушка не исключает физическую активность даже при строгом соблюдении диеты. Девушка говорит, что вернуться в форму ей помогла забота о дочери. Маленький ребенок требует много внимания. По этой причине Ксюша Бородина постоянно перемещалась по дому. Кроме того, телеведущая ежедневно гуляла с малышкой. Все действия в совокупности с диетой благотворно отразились на фигуре молодой женщины. Помимо ежедневных прогулок, Ксения Бородина советует модницам выбрать спорт, который им по душе. Сама телеведущая с удовольствием занимается танцами, фитнесом и плаванием. Выполнение любимого дела не только благотворно отразится на фигуре, но и улучшит самочувствие и настроение девушки. Ксения Бородина говорит, что на 1 этапе похудения она пробовала использовать таблетки. Эффект был, однако он исчезал через 1-2 месяца.

Обратите внимание! Ксения Бородина советует отказаться от искусственных способов снижения веса и бороться с лишними кг своими силами. Соблюдение режима питания и физические нагрузки дадут больший результат и позволят быстрее похудеть, чем систематическое употребление таблеток.

Помимо диеты и нагрузок, Ксения Бородина советует обратить внимание на образ жизни. Очень важно, успевает ли девушка отдохнуть за ночь. Если этого не происходит, организм может дать сбои. По этой причине Ксюша советует не забывать о себе и высыпаться. От состояния организма напрямую зависит внешний вид и настроение модницы.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Источник: https://pohudet.guru/znamenitosti/kak-pohudela-kseniya-borodina/

Поделиться этой записью: