Худеем по медовой диете

Содержание

Секреты похудения с помощью меда

Мы много знаем о полезных свойствах меда – это и вкусное лакомство, и лекарство от многих болезней, и замечательный способ сохранить красоту кожи и волос.

Но многие забывают о том, что мед – это еще и возможность стать стройной и подтянутой без помощи каких-то чудодейственных и дорогих препаратов для похудения. Попробуем разобраться, как похудеть с помощью меда.

Можно ли похудеть с помощью меда?

Каким образом мед способствует похудению? Сколько есть меда, чтобы похудеть? И как вообще похудение связано со сладким медом?

Многие ищут ответы на эти вопросы. И это вполне закономерно, поскольку назвать мед диетическим продуктом сложно. Напротив, это высококалорийный продукт с преимущественным содержанием в своем составе углеводов. А ведь на каждом углу мы слышим, что углеводы – это страшный враг для нашей фигуры. Но тем и хорош мед, что его биохимический состав никак не может навредить человеку. Напротив, этот продукт способствует обновлению и восстановлению организма, нормализует обмен веществ. А без этих условий точно не удастся похудеть быстро.

И даже сладкий вкус меда для худеющих не вред, а польза. На диете мы не можем полностью отказаться от сладкого, потому что жизнь без вкусностей становится совсем уж серой, унылой и безрадостной. К тому же, худея, нам все равно нужно работать, заниматься домом, детьми и неотложными делами. А все это невозможно, если организму не будет хватать тех самых углеводов, которые дают нам силы и энергию. Хочешь, не хочешь, а их запасы в организме надо как-то восполнять. Согласитесь, что мед в этом случае – отличная замена сахару, тортикам и шоколадкам.

Худеем По Медовой Диете. Мед для похудения: можно ли есть для снижения веса?

Лабораторные исследования ученых доказали, что соотношение микроэлементов в составе меда – это уже естественное препятствие для появления ненужных килограммов. А все потому, что этот натуральный продукт замедляет выработку пептидного гормона грелина, который отвечает за возникающее ощущение чувства голода.

Медовая диета не может избавить организм от лишнего веса, но она не позволяет набрать новые килограммы, как это происходит, например, при употреблении сахара. А значит, мед для похудения совсем не враг, а, скорее, его союзник.

Если не есть сладкое лакомство полными ложками без меры и употреблять его в смеси с другими полезными продуктами (с молоком, водой, лимоном, имбирем и корицей), организм получит все необходимое без появления новых жировых складочек.

Вода с медом для похудения

Без воды жить мы не можем. Она необходима организму всегда, а ее недостаток часто является причиной неправильной работы многих органов. Но ее свойства можно усилить другим продуктом, например, медом. Различные чаи с медом, медовая вода и напитки – это самой простой способ выглядеть лучше и нормализовать свой вес.

И пусть вас нисколько не смущает появление меда в качестве основного компонента в рецепте средства для похудения. Глюкоза, поступающая в организмом с медом, быстро преобразуется в энергию, не откладываясь в виде жировых запасов. Мед насыщает организм витаминами и микроэлементами, и при этом прекрасно соседствует с другими ингредиентами.

Одна из причин образования лишнего веса – гормональный дисбаланс и неправильный обмен веществ. Если как-то повлиять на эти проблемы, процесс похудения происходит быстрее.

Худеем По Медовой Диете. Можно ли есть мед, будучи на диете, полезнее ли он сахара и не отразится ли его его употребление на похудении?

Вода с медом натощак, насыщенная витаминами, органическими кислотами, ферментами и минералами, глюкозой и фруктозой, легко усваивается, запускает работу пищеварительной системы, стимулирует работу мозга, улучшает гормональный фон и состав крови, повышает иммунитет. Обменные процессы происходят быстрее, и вес начинает «таять» без каких-либо истязаний своего организма.

Медовая вода понижет аппетит. А значит, мы съедим меньше и, соответственно, получим меньше калорий. Кроме того, медовый напиток помогает очистить от шлаков наш кишечник. А с этого процесса чаще всего и начинается процесс похудения.

Возможно, похудение происходит не так быстро и активно, но, в любом случае, работоспособность организма восстанавливается, пища усваивается лучше и не откладывается в жир.

Для похудения и оздоровления витаминную воду с медом (1 чайная ложка меда на стакан воды) нужно пить с утра натощак. Можно просто съедать мед минут за 20-30 до завтрака, запивая водой.

Для лучшего эффекта медовую воду можно принять и на ночь (за 30 минут до сна). Употребление меда на ночь способствует крепкому сну. А, как доказано исследованиями, во время здорового сна процессы метаболизма в организме происходят быстрее, уменьшается аппетит, и мы продолжаем худеть во сне. С медовой диетой это происходит эффективнее.

На основе воды с медом можно приготовить и другие напитки с добавлением лимона, яблочного уксуса, корицы и имбиря.

Вода с лимоном и медом

Диетологи часто рекомендуют это средство желающим похудеть. Конечно, это вовсе не панацея от лишнего веса, но рациональное зерно в этом есть. Вода может на какое-то время приглушить чувство голода, притупляя аппетит. А сильный насыщенный вкус лимонного сока позволяет обманывать вкусовые рецепторы.

Худеем По Медовой Диете. Можно ли употреблять мёд при похудении и на диете

Содержащийся в лимонном соке пектин делает чувство голода не столь выраженным. И при этом, такой напиток содержит очень мало калорий.

Вода с медом и яблочным уксусом

Яблочный уксус часто используется в диетах для похудения и очищения организма. Приготовленный напиток из яблочного уксуса, воды и меда намного полезнее и приятнее на вкус, чем приготовленный только из уксуса.

Корица с медом для похудения

Сочетание корицы с медом часто используется в кулинарии. Кроме того, это очень хорошее средство для похудения. В сочетании с полезными свойствами меда это приводит к уменьшению веса и препятствует образованию новых жировых складок.

Корица обладает одним очень важным свойством в борьбе с избыточным весом – это угнетение чувства голода, что приводит к снижению аппетита. Помимо этого, корица по-особому действует на организм: влияет на циркуляцию в организме жидкости, очищает от токсинов, выводит шлаки, улучшает работу почек, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта, ускоряет сжигание жиров.

Чтобы обеспечить такие позитивные процессы в организме, достаточно съедать по утрам по 1/4 чайной ложки корицы или выпивать в день по две чашки напитка из меда и корицы.

Для приготовления этого напитка нам понадобится:

  • Мед – 1 ч. л.
  • Корица – ½ ч. л.
  • Кипяток – 1 стакан

Корицу нужно заварить кипятком и настаивать минут 30. Мед добавить в теплую и уже процеженную воду. Корицу и мед можно брать и в большем количестве, но соблюдая пропорцию 1:2.

Если пить такой напиток два раза в день: натощак утром и перед сном, можно избавиться до нескольких килограммов за месяц.

Напиток с имбирем, лимоном и медом

Для приготовления этого напитка потребуется 3 ложки тертого корня имбиря, которые нужно залить чашкой воды и довести до кипения, после чего процедить, остудить и добавить ложку лимонного сока и ½ ложки меда.

Обертывание с медом для похудения

Чтобы усилить действие меда для похудения, помимо медовой диеты его можно применять наружно, например, в виде медового обертывания.

Для этого не обязательно отправляться в салон красоты, такую процедуру можно сделать и дома. Для этого на все части тела, которые нам особенно не нравятся, наносим мед, заматываем все это пищевой пленкой и оставляем минут на 50-60, уютно устроившись под теплым одеялом.

В состав, который наносится на тело, можно добавлять цитрусовые эфирные масла (несколько капель). Можно разводить мед водкой или спиртом, яблочным или винным уксусом, молоком или сливками.

Чем полезно медовое обертывание? Наше тело разогревается, и мед проникает в клетки, выводя лишнюю жидкость и токсины из проблемных зон, улучшая при этом питание клеток и кровообращение. Благодаря этой процедуре мы избавляемся от целлюлита, контуры тела улучшаются, а наша кожа становится гладкой, упругой и красивой.

Не всем можно проделывать такие процедуры. Не стоит рисковать тем, кто страдает гипертонией, болезнями сердца и сосудов, варикозом, тромбофлебитом, инфекционными и воспалительными заболеваниями.

Медовый массаж

Второй способ наружного применения меда – массаж.

«Медовый массаж» звучит весьма заманчиво и вкусно, на деле этот процесс оказывается не совсем приятным и весьма болезненным. Расслабиться и получить удовольствие от этой процедуры вряд ли получится. Зато результат может по-настоящему обрадовать.

Худеем По Медовой Диете. Медовая экспресс-диета для похудения

Основная задача медового массажа для похудения заключается в избавлении от целлюлита. Усиленная действием меда эта процедура дает двойную пользу, хотя значительного похудения ждать не стоит.

Во время этой процедуры мед достаточно глубоко проникает в ткани и эффективно на них воздействует. Поры кожи раскрываются, активизируется кровообращение, разбиваются целлюлитные бляшки, кожа очищается, обогащается полезными веществами, становится гладкой, нежной и упругой.

Медовые ванны для похудения

Для похудения с помощью меда применяется и такой метод, как медовые ванны. Для такой процедуры потребуется два литра молока и 200 грамм меда. Все это разбавляется водой, в которую можно капнуть 4 капельки лавандового, лимонного, апельсинового или мятного масла. Время приема такой «волшебной» ванны – 15 минут.

Полезные советы

И напоследок несколько рекомендаций тем, кто решил похудеть с помощью меда:

  • Используя рецепты для похудения, не стоит превышать нормы содержания ингредиентов с целью получить быстрый результат.
  • Мед для похудения не рекомендован тем, кто страдает аллергией на продукт, противопоказан беременным и кормящим женщинам, больным диабетом, при наличии сердечной недостаточности и заболеваний крови.
  • Учитывая наличие противопоказаний в продуктах, которые используются для приготовления оздоровительных смесей, а также индивидуальную непереносимость продуктов пчеловодства, не начинайте их применение без консультации с врачом.
  • Любое средство для похудения будет эффективным, если оно приготовлено из свежих натуральных продуктов.
  • Какой бы волшебный рецепт для похудения нам не предлагали, совершенно очевидно, что одного этого недостаточно. Похудение с помощью меда возможно только в комплексе.

Источник: https://BeHoneyBee.ru/krasota/pohudenie/kak-pohudet-s-pomoshhyu-meda.html

Медовая диета для похудения — отзывы реальных людей

Существует огромное количество различных диет, но практически каждая из них запрещает употребление сладкого. Из-за этого ограничения многие завзятые сладкоежки не могут сбросить вес, не в силах отказаться от порции шоколада перед сном. Однако не многие знают о распространенной диете, которая позволяет худеть без отказа от сладкого. Медовая диета для похудения основана на принципе большего поглощения углеводов по отношению к белкам и жирам. Кроме этого, мед является натуральным компонентом и если заменить им сахар, то вы уже через месяц сможете потерять от 7 до 10 кг.

Секрет медовых диет для похудения заключается именно в свойствах главного компонента – меда. Он нормализует работу вашей поджелудочной железы и кислотного баланса желудочного сока, а так же воспрепятствует отложению жировых клеток. Кроме этого, еще одним полезным свойством меда является возможность расщепить уже появившиеся жировые отложения. Благодаря этому, вы сможете терять вес, не только не опасаясь за свое здоровье, но и налаживая работу организма.

Нужно отметить, что существует несколько вариантов медовых диет. Поэтому каждый сможет выбрать именно тот вариант, который подходит ему наилучшим образом. Запомнить нужно лишь одно условие: не сочетать медовую диету с продуктами, содержащими крахмал. Из-за этого нежелательного сочетания волшебные свойства меда угасают, и потеря веса будет настолько незначительной, что вы ее не заметите.

Медовая диета №1.

Секретом этой диеты является правильно приготовленный медовый напиток: на полстакана теплой кипяченой воды необходимы всего лишь 2 чайных ложки меда и некоторое количество лимонного сока (по вкусу). Тщательно перемешать и выпивать за час до завтрака и за два часа до сна. В течение дня можно питаться привычными продуктами, но не более 1200-1300 калорий в день. Ужинать необходимо за полчаса до приема вечернего напитка. Такая медовая диета поможет вам достаточно легко сбросить от 2 до 5 кг за пару недель.

Медовая диета №2.

Данная медовая диета подразумевает употребление десертной ложки меда во все основные приемы пищи. Наиболее оптимальным вариантом является добавление меда в другие продукты. Так же в течение дня разрешается съедать 200 гр. отварных овощей, свежевыжатый сок, кисломолочные продукты, цитрусовые фрукты (не более одного в день), ягоды. Воду, кофе и чай можно пить до 2 литров в день, но без сахара. Сидеть на этой диете без опаски для здоровья можно не более 2 недель, потеря веса будет составлять от 2 до 6 кг.

Приблизительное меню:

Завтрак: нежирный или обезжиренный творог с десертной ложкой меда, чай, яблоко.

Второй завтрак: стакан любого сока, фруктовый йогурт с низким процентом жирности.

Обед: 150-200 гр. отварных овощей (брокколи, цветная капуста и т.д.), чай с медом, 200 гр. клубники.

Полдник: яблоко (апельсин, банан).

Ужин: овощной бульон, чай с медом, яблоко.

Медовая диета №3.

Эта медовая диета для похудения, как показывают отзывы, поможет быстро сбросить 1-2,5 кг за пару дней. На более продолжительный срок она не рассчитана. Главным компонентом этой диеты является употребление 2 взбитых яичных желтков с десертной ложкой меда во все приемы пищи. Сахар и соль — запрещены!

Приблизительное меню.

Первый день:

Завтрак: чай с лимоном, яичные желтки с медом.

Обед: чай с лимоном, яичные желтки с медом, 90 гр. твердого сыра.

Ужин: яичные желтки с медом, овощной бульон, кусочек ржаного или черного хлеба, груша (зеленое яблоко).

Второй день:

Завтрак: яичные желтки с медом, кусочек ржаного или черного хлеба, чай с лимоном.

Обед: яичные желтки с медом, 200 гр. отварной не слишком жирной рыбы или мяса, 100-150 гр. отварных овощей, чай с лимоном.

Ужин: яичные желтки с медом, кусочек ржаного или черного хлеба, 90 гр. твердого сыра, чай с лимоном.

Воду можно употреблять в любых количествах.

Медовая диета №4.

Диета длительностью три дня, большее количество времени, проведенной на данной медовой диете могут повлечь за собой довольно неприятные последствия. Главным ингредиентом этой диеты является половинка лимона, которую нужно съедать за целый день. Сбросить таким образом можно от 1 до 3 кг. Сахар и соль — запрещены!

Приблизительное меню.

Первый день:

Завтрак: чай с лимоном, яичные желтки (2 шт.), взбитые с десертной ложкой меда.

Обед: 90 гр. твердого сыра, чай с ложкой меда.

Ужин: овощной бульон, кусочек ржаного или черного хлеба, груша (яблоко).

Перед сном: чай с медом и лимоном.

Второй день:

Завтрак: чай с лимоном, яичные желтки (2 шт.), взбитые с десертной ложкой меда.

Обед: 100-150 гр. обезжиренного или не слишком жирного творога с десертной ложкой меда и одним яйцом, чай с лимоном.

Ужин: чай с лимоном, отварные или свежие овощи (200 гр.), 150 гр. отварной не слишком жирной рыбы или мяса.

Перед сном: чай с медом и лимоном.

Третий день:

Завтрак: чай с лимоном, яичный желток, взбитый с десертной ложкой меда, яблоко.

Обед: 200 гр. свежих овощей в виде салата, заправленного малым количеством лимонного сока, кусочек ржаного или черного хлеба, 50 гр. твердого сыра.

Ужин: чай с лимоном, 250 гр. отварных овощей, вареное яйцо.

Перед сном: чай с медом и лимоном.

Медовая диета №5.

Длительность данной медовой диеты для похудения – 6 дней, а потеря веса может составлять от 5 до 8 кг. Главной особенностью этой диеты является правило неукоснительно ее соблюдать, не отклоняясь от составленного диетологами меню.

Первый день:

Завтрак: стакан обезжиренного или с низким процентом жирности молока с добавлением 2 чайных ложек меда.

Ужин: 2 средних морковки в отварном виде и десертная ложка меда.

Второй день:

Завтрак: 3 столовых ложки сметаны с жирностью не более 20%, 2 чайных ложки меда.

Обед: десертная ложка меда, 400 мл обезжиренного или с низким процентом жирности молока.

Ужин: 150-200 гр. свежей натертой морковки, смешанной с десертной ложкой меда.

Перед сном: 250 мл кефира с низкой жирностью.

Третий день:

Завтрак: 150-200 гр. свежей натертой свеклы, десертная ложка меда.

Обед: 200 мл ряженки или 150 гр. любого йогурта, десертная ложка меда.

Ужин: 3 средних помидора с солью и малым количеством сметаны.

Четвертый день:

Завтрак: небольшое яблоко, десертная ложка меда.

Обед: 150-200 гр. нежирного или обезжиренного творога с десертной ложкой меда.

Ужин: 2 натертых яблока с двумя чайными ложками меда.

Перед сном: 250 мл нежирного или обезжиренного молока.

Пятый день:

Завтрак: 2 чайных ложки меда, 220 мл сливок.

Обед: 4 штуки красного болгарского перца.

Ужин: 150-200гр. натертой свежей свеклы.

Шестой день:

Завтрак: 1 отварная морковка, 1 помидор.

Обед: 2 чайных ложки меда, 150 гр. любого йогурта.

Ужин: 2 стакана томатного (морковного, овощного) сока.

Медовая диета №6.

Эта медовая диета для похудения больше известна под названием «диета для ленивых», придуманная британскими диетологами. Суть диеты заключается в том, что худеть можно не только в спортзале, но и отдыхая дома в постели. Главное условие похудение – съесть 2 чайных ложки меда перед тем, как ложитесь в кровать. Британцы утверждают, что сидя на «диете для ленивых» можно спокойно сбрасывать до 2 кг веса за неделю, не утруждая себя излишними нагрузками и не сильно ограничивая свой рацион питания.

Меню на выбор.

Завтрак:

— 250 мл яблочного сока, 2 чайных ложки меда и 120 гр. хлопьев с обезжиренным или с низким процентом жирности молоком .

— 250 мл томатного сока, 200 гр. овсянки, сваренной на обезжиренном молоке с добавлением 2 чайных ложек меда.

— 150-200 гр. салата из апельсинов и яблок с 2 чайными ложками меда, 1 кусочек цельнозернового хлеба, 1 яйцо «в крутую».

Ланч:

— горсть семечек или орехов.

— 150 гр. сухофруктов.

— 1 любой фрукт.

Обед:

— 250 мл апельсинового фреша, 2 кусочка цельнозернового хлебца, тунец, салат из огурцов и приготовленных на гриле грибов, апельсин (яблоко, груша, банан).

— 1 стакан любого фреша, 2 кусочка цельнозернового хлебца, бекон на гриле, 100-150 гр. отварной курицы, салат из свежих овощей (огурцы, помидоры).

Полдник:

— горсть арахиса.

— банан или морковка с орехами.

— 50-70 гр. твердого сыра и яблоко.

Ужин:

— 1 стакан фруктового фреша, 150 гр. лапши с оливками и красным болгарским перцем, 150 гр. лосося на гриле с капелькой оливкового масла, салат из редиса, огурцов, сельдерея и помидоров.

— 1 стакан любого фреша, 2 небольших печеных картофелины с начинкой из грибов и лука, овощной салат, нежирный йогурт и 3 абрикоса.

Как известно, любой процесс похудения – это достаточно сложная реакция организма и чтобы ускорить ее, необходима не только диета, но и физические упражнения, различные обертывания, походы в сауну или баню. Главное, что нужно помнить – это то, что не стоит слишком увлекаться диетами, потому что любой стресс организма может привести к печальным последствиям в виде нарушения обмена веществ, болезням желудка и прочему.

Оставляйте свои отзывы о медовой диете для похудения. Обсудим)

Источник: http://SamSebeZnahar.ru/poxudenie/medovaya-dieta-dlya-pohudeniya-otzy-vy.html

Похудение с помощью медовой диеты

Медовая диета представляет собой совершенно новую методику, которая поможет эффективно похудеть и больше не полнеть. Если вы сделаете все правильно и своевременно, то желаемый результат обязательно получите уже через несколько дней. Как вы уже поняли, в основе данной программы похудения лежит употребление одного полезного и натурального продукта, который на сегодняшний день доступен абсолютно всем. Речь идет о меде, который реализуется по доступным ценам. Это значит, что на борьбу с лишними килограммами много денег вы точно не потратите.

Суть методики

Как известно, натуральный мед отличается не только первоклассным вкусом, но еще отличным химическим составом. Нектар включает в себя минералы, витамины, а также 22 органические кислоты, способствующие быстрому построению белков тела. Если вы выбираете универсальную медовую диету для похудения, то вы отдаете предпочтение по-настоящему уникальному антидепрессанту, который борется с лишним весом, усталостью и плохим настроением.

Натуральный мед насыщает человеческий организм полезными углеводами, а также уничтожает пищевые жиры. Обо всех преимуществах данного продукта и всей программы похудения можно будет узнать в соответствующем пункте. Если у вас есть лишние килограммы, от которых надо избавиться, то советуем не терять драгоценное время и прямо сейчас приниматься за дело.

Основные преимущества

Популярный метод очень эффективен, если женщина будет своевременно выполнять рекомендации. Все Худеем По Медовой Диете. Медовая диетадостоинства программы похудения наиболее подробно представлены в следующем списке:

  1. натуральный мед вместе с другими рекомендуемыми продуктами можно использовать в диабетическом питании;
  2. укрепляется иммунитет, а также происходит комплексное оздоровление всего организма;
  3. методика эффективно уничтожает целлюлит и препятствует его нежелательному развитию;
  4. происходит значительное ускорение обменных процессов в женском организме;
  5. снижается аппетит, улучшается пищеварение;
  6. натуральный мед увеличивает приток энергии и защищает истощенный организм от возможного упадка сил;
  7. мед — это отличная альтернатива привычному сахару, который является запрещенным продуктом во многих программах похудения;
  8. рассматриваемый продукт обладает антибактериальным действием;
  9. насыщает организм полезными минералами и витаминами;
  10. улучшает здоровье, избавляет от кашля и кислотного расстройства желудка;
  11. борется с мышечными судорогами;
  12. только качественный мед без химических добавок и консервантов, купленный на рыночных прилавках, способствует повышению жизненного тонуса и является проверенным союзником при борьбе с лишним весом посредством активизации специального гормона, отвечающего за сжигание жира.


Медовая диета для ленивых — это программа похудения, при которой нужно употреблять 1 ложку натурального продукта перед сном. Таким образом, каждая малоподвижная женщина сумеет похудеть без всяких трудностей. Активная жизнь уже не за горами, стоит лишь принять правильное решение.

Ключевые принципы

Каждая полная дама мечтает добиться потрясающих результатов. Для выполнения поставленной цели обязательно понадобится подробное меню с продуктами на каждый день. Только рекомендуется помнить о том, что нужно еще соблюдать ряд правил, которые помогут закрепить результат на долгие годы вперед. Прямо сейчас ознакомьтесь со следующим списком важных принципов:Худеем По Медовой Диете. Медовая диета, принципы, основные правила применения

  1. не советуем употреблять крахмал вместе с медом, потому что при таком подходе происходит неминуемая потеря подавляющего большинства активных свойств пчелиного продукта;
  2. во время курса похудения останавливайте свой выбор исключительно на кисломолочной продукции;
  3. больше кушайте фруктов с овощами, так как, они способствуют значительному ускорению расщепления нежелательных жиров в женском организме — эти продукты содержат в себе незаменимый каротин и витамин А;
  4. полностью откажитесь от сахара, соль разрешена, но лишь в ограниченных количествах;
  5. питайтесь только маленькими порциями минимум 4 раза в день;
  6. последнюю трапезу устраивайте за 4 часа до сна;
  7. не забывайте про соблюдение питьевого режима — пейте более 1,5 литров чистой воды в день;
  8. занимайтесь спортом, выполняйте упражнения, совершайте уличные прогулки — одним словом, не сидите на одном месте;
  9. максимальная продолжительность любой медовой диеты должна составлять всего лишь 1 неделю — если есть такое желание, то программу похудения повторите, но не раньше, чем через 4 месяца;
  10. если вы заинтересованы в быстром и гарантированном похудении, то отдавайте предпочтение продуктам, которые не проходили предварительную пастеризацию или другие распространенные методы обработки.

Медовая диета на 6 дней

Предложенным вариантом является наиболее мягким, потому что основан на сбалансированном рационе питания, который обогащает организм витаминами и другими полезными веществами. Если вы не хотите чрезмерно нагружать свой организм и постоянно испытывать непреодолимое чувство голода, то останавливайте свой выбор на 6-дневной лечебной программе похудения. Заранее предупреждаем, что кроме представленных продуктов, ежедневно во время каждого приема пищи нужно употреблять 1 чайную ложку натурального меда.

Понедельник

  • завтрак — обезжиренное молоко (1 стакан);
  • обед — нежирный творог (100г);
  • ужин — вареные морковки (2шт).


Вторник

  • завтрак — сметана 15%-й жирности (3 столовые ложки);
  • обед— молоко (400мл);
  • ужин — тертая морковь (150г), обезжиренный кефир перед сном (1 стакан).


Среда

  • завтрак — натертая свежая свекла;
  • обед — ряженка или йогурт (1 стакан);
  • ужин – салат с добавлением помидоров, сметаны, соли.


Четверг

  • завтрак — яблоко (1шт);
  • обед — обезжиренный творог (150г);
  • ужин — протертые яблоки (2шт), нежирное молоко (1 стакан).


ПятницаХудеем По Медовой Диете. Сколько мёда можно есть при похудении?

  • завтрак — сливки (1 стакан);
  • обед — салат с добавлением болгарского перца;
  • ужин – натертая свежая свекла.


Суббота

  • завтрак – вареная морковь (1шт), помидор (1шт);
  • обед — йогурт (1 стакан);
  • ужин — морковный или томатный сок (400мл).


Если женщина не станет отклоняться от размещенных рекомендаций, то у нее есть все шансы потерять до 8 лишних килограммов за 6 короткие дней. К настоящему моменту было разработано множество разнообразных методик по снижению веса, в основе которых лежит ежедневное употребление медового нектара. Если вам не понравился 6-дневный вариант, то прямо сейчас переходите к изучению достойных альтернатив.

Лимонно — медовая диета

Сразу скажем, что эта медовая диета для похудения имеет положительные отзывы в Интернете от восторженных женщин. Данный проверенный вариант ориентирован на 2-дневное следование рекомендациям. Обозначенного периода времени вполне хватит, чтобы избавиться от 2 лишних килограммов. Весь метод строится на употреблении лимонно-медовой смеси, которая готовится следующим образом:

  1. берем 15 лимонов и выживаем из них весь сок;
  2. наливаем в кастрюлю 3 литра чистой питьевой воды, добавляем выжатый лимонный сок вместе с натуральным медом (50г);
  3. ожидаем окончания процесса приготовления.


В конечном итоге, получится очень вкусный напиток, который лучше всего употреблять в течение дня, заменяя привычные трапезы. Когда наступит второй день, то не забудьте повторить эту систему питания.

Советуем полностью исключить все остальные продукты, разрешено пить чай или не газированную воду. 2-дневный вариант позволяет убрать ненужные килограммы и эффективно очистить свой организм от токсинов.

Яично — медовая диета на 3 дня

3-дневная яично—медовая диета также не обделена вниманием и популярностью со стороны женщин, Худеем По Медовой Диете. Секреты похудения с помощью медажелающих похудеть. Лучше всего придерживаться диеты с пятницы по воскресенье. Важный продукт — половина лимона, которую можно кушать вместе с другими продуктами или отдельно. Не забывайте употреблять 1 чайную ложку натурального меда на завтрак, обед, ужин. Этот вариант позволяет избавляться от лишних килограммов каждый день и с его помощью можно легко похудеть к летнему сезону.

Пятница

  • завтрак – взбитые яичные желтки (2шт), зеленый чай с лимоном (1 чашка);
  • обед – горячий чай (1 чашка), сыр твердых сортов (90г);
  • ужин — бульон из овощей, небольшой ломтик ржаного хлеба (1шт), яблоко (груша или апельсин — 1шт), чай с лимоном (1 чашка перед сном).


Суббота

  • завтрак — взбитые яичные желтки (2шт), зеленый чай с лимоном (1 чашка);
  • обед — взбитые яичные желтки (2шт), обезжиренный творог (100г), зеленый чай с лимоном (1 чашка);
  • ужин – отварная рыба (150г), салат с добавлением овощей, зеленый чай с лимоном (1 чашка).


Воскресенье

  • завтрак— взбитые яичные желтки (2шт), яблоко (1шт), чай с лимоном (1 чашка);
  • обед – сыр твердых сортов (50г), небольшой ломтик ржаного хлеба (1шт), чай с лимоном (1 чашка);
  • ужин — отварные овощи (150г), вареное яйцо (1шт), чай с лимоном (1 чашка).

Медово — рисовая диета на 7 дней

Данный вариант предлагает рацион питания, основанный на употреблении риса и медового нектара. Если делать все по инструкции, то лишняя жидкость исчезнет из организма, а сердечно-сосудистые заболевания перестанут портить жизнь. Продолжительность курса похудения составляет 7 дней, ожидаемым результатом является гарантированная потеря 5 лишних килограммов. Мы советуем отдавать предпочтение бурому необработанному рису.

Дневное меню включает в себя следующие продукты:

  • отварной рис (500г — хватает на 5 порций);
  • лимонно—медовой напиток — для его приготовления нужно взять 1 стакан теплой воды и добавить немного лимонного сока с 1 чайной ложкой натурального меда. Этот напиток желательно пить максимум 3 раза в день перед едой.

Молочно медовая диета

Продолжительность этого курса похудения составляет 7 дней, ожидаемым результатом является потеря 6-Худеем По Медовой Диете. Медовая диета для похудения — отзывы реальных людей8 лишних килограммов. Сразу скажем, что во время завтрака следует пить молочно-медовый напиток, который легко можно приготовить, если под рукой имеется 1 стакан горячей воды, 1 чайная ложка меда и немного обезжиренного молока. Все остальные продукты на каждый день перечислены ниже.

Понедельник

  • Второй завтрак – йогурт (200г);
  • обед – запеченные овощи, нежирный кефир (200г);
  • полдник – йогурт (200г);
  • ужин – винегрет (150г).


Вторник

  • Второй завтрак – натуральный сок (1 стакан), нежирный творог(150г);
  • обед – тушеная капуста, зеленый чай с натуральным медом (1 чашка);
  • полдник – обезжиренный кефир (200г), отварная морковь (1шт);
  • ужин – щи с добавлением свежей капусты, творог (50г).


Среда

  • Второй завтрак– салат с добавлением овощей, растительного масла;
  • обед – запеканка с добавлением капусты, йогурт (200г);
  • полдник – йогурт (200г), фруктовый сок (1 стакан);
  • ужин – борщ (исключается мясо), нежирный кефир (1 стакан).


Четверг

  • Второй завтрак – творог (150г), фруктовый сок (1 стакан);
  • обед – отварные овощи (250г);
  • полдник – нежирный кефир (1 стакан);
  • ужин – винегрет (150г), обезжиренный творог (50г).


Пятница

  • Второй завтрак – обезжиренный творог с медом (150г);
  • обед – щи с добавлением капусты, нежирный кефир (1 стакан);
  • полдник – винегрет (150г);
  • ужин – обезжиренный творог (50г), нежирный кефир (1 стакан).


Суббота

  • Второй завтрак – отварные овощи (100г), нежирный кефир (1 стакан);
  • обед – тушеная капуста, йогурт (200г);
  • полдник – йогурт (200г), фруктовый сок (1 стакан);
  • ужин – нежирный кефир (1 стакан), салат с добавлением свеклы.


Воскресенье

  • Второй завтрак – винегрет (150г), кефир (1 стакан);
  • обед – запеканка с добавлением свежих овощей, фруктовый сок (1 стакан);
  • полдник– обезжиренный творог (200г);
  • ужин – щи из свежей капусты, кефир (1 стакан).


Рассматриваемая медовая диета имеет многочисленные отзывы и результаты, с которыми каждая заинтересованная женщина может ознакомиться заранее перед началом курса похудения. В этой статье было представлено сразу несколько проверенных вариантов, которые помогут вам сбросить лишний вес и стать более стройной и красивой. Самое главное — выберите подходящую диету, купите нужные продукты и начинайте действовать, чтобы уже на следующий день фиксировать промежуточные результаты.

Источник: https://naemi.ru/medovaya-dieta/

Поделиться этой записью: