Чай шиповника похудение

Содержание

Шиповник для похудения: рассмотрим тщательно

В ягодах шиповника содержится целый витаминно-минеральный запас, но полезен ли шиповник людям, мечтающим похудеть? Расскажем в статье о том, как с помощью кисловатых плодов можно не только оздоровить организм, но и существенно снизить вес.

Чай Шиповника Похудение. Уникальные свойства шиповника для похудения. Как правильно завариватьЧай Шиповника Похудение. Эффективен ли шиповник при похудении

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 246
Источник: https://diets-10.ru/shipovnik-dlya-pohudeniya.html

Содержание

Чем полезен шиповник?

Шиповник известен, как лекарственное средство, полезные свойства которого спасали людей от цинги и простуд, защищали от вирусов, стимулировали иммунитет. Способствует похудению, омолаживает организм, мягко и деликатно очищая от токсинов, открытые учеными в XX веке, эффективно используются при составлении меню диет и курсов очистки.

Популярным является коричный шиповник, плоды, цветы и листья которого используются в народной медицине. В состав ягод входят:

  • Витамин С. Количество аскорбиновой кислоты покрывает суточную потребность организма. Эффективно действует при похудении, выполняя жиросжигающие функции.
  • Витамины группы В. «Молодильные» вещества, способствуют процессам регенерации клеток при похудении.
  • Витамин К, пектины, дубильные вещества. Благодаря им, шиповник помогает нормализовать пищеварение, очищая печень и почки от шлаков, накопившейся желчи.
  • Калий, железо, кальций, марганец, фосфор. Богатое содержание минералов стимулирует метаболические функции, способствуя похудению.
Блок: 2/8 | Кол-во символов: 1017
Источник: http://wjone.ru/175-shipovnik-dlya-pohudeniya

Польза шиповника

Шиповник — это кустарниковое растение, обладающее многими положительными свойствами, которые наблюдаются за счет его натурального состава. Польза от приема шиповника в виде чая или настоек оправдана. В нем содержатся следующие полезные компоненты, которые необходимы для работы организма:

  • Пектины;
  • Эфирные масла;
  • Органические кислоты;
  • Сахара;
  • Калий, магний, марганец, кальций.
  • Витамины Е, К, С.

Благодаря своему натуральному составу, шиповник помогает бороться не только с различными вирусными и воспалительными заболеваниями, но еще и эффективно борется с лишними килограммы.

Большое значение играют витамины в составе шиповника, каждая группа из которых оказывает положительное воздействие на организм человека, а именно:

  • Витамин К — повышает прочность костной ткани, а также свертываемость крови;
  • Витамин Е — укрепляет иммунную систему, способствует оптимальной работе пищеварительной системы;
  • Витамин С — способствует росту и развитию костей и клеток.

Каждый компонент является крайне важным для организма, все они помогают работе систем и органов, препятствуют застойным явлениям, разрушают жировые отложения, способствуя похудению. Регулярно принимая чаи или отвары на основе шиповника, наблюдаются следующие полезные свойства для всего организма:

  • Укрепление сердца;
  • Обновление крови;
  • Снижение давления;
  • Нормализация работы печени.

Польза для организма большая, и она в редких случаях сравниться с другими лекарственными травами. Но, чтобы шиповник действительно давал желаемые результаты, необходимо соблюдать правильное его использование, дозируя приемы и количество.

Предлагаем ознакомиться со статьей «Лошадиная сила» для похудения.

Чай Шиповника Похудение. Настой шиповника для похудения — полезные свойства плодов для организмаЧай Шиповника Похудение. Самое популярное за месяц

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 1661
Источник: https://fitnessdietu.ru/diety/shipovnik-dlya-pohudeniya.html

Принцип действия

По воздействию на организм при похудении шиповник занимает лидирующие позиции среди диетических продуктов. Он обладает уникальными целебными свойствами:

  1. Мочегонное действие. Выводит излишки жидкости, скапливающиеся на проблемных зонах в виде целлюлитных бугорков.
  2. Антибактериальные свойства. При простудах и вирусах, заболеваниях мочеполовой системы, анемиях, вялости при похудении отвар шиповника восполнит запасы витаминов, тонизируя и укрепляя иммунитет.
  3. Антиоксидантное действие. Растение великолепно зарекомендовало себя как мощнейшее оружие в борьбе со свободными радикалами.
  4. Желчегонные свойства. Избавиться от постепенно накапливающихся «отходов» организму поможет процедура очищения шиповником в домашних условиях. Она называется «тюбаж». Эффективное похудение с помощью шиповника и сорбита – одно из средств сброса лишнего веса.
Блок: 3/8 | Кол-во символов: 856
Источник: http://wjone.ru/175-shipovnik-dlya-pohudeniya

Правила употребления

Снизить вес с помощью кисловатых ягод вполне возможно. Чтобы избавление от килограммов прошло эффективнее, соблюдайте некоторые правила:

  • В день можно выпивать не более полутора литров напитка. Не следует делать его слишком концентрированным, достаточно взять 15 цельных ягод или 2 столовых ложки перемолотых.
  • Не принимать шиповник утром сразу после пробуждения. Начать день лучше всего с чистой воды, которая подготовит желудок и кишечник к дальнейшей работе. Затем подождать полчаса, выпить полстакана шиповникового напитка и через 20 минут завтракать. В течение дня употреблять шиповник перед едой, делая перерыв.
  • На ночь также не следует принимать отвар или настой, последнюю порцию нужно выпить перед ужином.
  • Следует пользоваться трубочкой или полоскать рот после настоя. Зубная эмаль разрушается от большого количества аскорбиновой кислоты.
  • Нужно помнить о калорийности, б/ж/у и гликемическом индексе, не превышать диетический минимум. В 100 г. продукта содержится 109 ккал., 48.3 г. углеводов, 3.4 г. белка и 1.4 г. жира. Сахара в шиповнике довольно много, 19.4 г., а гликемический индекс при этом невысокий, он равен 25.

Чай Шиповника Похудение. Шиповник для похуденияЧай Шиповника Похудение. Шиповник для похудения: советы и рецепты

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства, применение ягод может и навредить. Противопоказаниями к употреблению являются:

  • язвенная болезнь, гастрит с повышенной кислотностью;
  • гипотония;
  • высокая свертываемость крови, тромбофлебит;
  • бронхиальная астма;
  • эндокардит, сердечная недостаточность;
  • камни в желчном пузыре или в почках (необходимо наблюдение врача);
  • аллергия на это растение.

Концентрированный напиток из шиповника может плохо повлиять на зубную эмаль и слизистую желудка, так как большое количество витамина C действует раздражающе. Следует употреблять его разумно, а при любых неприятных симптомах обращаться к специалистам.

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 1832
Источник: https://AveSlim.ru/sposoby/preparaty/shipovnik-dlya-pohudeniya.html

Шиповник для похудения

Действие шиповника для похудения основывается на его способности выводить из организма лишнюю жидкость и усиливать метаболизм (обмен веществ). Последний не позволяет откладываться лишним жирам, а вывод жидкости препятствует образованию нездоровых отеков. Сразу стоит оговориться, что на одном только шиповнике сильно похудеть не получится — нужны комплексные меры: сбалансированное по калориям питание, физические нагрузки, здоровый образ жизни. А шиповник будет выступать активным помощником в деле похудения.

Чай с шиповником для похудения

Чай из плодов шиповника обладает выраженным мочегонным действием и небольшим слабительным. Чтобы напиток был более действенным, ягоды шиповника лучше заваривать с добавлением других растительных ингредиентов, помогающих похудеть. Самые лучшие — это имбирь, мята и сенна. А теперь узнайте, как заваривать ягоды шиповника, чтобы получить полезный чай.

Чай Шиповника Похудение. Шиповник для похудения: рассмотрим тщательноЧай Шиповника Похудение. Полезные свойства отвара шиповника при похудении

Чай с шиповником и имбирем:

  1. 3 см очищенного корня имбиря нарежьте тонкими пластинками и сложите в большой заварочный чайник.
  2. Всыпьте одну столовую ложку сухих ягод шиповника.
  3. Добавьте горсть изюма.
  4. Полученную смесь залейте одним литром кипящей воды.
  5. Укутайте чайник плотной тканевой салфеткой.
  6. Чаю дайте настояться минимум два часа.
  7. Выпейте чай в течение дня, каждый раз немного его подогревая.

Чай с шиповником и мятой:

  1. 2 столовых ложки ягод измельчите в кофемолке.
  2. Прибавьте по одной столовой ложке сухой травы сенны и листьев мяты.
  3. Все сложите в термос.
  4. Залейте литром кипятка.
  5. Оставьте настаиваться на ночь.
  6. Пейте теплым по 200 мл перед едой.

Пейте несладкий чай с шиповником, полезные свойства его тогда раскроются в полной мере.

Отвар шиповника для похудения

Чай Шиповника Похудение. Свойства чая из шиповника - чем полезен для организма, секреты завариванияЧай Шиповника Похудение. Как похудеть с помощью шиповника?

Таким же действием, как и чай, обладает отвар шиповника:

  1. Четыре столовые ложки измельченных сухих ягод и положите в кастрюлю.
  2. Залейте холодной водой — всего один литр.
  3. Доведите до кипения и варите на медленном огне 10-15 минут.
  4. Дайте настояться 2 часа.
  5. Отвар ягод шиповника пейте по одному стакану за час до еды.

Отвар выводит лишнюю жидкость из организма и растворяет шлаки в кишечнике. Кстати, в отваре можно использовать не только ягоды, но и сухие листья шиповника. Их нужно взять ровно половину и на эту половину снизить количество сухих ягод.

Сироп шиповника для похудения

Чай Шиповника Похудение. Как легко похудеть на отваре шиповникаЧай Шиповника Похудение.

Сироп из шиповника, который продается в аптеке, называется «Холосас». В сиропе больше всего полезных веществ, входящих в состав шиповника — здесь они находятся в самом концентрированном виде. Этот сироп обладает сильно выраженным желчегонным средством и его назначают людям, у которых диагностируется холецистит, выражающийся в застое желчи. Чтобы нормализовать работу желчного пузыря, дозу «Холосаса» и частоту его приема должен назначить доктор.

А вот для для похудения сироп шиповника можно использовать в следующем самодельном настое:

  1. 200 г травы сены залейте одним литром кипятка.
  2. Сене дайте настояться 1 час.
  3. Процедите и доведите настой до кипения.
  4. Горячей сенной водой залейте 200 г светлого изюма.
  5. Изюму дайте настояться тоже один час.
  6. Процедите настой изюма.
  7. Добавьте 300 мл сиропа шиповника и хорошо перемешайте.
  8. Принимайте за два часа до сна по пол стакана.

В этом комплексном настое сенна действует как слабительное, изюм — как мочегонное, шиповник — как желчегонное. Этого настоя хватит на курс из десяти дней. Повторить его можно через пол года.

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 3326
Источник: https://vesdoloi.ru/shipovnik-dlya-pohudeniya

Как заваривать и пить шиповник для похудения, рецепты

Если пить напитки из шиповника на протяжении месяца, не садясь на диету, можно избавиться от 2-3 лишних килограммов. При правильном соотношении с другими продуктами результаты не заставят себя ждать.

Заваривать можно лепестки шиповника, ягоды в сухом и свежем виде, или ассорти. Фитотерапия предусматривает длительное употребление напитка. Программу по снижению веса лучше разработать вместе с диетологом на основании состояния здоровья пациента.

Приготовим напитки для похудения.

Отвар из шиповника

Заливаем 3 ст. л. ягод кипятком в объеме 1,5 литра, и отправляем на слабый огонь. Полученный отвар остужаем и снова прокипятим. Повторный подогрев лучше производить на водяной бане в течение 30 минут. Настаиваем пару часов.

Настой из шиповника

Нам понадобится 3 ст. л. ягод. Плоды отправляем в термос и заливаем кипятком. Время настаивания – 12 часов. Полученный напиток необходимо употребить в течение суток.

Настои и отвары лучше готовить на один день применения. Употребляем по 100 мл за 10 минут до еды.

Приготовим жиросжигающий чай.

Чай с мятой и сенной

Плоды (2 ст. л.) шиповника измельчаем, добавляем по 1 ст. л. листьев мяты и травы сенны. Заливаем ингредиенты кипятком в объеме одного литра. Оставим настояться на ночь. С утра употребляем чай в теплом виде по 200 мл перед началом трапезы. За счет тонизирующего эффекта, напиток придает сил и энергии, ускоряет процессы метаболизма. Сенна, входящая в состав чая, обладает слабительным свойством.

Чай с имбирем и изюмом

На одну столовую ложку измельченного шиповника нам понадобится горстка изюма и нарезанный полосками корень имбиря. Заливаем растения литром кипятка и настаиваем не более двух часов. Употребляют также перед едой. Если чай остыл, его подогревают, но не кипятят!

Чай с имбирем и медом

Небольшой кусочек имбирного корешка зальем литром кипятка. Отправляем в термос 2 ст. л. ягод шиповника, заварим кипятком. Оставляем настояться на 5-6 часов. Затем объединяем напитки, и добавим 2 ст. л. меда. Пьем теплый чай и худеем.

Чай с сорбитом

В эмалированную кастрюлю засыпем 2 ст. л. плодов шиповника и добавим 1,5 литра холодной воды. Доведем содержимое до кипения, и продолжаем варить на слабом огне еще 15 минут. Остужаем чай до 400С и засыпаем в него пару ложек сорбита.

Чай Шиповника Похудение. Чай Шиповника Похудение.

Пьем по схеме. Сначала выпиваем половину напитка. Ложимся на кровать, подложив под печень теплую грелку. Через 20 минут поднимаемся и допиваем чай. Напиток способствует очищению печени и скоростному похудению.

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 2507
Источник: https://diets-10.ru/shipovnik-dlya-pohudeniya.html

Шиповник для похудения — отзывы

Чай Шиповника Похудение. Чай Шиповника Похудение.

Чай с шиповником любят и взрослые и дети, и мужчины и женщины. У него яркий и насыщенный вкус, прекрасный аромат и очень красивый цвет. Люди, не ленящиеся заваривать чай с этими ягодами, отмечают повышение общего тонуса организма и прилив сил. Но все сходятся во мнении, что одного только чая или настоя для качественного похудения недостаточно — нужно соблюдать ограничения в еде и вести активный образ жизни. А вот сироп шиповника, в сочетании с мочегонными и слабительными средствами, действует более сильно и может рекомендоваться для похудения.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 585
Источник: https://vesdoloi.ru/shipovnik-dlya-pohudeniya

Как приготовить и пить напиток из шиповника для похудения

Организм человека индивидуален, поэтому и реакция на прием средств на основе шиповника может различаться. Кто-то предпочитает употреблять отвары с утра, кому-то больше нравится перед сном, а некоторые пьют настой перед едой или вместо приемов пищи. Строгих ограничений в этом плане нет – попробуйте разные варианты и проследите за состоянием организма. Главное – сочетать все с полезным питанием, но и шиповниковый отвар должен быть приготовлен по правильной технологии.

Чай Шиповника Похудение. Чай Шиповника Похудение.

Рецепт отвара

Первый отвар шиповника для похудения готовится так:

  1. Возьмите 2 ст. л. измельченных плодов растения.
  2. Залейте 0,5 л воды.
  3. Вскипятите смесь, оставьте отвар томиться около 15 минут на маленьком огне.
  4. Оставьте отвар на 2-3 часа.
  5. Процедите отвар.
  6. Принимайте за час до предполагаемого приема пищи по одному стакану. Курс терапии – 3 недели.

Рецепт другого отвара выглядит следующим образом:

  1. Приготовьте 100 г ягод и 1,5 л воды.
  2. Промойте плоды, поместите на дно миски, залив водой.
  3. Томите на водяной бане не менее часа.
  4. Укутайте одеялом и оставьте на полчаса.
  5. За день старайтесь выпить не менее 1,5 л отвара, разделив на несколько раз и съедая при этом 2 запеченных с медом и корицей яблока – так выглядит один прием пищи.

Чай Шиповника Похудение. Чай Шиповника Похудение.

Как заваривать чай

Первый способ заварить шиповниковый чай:

  1. Возьмите 8-10 ягодок, заверните их в марлю.
  2. Вооружившись скалкой или молотком, разбейте плоды, чтобы получилась труха.
  3. Возьмите термос или банку, обдайте кипятком, засыпьте ягоды.
  4. Залейте небольшим количеством кипятка, оставьте на 10 минут.
  5. Долейте еще кипятка, поставьте настаиваться на 6 часов.
  6. Используйте в любое время вместо заварки к чаю, не забывайте процеживать перед употреблением.

Чай с шиповником, имбирем и мятой:

  1. Подготовьте ингредиенты: 4 ч. л. плодов шиповника, палочка корицы, яблоко, кусочек корня имбиря, мята, мед.
  2. Порезанное полосками яблоко, измельченную мяту, ягоды шиповника, корицу выложите в стакан, добавьте очищенный кусочек имбиря, залейте кипятком.
  3. Оставьте настаиваться на 10 минут.
  4. Добавьте ложечку меда. Чай готов – пейте в любое время.

Чай Шиповника Похудение. Чай Шиповника Похудение.

Как сделать настой

Воспользуйтесь таким вариантом приготовления настоя шиповника. Он рассчитан на использование термоса объемом 1 л. Ваши действия:

  1. Возьмите 100 г сухих плодов шиповника, что равняется 4 ст. л. или примерно 30 ягодам.
  2. Тщательно промойте плоды.
  3. Вы можете размять ягоды или использовать целиком, но тогда вкус будет менее выраженным.
  4. Залейте в термос кипяток и оставьте настаиваться на время, которое должно быть не менее 6 часов. Лучше будет, если оставить на всю ночь.
  5. Употребляйте в удобное для вас время, предварительно процеживая и подогревая.

Широкое распространение получил сорбит с шиповником для похудения:

  1. Настой шиповника приготовьте из 3 ст. л. ягод, залитых 0,5 л кипятка и оставленными в термосе на всю ночь.
  2. С утра налейте стакан напитка, растворите в нем 3 ст. л. сорбита, выпейте.
  3. Оставшийся настой выпейте спустя 20-30 минут.
  4. Подождав 45 минут после последнего приема напитка, приступайте к пище: фрукты, орехи, овощи.
  5. Проводите такую процедуру через каждые 2 дня, общее количество сеансов не должно быть меньше 6.

Чай Шиповника Похудение. Чай Шиповника Похудение.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 3271
Источник: https://sovets.net/4767-shipovnik-dlya-pokhudeniya.html

Диеты

Существует несколько вариантов диет, предполагающих прием отвара или настоя шиповника в качестве вспомогательного средства для ускорения процесса похудения. Они существенно различаются составом рациона, но все довольно строгие, поэтому рассчитаны не более чем на 7–10 дней.

На 7 дней

Чай Шиповника Похудение. Чай Шиповника Похудение.

Семидневная диета отличается низкой калорийностью рациона и отсутствием завтрака, который ежедневно заменяется двумя стаканами шиповникового отвара. Остальные приемы пищи основываются на таком меню:

День 1:

  • обед – капустный салат с яйцом, 250 мл томатного сока;
  • ужин − рыба отварная, запеченная или на пару.

День 2:

  • обед – салат из капусты, кусочек отварной рыбы;
  • ужин − порция отварной говядины, 250 мл кефира.

День 3:

  • обед – запеченные на гриле кабачки, 2 яблока;
  • ужин − порция отварной говядины, капустный салат с яйцом.

День 4:

  • обед – 100 г твердого сыра, 2 яйца, тертая морковь;
  • ужин – 2 яблока.

День 5:

  • обед − порция рыбы, 250 мл томатного сока;
  • ужин − 2 яблока.

День 6:

  • обед − кусочек отварной курицы, тертая морковь;
  • ужин – 2 яйца, 2 сырые моркови.

День 7:

  • обед – салат из капусты, порция отварной говядины, апельсин;
  • ужин – порция рыбы, 1 яблоко.

Эффект от приема шиповникового отвара сравним с действием очистительной клизмы, благодаря чему в течение дня из кишечника будет выводиться все лишнее. На этой диете можно за 7 дней потерять от 3-х кг лишнего веса. Но повторять ее рекомендуется не чаще, чем 1 раз в месяц.

На 9 дней

Чай Шиповника Похудение. Чай Шиповника Похудение.

Другой, девятидневный вариант похудения на шиповнике совершенно отличается составом меню и принципом питания от предыдущего, а также предполагает употребление не отвара, а настоя, причем в вечернее время. Меню разделяется на 3 этапа (в каждом по 3 дня) и выглядит так:

  • 1–3 дни – отварной рис без каких-либо вкусовых добавок в любом количестве;
  • 4–6 дни – отварная куриная грудка, приготовленная и употребляемая по такому же принципу;
  • 7–9 дни − яблоки зеленых сортов (тоже неограниченно).

Ежедневно на протяжении всего периода похудения вечером нужно выпивать 250 мл шиповникового чая. Эта диета более жесткая, зато обещает потерю 9 кг за 9 дней. При необходимости курс можно повторить через 2 месяца.

На 10 дней

Методика похудения, рассчитанная на 10 дней, представляет собой комплекс из десяти разных монодиет, в состав которых, кроме одного определенного продукта питания, входит 2 л отвара шиповника. Дополнительно можно пить воду без газа, кофе и зеленый чай без сахара.

Чай Шиповника Похудение. Чай Шиповника Похудение.

При этом надо соблюдать такое меню по дням:

  1. 6 вареных яиц;
  2. отварная куриная грудка;
  3. творог 0% жирности;
  4. рыба на пару;
  5. сырые овощи (можно салаты с соком лимона);
  6. твердый сыр нежирных сортов;
  7. свежие фрукты;
  8. телятина отварная или на пару;
  9. кефир 0% жирности;
  10. только шиповниковый отвар.

Указанное количество отвара необходимо выпить в течение дня равными порциями. Готовить целебное питье надо ежедневно, чтобы принимать только свежим − без длительного хранения или долгого настаивания. Кроме того, нужно соблюдать несколько рекомендаций по поводу режима питания:

  • последовательность дней можно менять на свое усмотрение, за исключением 9 и 10 дня, поскольку именно в этот период идет основное снижение веса;
  • важно не переедать и не употреблять другие продукты, кроме одного указанного;
  • не нужно дополнительно принимать витаминно-минеральный комплекс, поскольку это может привести к переизбытку органических веществ в крови.

При правильном соблюдении диеты за 10 дней можно потерять 5–10 кг. Повторять курс разрешается 1 раз в 2–3 месяца в зависимости от количества лишнего веса.

Блок: 4/8 | Кол-во символов: 3426
Источник: http://pohudejkina.ru/shipovnik-dlya-pohudeniya.html

Сироп шиповника для похудения

Сладкий напиток выступает стимулятором к уменьшению массы тела. В аптеках большой ассортимент сиропов из шиповника. Лучше выбрать «Холосас». В составе продукта есть элементы, отвечающие за выведение желчи из организма.

Принимая «Холосас», в первую очередь очищаем ЖКТ и печень. Это важный момент для людей, желающих похудеть. Постепенно происходит очистка всего организма.

«Холосас», как и другие разновидности сиропа, обладает тонизирующим, антибактериальным и противовирусным воздействием. Напиток нельзя считать жиросжигающим препаратом. Снижение веса возможно путем употребления сиропа в соотношении со здоровым образом жизни. Если желающий похудеть кушает все подряд, запивая шиповником, никаких результатов не будет.

В чистом виде применять «Холосас» не стоит. Приготовим домашний сироп для активизации процессов снижения веса. Нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • белый изюм, нормализующий уровень глюкозы в крови – 200 граммов;
  • трава сенна, обладающая мягким слабительным воздействием – 200 граммов;
  • сироп «Холосас» – желчегонный препарат, избавляющий организм от лишней желчи, камней, а также стабилизирующий пищеварительные и метаболические процессы – 300 мл.

Сначала завариваем сенну и изюм по отдельности. Каждый ингредиент пропариваем одним литром кипятка. В течение часа настаиваем и объединяем напитки. Добавим «Холосас» и тщательно перемешаем.

Употребляем сироп один раз в день по 100 мл за два часа до сна, но не более десяти дней. За это время организм полностью очистится. Повторяем курс только через полгода.

Блок: 5/7 | Кол-во символов: 1561
Источник: https://diets-10.ru/shipovnik-dlya-pohudeniya.html

Обертывания

Для антицеллюлитных и лифтинговых обертываний используют масляные настои на основе свежих или сушеных плодов или готовое косметическое масло шиповника. Процедуру можно проводить несколькими способами:

  • наносить масло как самостоятельное средство, втирая в проблемные участки, а затем покрывая пленкой на 1–2 часа;
  • добавлять в готовые смеси в пропорции 1:1 и выполнять обертывание в соответствии с рекомендациями к основным компонентам;
  • пропитанные масляной смесью марлевые салфетки прикладывать на тело, сверху закреплять пленкой и оставлять на 30 минут.

Также маслом шиповника рекомендуется обогащать любые средства для ухода за телом, в том числе для проведения массажа.

Блок: 6/8 | Кол-во символов: 678
Источник: http://pohudejkina.ru/shipovnik-dlya-pohudeniya.html

Противопоказания и побочные эффекты


Шиповник имеет определенные противопоказания, которые показывают, людям с какими заболеваниями его употребление строго недопустимо. Чтобы не спровоцировать серьезные осложнения, которые в дальнейшем могут привести не только к набору массы тела, но еще и к возникновению заболеваний, нужно знать о следующих противопоказаниях к использованию:

  • Мочекаменная болезнь;
  • Беременность;
  • Дерматиты;
  • Сахарный диабет;
  • Хронический гастрит с повышенной или пониженной кислотность.

Эти состояния крайне опасные для здоровья человека, поэтому к приему отвара важно подходить внимательно, предварительно посетив специалиста. Только врач определит наличие тех или иных противопоказаний, которые в дальнейшем станут для человека значимыми.

Если не обращать внимания на наличие противопоказаний, и с целью похудения принимать отвары на основе шиповника, появляется риск возникновения таких побочных эффектов:

  • Боли в желудке;
  • Тошнота и рвота;
  • Потеря аппетита;
  • Нарушение стула;
  • Выведение из организма важных компонентов.

Правильный подход к избавлению от лишнего веса и осознанное понимание всей серьезности ситуации помогут похудеть без вреда для здоровья.

Евгения, 32 года

Пила отвар из шиповника 2 недели, захотела сбросить 2-4 кг лишнего веса. Соблюдала диету, показалось сложно. Вкус отвара понравился, нет выраженного неприятного запаха. Пила и худела. Сразу подумала, что все это очередной развод, так как ранее все эти травки не помогали. Через 3-4 дня заметила улучшения, стала пить с большим энтузиазмом. Теперь советую подружкам.

Наталия, 28 лет

Отвар из шиповника посоветовала пить подруга. Сначала прочитала десятки статей касательно его пользы, затем на форуме пообщалась с девчонками, все убеждали, что результат будет. «Почему бы и нет» — подумала я. Хорошо, что рискнула. За 10 дней сбросила 5 кг, результат супер. На диете срывов не было, ела все то, что было написано в схемах для похудения. Порадовал результат, захотелось сбросить еще 5 кг. Вот думаю, что бы его такого попробовать…

Имбирный чай с шиповником для фитнеса и похудения, time: 3:13
Блок: 6/6 | Кол-во символов: 2068
Источник: https://fitnessdietu.ru/diety/shipovnik-dlya-pohudeniya.html

Рецепты

Чтобы употребляемые напитки принесли реальную пользу, необходимо знать, как заваривать шиповник для похудения. В первую очередь надо соблюдать оптимальное соотношение плодов и воды. Здесь существует единое правило, которое подходит для приготовления настоя и отвара: на 1 л воды берут 4 ст. л. сухих или свежих ягод. Сахар и другие подсластители лучше не добавлять. Допускается только использование небольшого количества меда – 1 ч. л. на порцию.

Настои

Настои (чаи) из шиповника наиболее просты в приготовлении и позволяют сохранить большинство активных веществ, содержащихся в плодах. Чтобы извлечь максимальную пользу из ягод, их предварительно дробят, но зерна при этом должны оставаться целыми.

Настаивать плоды можно разными способами:

  • в термос всыпать 4 ст. л. сырья, залить 1 л чуть остывшего (до 90º С) кипятка, оставить на 7–8 часов (лучше на ночь), затем профильтровать и принимать в течение дня;
  • без использования термоса настой готовится в тех же пропорциях, но заливается кипящей водой и настаивается в закрытой посуде в течение 5–7 часов.

Кроме того, есть специальный рецепт концентрированного настоя, который содержит максимальное количество витаминов и микроэлементов. Его готовят в термосе и употребляют в умеренных количествах по такой схеме:

  • вечером первого дня 25 ягод заливают стаканом кипятка, настаивают в течение ночи, утром фильтруют и выпивают полученный настой на протяжении дня, а плоды оставляют в термосе;
  • вечером добавляют еще 20 штук, запаривают стаканом кипятка и употребляют по тому же принципу;
  • на третий день добавляют еще 15 ягод, на четвертый − 10, на пятый −5 и ежедневно повторяют описанную выше процедуру;
  • вечером шестого и седьмого дня плоды не добавляют, а просто заливают те, что остались в термосе, стаканом кипятка.

После употребления настоя в течение восьмого дня, ягоды выбрасывают и при необходимости повторяют курс сначала.

Чтобы повысить эффективность действия шиповника на снижение веса, рекомендуется добавлять в настои другие полезные для похудения растения. При этом сохраняется указанная выше технология приготовления и соотношение исходного сырья с водой, но дополнительно вводятся такие ингредиенты на выбор:

  • предварительно измельченный имбирный корень (длиной 3 см) и 2 ст. л. изюма или 2 зубчика чеснока;
  • 1 ст. л. сенны, несколько листков мяты;
  • 5 звездочек бадьяна, ½ палочки корицы;
  • 1 ст. л. боярышника или каркадэ.

Настой шиповника можно сочетать с сорбитом, чтобы очистить печень, наладить работу кишечника и нормализовать обмен веществ, обеспечив здоровое физиологичное похудение. Для этого предварительно готовится настой в термосе по указанному выше рецепту, но из половины указанного количества сырья, чтобы получилось 0,5 л напитка. Принимают это питье по такой схеме:

  • утром 3 ст. л. сорбита развести в стакане настоя и сразу выпить;
  • через 20 минут принять оставшийся настой без сорбита;
  • через 45 минут можно позавтракать, но только растительной пищей (овощами, фруктами, орехами);
  • больше в этот день пищу не принимать и стараться больше двигаться.

Курс похудения таким способом включает 6 процедур, каждую из которых проводят 1 раз в 3 дня. Во время перерыва следует соблюдать здоровую вегетарианскую диету.

Чай Шиповника Похудение. Чай Шиповника Похудение.

Отвары

Отвары из плодов шиповника относятся к числу самых распространенных напитков для похудения. Для их приготовления используются те же пропорции, что и для настоев – 4 ст. л. ягод на 1 л воды. Растительное сырье заливается кипятком и томится при едва заметном кипении. Относительно длительности варки и дальнейшего настаивания существует две рекомендации:

  • можно кипятить плоды в течение 15 минут, а затем настаивать под крышкой 2 часа;
  • если варить только 10 минут, то время настаивания (тоже в закрытой посуде) увеличивается до 24 часов.

Оба рецепта широко распространены и не имеют существенных различий в качестве получаемых отваров.

Чай Шиповника Похудение. Чай Шиповника Похудение.

Сок

Сок из шиповника получают не характерным для приготовления традиционных фрешей способом. Поскольку выжать довольно плотные ягоды, практически не имеющие мякоти, очень сложно, то напиток, условно называемый соком, готовится следующим образом:

  • свежие спелые плоды моют, разрезают пополам, удаляют семена, цветоложе и плодоножки;
  • еще несколько раз промывают, стараясь удалить все волоски;
  • готовое сырье выкладывают в кастрюлю, добавляют воду из расчета 250 мл на 1 кг;
  • нагревают до 60º С и в горячем состоянии отжимают любым удобным способом.

Полученный напиток фильтруют через плотную ткань.

Чай Шиповника Похудение. Чай Шиповника Похудение.

Розовая вода

Готовят розовую воду из лепестков дикой розы. Больше подходят свежие, но в случае заготовки сырья впрок можно использовать и сушеные.

Для получения целебного косметического средства 2 стакана измельченных (или 1 стакан сухих) лепестков запаривают в 1 л кипятка, оставляют для настаивания на 40–60 минут. Затем розовую воду фильтруют и добавляют в ванну или используют для непосредственного нанесения на кожу.

Чай Шиповника Похудение. Чай Шиповника Похудение.

Масляный экстракт

Масло шиповника, которое производится из семян растения и продается в готовом виде, обладает массой полезных свойств для похудения. Вполне достойную альтернативу такому продукту можно изготовить самостоятельно в виде масляного экстракта ягод. Для этого необходимо:

  • измельчить 400 г плодов;
  • отварить полученную массу в 1,5 л оливкового или другого растительного масла на водяной бане в течение 20 минут.

Настоять до остывания, профильтровать и тщательно отжать массу.

Чай Шиповника Похудение. Чай Шиповника Похудение.

Блок: 7/8 | Кол-во символов: 5284
Источник: http://pohudejkina.ru/shipovnik-dlya-pohudeniya.html

Видео: как заваривать шиповник

похудение шиповник , пьем шиповник для похудения, time: 0:54

Была ли эта статья полезной?

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 236
Источник: https://allslim.ru/12-nastoy-shipovnika-dlya-pohudeniya.htmlКол-во блоков: 22 | Общее кол-во символов: 37438
Количество использованных доноров: 8
Информация по каждому донору:
  1. http://wjone.ru/175-shipovnik-dlya-pohudeniya: использовано 2 блоков из 8, кол-во символов 1873 (5%)
  2. https://vesdoloi.ru/shipovnik-dlya-pohudeniya: использовано 2 блоков из 5, кол-во символов 3911 (10%)
  3. https://diets-10.ru/shipovnik-dlya-pohudeniya.html: использовано 4 блоков из 7, кол-во символов 5595 (15%)
  4. http://pohudejkina.ru/shipovnik-dlya-pohudeniya.html: использовано 5 блоков из 8, кол-во символов 10915 (29%)
  5. https://fitnessdietu.ru/diety/shipovnik-dlya-pohudeniya.html: использовано 3 блоков из 6, кол-во символов 5580 (15%)
  6. https://AveSlim.ru/sposoby/preparaty/shipovnik-dlya-pohudeniya.html: использовано 2 блоков из 5, кол-во символов 3732 (10%)
  7. https://allslim.ru/12-nastoy-shipovnika-dlya-pohudeniya.html: использовано 2 блоков из 7, кол-во символов 2182 (6%)
  8. https://sovets.net/4767-shipovnik-dlya-pokhudeniya.html: использовано 2 блоков из 6, кол-во символов 3650 (10%)

Источник: https://on-line-wellness.com/polezno-znat/shipovnik-dlya-pohudeniya.html

Как похудеть с помощью шиповника?

В ягодах шиповника содержится целый витаминно-минеральный запас, но полезен ли шиповник людям, мечтающим похудеть? Расскажем в статье о том, как с помощью кисловатых плодов можно не только оздоровить организм, но и существенно снизить вес.

Чай Шиповника Похудение.

Полезные свойства шиповника

Растение считается полезным для организма за счет содержания в нем аскорбиновой кислоты – витамина С. Собирают ягоды поздней осенью. Необходимо успеть до первых морозов, чтобы растение не утратило своих целебных свойств.

В составе шиповника есть витамины А, С, К, Р, В, Е. Помимо этого – сахар, лимонная и яблочная кислота, пектины и множество минеральных веществ. Ягода растения по составу обладает преимуществом даже перед лимоном.

Полезные свойства шиповника заложены в его составных компонентах.

Витамины группы В:

  • оптимизация работы сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системы;
  • стимуляция работы эндокринной системы, способствующей укреплению ногтевых пластин, волос, кожи, зубов.

Витамины группы Р, способствующие образованию флавоноидов – растительных веществ. Объединяясь с аскорбиновой кислотой, они укрепляют стенки сосудов и стимулируют кислотно-восстановительные процессы. Флавоноиды применяют для оздоровления почек, печени, устранения гипертонической болезни, снижения риска заболевания атеросклерозом.

Витамин Е, служащий вспомогательным элементом для репродуктивной функции и восстановления защитных свойств организма.

Витамин К, стимулирующий обменные процессы костной и соединительной ткани. Улучшает работу почек и кровеносной системы. Витамин К оказывает содействие организму в усвоении витамина D и кальция.

Витамин А – бета-каротин, улучшающий сопротивляемость организма к возникновению различных заболеваний. Оказывает благотворное воздействие на работу органов зрения.

Водорастворимая клетчатка – пектины, входящие в состав ягод шиповника, способствуют стимуляции работы ЖКТ и очищению организма от токсинов и вредных веществ.

Танины – растительные вещества. Способствуют образованию защитной пленки на слизистой и коже посредством частичного свертывания белков.

Шиповник применяется в лечебных целях:

  • противовоспалительное действие;
  • мочегонный эффект;
  • желчегонное действие;
  • уменьшение риска возникновения тромбозов;
  • снижение уровня холестерина;
  • стабилизация работы пищеварительной системы;
  • препятствие возникновению атеросклероза;
  • улучшение свертывания крови;
  • повышение иммунитета.

Помогает ли шиповник похудеть: воздействие на организм

Шиповник не является растением для похудения, скорее это стимулятор диетического процесса. Полные люди страдают чрезмерным увеличением массы тела не только от переедания. Полнота чаще связана с неправильным обменом веществ, нарушением работы пищеварительной системы, закупоркой кишечника.

Шиповник помогает организму справиться с этими проблемами. Человеку, желающему избавиться от лишних килограммов, не нужно придерживаться жесткого режима питания, пить всевозможные таблетки и БАДы для похудения.

Любители острого и солененького часто страдают избыточным весом, что связано с задержкой жидкости в организме. Наличие в составе шиповника калия позволит восстановить водно-солевой баланс, снять отеки и активизировать работу выделительной системы.

Чай Шиповника Похудение.

Полные люди после снижения массы тела начинают борьбу с целлюлитом. Шиповник послужит профилактическим средством для устранения «апельсиновой корки».

Основа любой диеты – это очищение. Шиповник оказывает неоценимую пользу в освобождении организма от шлаков, токсинов, солей и вредных элементов.

Ягоды шиповника употребляют в свежем, засушенном виде или готовят напитки: чай, сироп, сок, отвар, настой. Чтобы похудеть в короткие сроки, необходимо правильно заваривать растение.

Как заваривать и пить шиповник для похудения, рецепты

Если пить напитки из шиповника на протяжении месяца, не садясь на диету, можно избавиться от 2-3 лишних килограммов. При правильном соотношении с другими продуктами результаты не заставят себя ждать.

Заваривать можно лепестки шиповника, ягоды в сухом и свежем виде, или ассорти. Фитотерапия предусматривает длительное употребление напитка. Программу по снижению веса лучше разработать вместе с диетологом на основании состояния здоровья пациента.

Приготовим напитки для похудения.

Отвар из шиповника

Заливаем 3 ст. л. ягод кипятком в объеме 1,5 литра, и отправляем на слабый огонь. Полученный отвар остужаем и снова прокипятим. Повторный подогрев лучше производить на водяной бане в течение 30 минут. Настаиваем пару часов.

Настой из шиповника

Нам понадобится 3 ст. л. ягод. Плоды отправляем в термос и заливаем кипятком. Время настаивания – 12 часов. Полученный напиток необходимо употребить в течение суток.

Настои и отвары лучше готовить на один день применения. Употребляем по 100 мл за 10 минут до еды.

Приготовим жиросжигающий чай.

Чай с мятой и сенной

Плоды (2 ст. л.) шиповника измельчаем, добавляем по 1 ст. л. листьев мяты и травы сенны. Заливаем ингредиенты кипятком в объеме одного литра. Оставим настояться на ночь. С утра употребляем чай в теплом виде по 200 мл перед началом трапезы. За счет тонизирующего эффекта, напиток придает сил и энергии, ускоряет процессы метаболизма. Сенна, входящая в состав чая, обладает слабительным свойством.

Чай с имбирем и изюмом

На одну столовую ложку измельченного шиповника нам понадобится горстка изюма и нарезанный полосками корень имбиря. Заливаем растения литром кипятка и настаиваем не более двух часов. Употребляют также перед едой. Если чай остыл, его подогревают, но не кипятят!

Чай с имбирем и медом

Небольшой кусочек имбирного корешка зальем литром кипятка. Отправляем в термос 2 ст. л. ягод шиповника, заварим кипятком. Оставляем настояться на 5-6 часов. Затем объединяем напитки, и добавим 2 ст. л. меда. Пьем теплый чай и худеем.

Чай с сорбитом

В эмалированную кастрюлю засыпем 2 ст. л. плодов шиповника и добавим 1,5 литра холодной воды. Доведем содержимое до кипения, и продолжаем варить на слабом огне еще 15 минут. Остужаем чай до 400С и засыпаем в него пару ложек сорбита.

Чай Шиповника Похудение.

Пьем по схеме. Сначала выпиваем половину напитка. Ложимся на кровать, подложив под печень теплую грелку. Через 20 минут поднимаемся и допиваем чай. Напиток способствует очищению печени и скоростному похудению.

Сироп шиповника для похудения

Сладкий напиток выступает стимулятором к уменьшению массы тела. В аптеках большой ассортимент сиропов из шиповника. Лучше выбрать «Холосас». В составе продукта есть элементы, отвечающие за выведение желчи из организма.

Принимая «Холосас», в первую очередь очищаем ЖКТ и печень. Это важный момент для людей, желающих похудеть. Постепенно происходит очистка всего организма.

«Холосас», как и другие разновидности сиропа, обладает тонизирующим, антибактериальным и противовирусным воздействием. Напиток нельзя считать жиросжигающим препаратом. Снижение веса возможно путем употребления сиропа в соотношении со здоровым образом жизни. Если желающий похудеть кушает все подряд, запивая шиповником, никаких результатов не будет.

В чистом виде применять «Холосас» не стоит. Приготовим домашний сироп для активизации процессов снижения веса. Нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • белый изюм, нормализующий уровень глюкозы в крови – 200 граммов;
  • трава сенна, обладающая мягким слабительным воздействием – 200 граммов;
  • сироп «Холосас» – желчегонный препарат, избавляющий организм от лишней желчи, камней, а также стабилизирующий пищеварительные и метаболические процессы – 300 мл.

Сначала завариваем сенну и изюм по отдельности. Каждый ингредиент пропариваем одним литром кипятка. В течение часа настаиваем и объединяем напитки. Добавим «Холосас» и тщательно перемешаем.

Употребляем сироп один раз в день по 100 мл за два часа до сна, но не более десяти дней. За это время организм полностью очистится. Повторяем курс только через полгода.

Диета на шиповнике

Диетический рацион питания на основе шиповника не отличается особым разнообразием, но с голоду никто не умрет. Меню рассчитано на десять дней. Ежедневно будем кушать один из дозволенных продуктов, совмещая с напитками:

  • День первый. Разрешено скушать пару-тройку сваренных вкрутую яиц без соли и специй. Запиваем отваром из шиповника.
  • День второй. Приготовим курочку на пару без добавления масла и жира. Присаливать можно, но совсем немного. В этот день нужно пить много жидкости. Помимо отвара, пьем чистую воду.
  • День третий. Кушаем творог низкой жирности. Допускается выпить несладкий кофе без добавок.
  • День четвертый. Готовим морскую рыбу на пару, слегка сдобрив специями и солью. Запиваем шиповником.
  • День пятый. Сделаем салат. Разрешается использовать любые овощи в неограниченном количестве. А вот растительного масла – всего одна столовая ложка. В течение дня пьем много жидкости.
  • День шестой. Кушаем твердый сыр низкой жирности, запивая зеленым чаем.
  • День седьмой. Целый день употребляем разные фрукты на свой вкус без ограничений.
  • День восьмой. Отварим мясо молодого теленка. Напиток из шиповника вместо чая.
  • День девятый. Разгружаемся после мяса – пьем кефир низкой жирности целый день. Подробнее о том, как правильно «разгружаться» на кефире читайте тут.
  • День десятый. Проводим очистку организма. В течение дня употребляем только отвар шиповника.

Чай Шиповника Похудение.

В результате потеря веса составит от 5 до 12 кг в среднем. Повторить диету можно через три недели.

Не забывайте про выход из диеты. Делайте это постепенно. Не переедайте!

Противопоказания

Шиповник не является совсем безобидным. Плоды растения считаются сильнейшим аллергеном из-за присутствия витамина С в большом количестве.

Людям, страдающим гастритом, язвой, повышенной кислотностью желудка, болезнью двенадцатиперстной кишки, напиток нежелателен к употреблению. У пациентов наблюдается тошнота, рвота, изжога. Разрешается выпивать немного отвара, предварительно получив консультацию лечащего врача.

Гинекологи не рекомендуют злоупотреблять поеданием мякоти плодов беременным женщинам, чтобы не спровоцировать выкидыш.

Противопоказан шиповник пациентам с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Находящийся в составе витамин К способствует увеличению свертываемости крови. Употребление напитка может вызвать у больного головокружение, усталость и привести к состоянию обморока.

Растение содержит большое количество сахара. Больным сахарным диабетом пить шиповник нужно с осторожностью в малых дозах.

Обладая желчегонным действием, растение может поспособствовать выведению нужной желчи, в результате чего пострадает печень.

Содержащаяся в шиповнике кислота разъедает эмаль зубов. Рекомендуется прополоскать ротовую полость после каждого приема.

Все, что полезно – может стать вредным, если не соблюдать правила. Диетологи советуют изначально пройти обследование, чтобы специалист смог выявить проблемы в организме и разработать индивидуальную программу похудения.

Источник: https://diets-10.ru/shipovnik-dlya-pohudeniya.html

Полезные свойства отвара шиповника при похудении

Шиповник (дикая роза) встречается повсюду. Полезные свойства этого растения давно известны. Существует около 400 его видов, плоды и листья которых отличаются не только внешне, но и составом полезных веществ. Это позволяет рекомендовать шиповник для похудения, очищения организма от шлаков и профилактики авитаминоза. Диетологи не зря советуют присмотреться к растению: регулярное употребление его настоя или отвара способствует снижению веса и улучшению обменных процессов.

Если вы хотите сбросить вес без вреда для здоровья и тела, заварите шиповник и периодически пейте его вместо чая и кофе. Если у вас нет противопоказаний, вы можете употреблять настой без ограничений. Как результат — здоровое пищеварение, хороший цвет лица, крепкий иммунитет и похудение на несколько килограммов.

Состав и свойства

Главное сокровище этой ягоды — витамин C. Аскорбиновой кислоты здесь в 50 раз больше, чем, например, в лимоне. Всего 15 г. сушеных ягод соответствуют дневной норме взрослого человека.

Плоды, которые продаются в магазинах и аптеках, чаще всего относятся к сорту «шиповник морщинистый» или «майская роза». Они имеют красно-оранжевый цвет и продолговатую форму. В тех сортах, которые цветут желтым, ягоды содержат очень мало витамина C, но зато богаты танинами.

Кроме аскорбиновой кислоты в составе шиповника присутствуют витамины A и E, B1 и B2, а также важнейшие микро- и макроэлементы:

  • железо;
  • цинк;
  • натрий;
  • магний;
  • фосфор;
  • калий;
  • кальций;
  • пектин;
  • дубильные вещества.

Как у многих лекарственных растений, все части шиповника можно применять для оздоровления организма. Но плоды считают особенно полезными для женщин и в период диеты. Витамины поддерживают организм, не дают возникнуть дефициту незаменимых веществ.

Шиповник действует как противовоспалительное, себорегулирующее, тонизирующее средство. Во время беременности его назначают для профилактики отеков и анемии.

Чай Шиповника Похудение.

Польза для похудения

Для снижения веса шиповник полезен совокупностью эффектов:

  • Мочегонный и противоотечный. Задержка жидкости в организме приводит к интоксикации и лишнему весу, а растение помогает ее выведению.
  • Гепатопротекторный. Отвар очищает печень от жировых накоплений.
  • Желчегонный. Нормализация работы желчного пузыря способствует здоровому и правильному опорожнению кишечника.
  • Антиоксидантный. Витамины помогают сохранить молодость и ускорить обмен веществ.

Из семян дикорастущего шиповника делают масло, которое восстанавливает слизистую оболочку, разглаживает растяжки, рубцы и шрамы, заживляет раны.

Немаловажно для похудения и то, что шиповник стимулирует функции половых желез и увеличивает выработку эстрогенов, гормонов женской красоты и молодости.

Правила употребления

Снизить вес с помощью кисловатых ягод вполне возможно. Чтобы избавление от килограммов прошло эффективнее, соблюдайте некоторые правила:

  • В день можно выпивать не более полутора литров напитка. Не следует делать его слишком концентрированным, достаточно взять 15 цельных ягод или 2 столовых ложки перемолотых.
  • Не принимать шиповник утром сразу после пробуждения. Начать день лучше всего с чистой воды, которая подготовит желудок и кишечник к дальнейшей работе. Затем подождать полчаса, выпить полстакана шиповникового напитка и через 20 минут завтракать. В течение дня употреблять перед едой, делая перерыв.
  • На ночь также не следует принимать отвар или настой, последнюю порцию нужно выпить перед ужином.
  • Следует пользоваться трубочкой или полоскать рот после настоя. Зубная эмаль разрушается от большого количества аскорбиновой кислоты.
  • Нужно помнить о калорийности, б/ж/у и гликемическом индексе, не превышать диетический минимум. В 100 г. продукта содержится 109 ккал., 48.3 г. углеводов, 3.4 г. белка и 1.4 г. жира. Сахара в шиповнике довольно много, 19.4 г., а гликемический индекс при этом невысокий, он равен 25.

Чай Шиповника Похудение.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства, применение ягод может и навредить. Противопоказаниями к употреблению являются:

  • язвенная болезнь, гастрит с повышенной кислотностью;
  • гипотония;
  • высокая свертываемость крови, тромбофлебит;
  • бронхиальная астма;
  • эндокардит, сердечная недостаточность;
  • камни в желчном пузыре или в почках (необходимо наблюдение врача);
  • аллергия на это растение.
Концентрированный напиток из шиповника может плохо повлиять на зубную эмаль и слизистую желудка, так как большое количество витамина C действует раздражающе. Следует употреблять его разумно, а при любых неприятных симптомах обращаться к специалистам.

Способы применения

Свежие плоды содержат больше витаминов, чем сушеные, но хранятся совсем недолго. Выход есть: приобретайте растение в аптеке или делайте заготовки на зиму самостоятельно.

Все манипуляции с шиповником нужно производить, используя такую посуду, которая не вступает в реакцию с кислой средой: стеклянную, эмалированную, стальную. Алюминиевые или медные кастрюли исключаются.

Настой

Самый распространенный способ приготовления шиповникового напитка для похудения. Чтобы получить качественный результат, нужны только плоды, кипяток и время.

Горячий способ:

  1. Залить 15 ягод шиповника прохладной водой, хорошо промыть.
  2. Слить жидкость, поместить плоды в эмалированную емкость и добавить 1 л. кипятка.
  3. Плотно закрыть посуду с настоем, укутать полотенцем и оставить на 3-12 часов. Идеально — на ночь.

Холодный способ:

Такой вариант меньше раздражает желудок, но настой, перед тем как пить, нужно тщательно профильтровать.

  1. Измельчить горсть ягод.
  2. Залить их водой комнатной температуры и поставить в теплое место на 12-15 часов.

В термосе:

  1. Промытые ягоды поместить в емкость.
  2. Залить кипятком и оставить на 5-6 часов.

Чтобы получить очень концентрированный напиток, можно бросить ягоды в литр кипящей в чаше мультиварки воды, и сразу же перевести ее в режим подогрева. Оставить их на 12 часов, а затем процедить.

Для полноты картины нужно еще упомянуть спиртовый настой шиповника, который также обладает рядом полезных свойств. Что любопытно, в сочетании со спиртом растение не понижает, а, наоборот, повышает давление. Принимают его по 5-7 капель на куске сахара. Увы, похудеть это не поможет, но здоровье поправит.
Чай для похудения проверка, time: 7:28

Отвар

Этот способ помогает извлечь из ягод максимум вяжущих, сосудоукрепляющих и противовоспалительных веществ. Витамин C разрушается при длительном кипячении.

Готовить коктейль нужно по такой схеме.

  1. Промыть полстакана плодов шиповника.
  2. Положить их в эмалированную кастрюлю, залить водой и довести до кипения.
  3. Через 5 минут выключить плиту, закрыть отвар крышкой и оставить на 3 часа.

Можно готовить питье из перемолотых плодов. В таком виде процесс выделения полезных компонентов идет быстрее, но в воду попадают ворсинки с внутренней части плодов и семян.

Сироп

Для диетического питания такая форма подходит хуже, так как коктейль делается с сахаром. Можно купить готовый напиток или сделать его самостоятельно, путем выпаривания отвара шиповника. Хранится сироп хорошо, до 1 месяца, за счет консервирующих свойств сахара, но открытую бутылку лучше держать в холодильнике.

Если вы добавите в концентрированный отвар мед из расчета 3 ст. л. на литр, то получите очень сладкий напиток, который хранится всего 3 дня.

В продаже есть сироп шиповника на фруктозе и сорбите. И тот и другой варианты для похудения лучше, чем напитки с белым сахаром, но и они не идеальны. Фруктоза имеет довольно высокий гликемический индекс и гликирующую способность, а сорбит обладает выраженным слабительным действием, усиливает метеоризм.

Чай из шиповника

Для разнообразия вкуса напитка и увеличения его свойств можно добавлять и другие компоненты:

  • зеленый чай;
  • лимон;
  • имбирь;
  • шалфей;
  • чабрец;
  • каркаде;
  • лист смородины или малины;
  • боярышник;
  • мяту.

Рецептов витаминного чая с шиповником для оздоровления и похудения великое множество. Чтобы сделать напиток еще вкуснее, попробуйте добавить ваши любимые компоненты. Заваривать питье лучше в керамическом чайнике, при этом вода не должна быть слишком горячей. Время настаивания — от 15 минут до 1 часа. Обычно заваривание измельченных плодов происходит быстрее, но тогда нужно обязательно наливать чай через ситечко.

Хранить напитки с шиповником более 24-х часов нежелательно. В тепле они быстро прокисают, а в холодильнике, где можно их держать до 3-х суток, разрушаются витамины.

Чай Шиповника Похудение.

Диета на 10 дней

Существует популярная методика питания с шиповником, которая поможет сбросить до 10 кг. веса. Естественной и комфортной ее назвать сложно, но в качестве способа быстрого похудения она работает хорошо. Диета основана на раздельном питании. Кроме еды в течение дня нужно постепенно выпивать 1.5 л. заваренного в термосе шиповника.

Первые 8 дней в произвольном порядке можно есть только эти продукты:

  • вареная или приготовленная на пару курица;
  • отварная нежирная рыба;
  • тушеная говядина или телятина;
  • яйца;
  • творог средней жирности;
  • твердый или мягкий сыр;
  • овощные салаты с растительным маслом и лимонным соком;
  • фрукты.

Последние два дня диеты самые строгие. На девятые сутки можно только нежирный кефир, а на десятый — настой шиповника.

В процессе похудения очень важно вместе с калорийностью не урезать поступление витаминов и микроэлементов. Шиповник не только поможет снизить вес, но и предотвратит авитаминоз и укрепит иммунитет.

Чай Шиповника Похудение.

Отзывы

Я регулярно принимаю настой шиповника, так как склонна к задержке жидкости и высокому давлению. Вкус у него кисло-сладкий. Зимой приятно пить теплый напиток из термоса, летом — охлажденный. Недавно перед праздниками решила попробовать диету. Целый день есть одно и то же надоедает, но ради цели можно и потерпеть. Похудела на 5 кг., неприятных последствий в виде сухой кожи или ломких ногтей не было, могу рекомендовать этот способ.
Вместо искусственных витаминов решил попить лечебные травки и заваривать сухие ягоды. Вкус шиповника никогда не нравился, но если его применять в сборах, то очень даже неплохо. Лимонная или мандариновая цедра отлично с ним сочетается. Еще в компотах хорошо идет. Для поддержания здоровья и комплекции нет ничего лучше натуральных средств.
Стала брать на работу в термосе вместо чая настой шиповника с ложкой меда. Да, вкусно и бодрит, только зубы через неделю заныли. Стоматолог отругала, велела прекратить портить эмаль. Так что или зубки чистить каждый раз, или заваривать не такие кислые плоды.
Шиповник польза и вред. Как заваривать и употреблять, time: 16:57

О таких удивительных свойствах шиповника стало известно совсем недавно. Красные ягоды способствуют выведению лишней жидкости, убирают целлюлит, отечность, а диета направлена на очищение организма от шлаков и токсинов. Народные средства в борьбе с килограммами очень эффективны, а чтобы усилить действие отвара и настоя, придерживайтесь правильного питания и занимайтесь спортом.



Как вы оцените данный материал?

Источник: https://AveSlim.ru/sposoby/preparaty/shipovnik-dlya-pohudeniya.html

Поделиться этой записью: