Строгая диета для модели

Содержание

Секреты диеты моделей

Дата публикации: .

Строгая Диета Для Модели. Диета топ моделей: на каких диетах сидят модели, питание и режим для модельной фигурки

Изящные модели красиво щеголяют на подиуме, показывая свои стройные ноги и утончённые силуэты.

Кто-то просто приходит посмотреть на наряды, а кому-то грезит мечта о таких же стройных ногах.

Многим девушкам модельная фигура кажется недосягаемой, однако это совершенно не так.

На самом деле привлекательный внешний вид – это результат работы над собой, физические нагрузки и строгая диета.

В этой статье мы подробно разберём методику питания, которую используют модели.

Особенности диеты

Позволить себе лишние килограммы модели не могут, иначе на выступлениях они не будут отменно выглядеть, как это обычно бывает.

Положительные и отрицательный моменты

Особенностью питания моделей являются не только серьёзные диеты, но и полноценная пища, богатая витаминами и микроэлементами. Это помогает сохранить жизненную энергию и улучшить здоровье, уменьшить влияние физических нагрузок и недосыпов.

Ограниченный список продуктов диеты доставляет максимум пользы, и при этом помогает похудеть. Время диеты – максимум 3 дня употребления белков и минимального количества углеводов.

Эффективность очень высокая. Подобрав для себя ингредиенты из списка, можно добиться ошеломляющих результатов.

Положительные стороны:

Строгая Диета Для Модели. Строгие диеты моделей

  • скудный рацион быстро разгружает организм;
  • за такой короткий срок организм не успевает истощиться, хоть и может дать некоторую слабость;
  • после голодания улучшается пищеварение.

Отрицательные факторы и противопоказания:

  • тяжело поддерживать, хочется вредностей;
  • неправильный подход и чрезмерный энтузиазм в целях похудения могут привести к обострению хронических болезней;
  • нельзя использовать людям, имеющим ослабленный иммунитет, слабую пищеварительную, эндокринную и сердечно-сосудистую системы.

Запрещено использование модельного питания в период беременности и лактации.

Диета по всем правилам

За идеальной внешностью модели скрывается тяжёлый труд, а отсутствие режима требует серьёзного подхода к полноценному питанию.

Вместо домашней еды девушкам приходится перебиваться перекусами, недоедать. Кожа моделей покрывается косметикой, налаченные начёсы и укладки имеют вредное воздействие на волосы.

Проблемы с мышцами, нервное истощение, боль в костях не заставляют ждать. Поэтому рацион учитывает все эти минусы и должен быть максимально питательным.

Даже при таком графике, время от времени модели умудряются набирать лишние кг, тогда в дело вступает строгая диета - обычно краткосрочная, но очень эффективная.

Также диетическое меню имеет место быть, когда нужны рельефные формы. Девушкам-моделям запрещают пить воду за 12 часов до показа.

Кроме соблюдения перечисленного ниже рациона питания, необходимо стараться:

  1. Выпивать не менее 2 литров воды в день.
  2. Отказаться от вредных привычек.
  3. Не употреблять некачественную или просроченную пищу.

Меню диеты

Подели могут исполбзовать несколько вариаций диеты. Рассматорим наиболее популярные из них.

Первый вариант (3 дневный)

Самая эффективная диетическая программа - во время которой преобладают в основном утренние приемы пищи, отнимает до 5-ти лишних килограмм:

Утро – яйцо всмятку.

День – через 3 часа после завтрака творог и стакан зелёного/травяного чая.

Через 3 часа возможна еще одна порция чая и творога.

После 16.00 полностью отказаться от еды, а при сильно проявившемся голоде пить тёплую воду.

Еда будет более сытной, при условии, что творог будет натуральным, а чай листовым.

Эффективная диета на 4 дня

Утро – яйцо всмятку, чай травяной с тостом.

День – 100г рыбы, запечённой в духовке, зелёный или фруктовый салат, чай травяной/зелёный.

Вечер – зелёный салат с тостом и чаем.

Строгая Диета Для Модели. Самая эффективная диета топ-моделей

Ангелы VICTORIA'S SECRET

Диета ангелов рассчитана на две недели, даёт эффект стройности и подтянутости за счёт строгого количества порций и определённого количества белка. Несмотря на продолжительную длительность диеты, не следует повторять её чаще двух раз в год.

Каждому новому дню соответствуют свои продукты в необходимом количестве. Общими правилами диеты являются отказ от сахара и соли.

Еда, включая мясо и рыбу, должна быть приготовлена в духовке или на пару. Обязательно следует выпивать по два литра воды ежедневно, можно теплой.

Для сохранения стройного эффекта после диеты калорийность блюд не сильно повышается или понижается, выход из рациона максимально мягкий.

День 1

Утро – тёртая морковь и чашечка кофе.

День – большая тарелка зелёного салата с помидорами, пара яиц.

Перекус – фрукт.

Вечер – гречка без соли с салатом из моркови.

День 2

Утро – овсяная каша на воде.

День – печеные овощи, травяной чай.

Перекус – стакан кефира.

Вечер – картофель в мундире.

День 3

Утро – питьевой йогурт с тостом (хлебцами).

День – рассольник без мяса, овощной салат.

Перекус – травяной чай.

Вечер – печеные яблоки.

День 4

Утро – гречневая каша без соли, травяной чай.

День – цветная капуста, запечённая с сыром в духовке.

Перекус – несколько орехов.

Вечер – рыба печёная с помидором, чашка кофе.

День 5

Строгая Диета Для Модели. Модельная диета на 3 дня: меню и отзывы

Утро – сок или кофе.

День – рыба на пару с овощами.

Перекус – банан.

Вечер – картофель в мундире, овощи на пару.

День 6

Утро – овсяная каша на воде.

День – овощной суп с сухарями.

Перекус – небольшой стакан йогурта и банан Вечер – зеленый салат с яйцом.

День 7

Утро – рисовая каша на воде без добавок.

День – овощной суп с тостами.

Перекус – яйцо всмятку.

Вечер – печеный картофель с листьями салата, травяной чай.

Отзывы

Отзывы о диете моделей бывают самые разные, о том как срываются на сладости и трудно выдержать такой способ питания. Однако, самые стойкие добиваются хороших результатов, и забывают о том, что такое лишний вес.

Чтобы дольше продержаться на рационе, важно подобрать приемлемые для себя продукты. Если нет большой любви к печёным яблокам или овощному рагу, не стоит себя мучать, ведь срыв неизбежен.

Для плавного выхода из диетического меню, многие продолжают придерживаться правильного питания. Эффективность диеты можно увидеть, опираясь на примеры известных моделей, таких как Адриана Лима или Миранда Керр.

Они индивидуально подбирали для себя продукты питания, а после съёмок фотографы все чаще застают девушек с овощными или фруктовыми коктейлями.

Советы диетологов и моделей

Строгая Диета Для Модели. Диета моделей — отзывы и результаты

Совет 1.Некоторые манекенщицы используют принципы раздельного питания углеводов и белков – это позволяет избавиться от лишнего жира в считанные дни.

Совет 2. Диетологи советуют пить много жидкости (воды, сок) и принимать витаминные комплексы, тогда рацион устранит лишние кг без проблем для здоровья.

Совет 3. Пища по примеру модельного диетического питания даёт шикарный результат, если подходить к своему рациону внимательно и без лишнего энтузиазма.

В противном случае перебор грозит проблемами со здоровьем. Если есть сомнения, лучше проконсультироваться с врачом-диетологом или консультантом по питанию.

Совет 4. Двигательная активность должна перекрывать всё съеденное за день, таким образом лишние калории не успеют отложиться в проблемных местах.

Совет 5. Совет от Клаудии Шифер – есть из маленьких тарелочек и блюдечек.

Совет 6. Чаще ходить пешком, особенно полезны прогулки на свежем воздухе и перед сном. Положительные эмоции облегчат строгость требовательного меню, и уменьшат возможность сорваться.

Совет 7. Любите себя и развивайся уверенность в себе. А питание поможет в этом нелёгком деле.

Видео

Предлагаем ознакомиться с материалом, в котором вы найдёте полезные советы по похудению:

Строгая Диета Для Модели. Суровая диета моделей на 3 дня (- 2-4 кг)Спортивный врач, диетолог, реабилитологПроводит общие консультации по вопросам питания, подбора диеты для беременных, коррекции веса, подбора питания при истощении, подбора питания при ожирении, подбора индивидуальной диеты и лечебного питания. Также специализируется на современных методиках функционального тестирования в спорте; восстановлении спортсмена.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle

Источник: https://stroy-telo.com/dieta/rabochie-diety/dlya-pokhudeniya/sekrety-diety-modelej.html

Строгие диеты моделей

Листая модный журнал и обращая внимание на моделей, чьи фото там размещены, иногда приходится испытывать легкую зависть. Кажется, что жизнь этих девушек также прекрасна и беззаботна, как они сами. На самом деле они такие же люди, как и все остальные, со своими проблемами и заботами. Вот только их идеальная внешность – это результат тяжелой, изматывающей работы. Приобретение двух-трех лишних килограммов для обычной девушки вряд ли станет трагедией, а вот для модели это просто катастрофа.

Стройное и красивое тело требует специального ухода. И это вовсе не значит, что супермодели такими рождаются. Модельная фигура и внешность достигаются путем тяжелой работы и больших лишений. Если поставить перед собой цель и упорно трудиться над ее достижением, результат не заставит себя долго ждать. Модели должны постоянно придерживаться постоянной диеты и интенсивно заниматься спортом. Существует несколько секретов, которыми владеют представительницы этой профессии, чтобы быть всегда в форме.

Следует отметить, что диеты моделей довольно жесткие, но обеспечивающие быстрый результат. Прежде, чем выбрать один из возможных вариантов, нужно посоветоваться с диетологом, который проведет индивидуальную консультацию и поможет определиться с типом диеты. Общим для различных диет такого плана является то, что все они краткосрочные достаточно строгие.

Трехдневная диета

Первый вариант – трехдневная диета, в течение которой необходимы довольно жесткие ограничения в питании. Как правило, за эти дни теряется 3-4 килограмма. Меню для этой диеты простое: на завтрак предполагается одно яйцо, сваренное всмятку, спустя 2-3 часа нужно выпить стакан несладкого чая и съесть 125 грамм нежирного творога. На полдник и ужин полагается такое же количество творога с чаем. Выдержав на такой диете три дня, вполне вероятно избавиться от нескольких килограммов, которые так мешают в жизни. Стоит заметить, что это тип диеты требует достаточной силы воли.

Умеренное питание

Второй вариант диеты моделей подойдет тем, кто не способен отказаться от полноценного питания, и предполагает употребление различных продуктов в определенных количествах. На завтрак можно съесть немного отварного мяса и кусочек хлеба, обед будет состоять из мяса или рыбы, овощного салата и фруктов, а полдник или ужин – из овощей. При такой диете можно пить сколько угодно зеленого чая или чая из трав, потому что организму необходимо довольно большое количество жидкости.

Раздельная диета

Еще одна диета, которую предпочитают многие модели – раздельная. Она предполагает разделение углеводов и белков. В этом случае на завтрак следует употреблять блюда, включающие в себя углеводы, например, различные каши, сваренные на воде или молоке, но без сахара и масла. Пообедать нужно блюдами, которые богаты белком: нежирная отварная рыба или мясо, обезжиренный творог. Ужин обычно состоит из овощного салата, заправленного соком лимона или соевым соусом. Такую диету следует выдерживать в течение двух недель при постоянном приеме поливитаминов.

Подсчет употребляемых калорий – еще один тип довольно щадящей диеты моделей. Все, что нужно, это ограничить количество ежедневно потребляемых калорий до 1000, а горячая несладкая жидкость поможет в очищении организма.

Независимо от того, какой вариант диеты выбран, основное – не увлекаться сверх меры и прежде всего думать о своем здоровье. Не хотелось бы, чтобы потеря нескольких лишних килограммов принесла вред организму. Все варианты диеты моделей крайне строгие, поэтому, прежде чем начать любой из них, стоит подумать, выдержит ли организм подобную нагрузку. Консультация специалиста поможет реально определить шансы на успех и избежать осложнений и побочных эффектов.

Ставь 👍 и подписывайся на канал.

Будем вместе строить тело твоей мечты 🙏

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5e752fe5dacda539a4a547cc/strogie-diety-modelei-5ea5a0bf9fff8e37dacab9e8

Скудная, но достаточно результативная модельная диета, ее виды и особенности

Строгая Диета Для Модели. Диета моделей

Фигура модели для многих девушек и женщин – главная мечта, которой они готовы добиваться любыми способами. Модели должны постоянно держать свое тело в тонусе, поэтому диеты для них – неотъемлемая часть жизни. Есть жесткие и щадящие варианты, кратковременные и долгосрочные – разнообразие может ввести в затруднение. Но существует ряд наиболее эффективных вариантов снижения веса, которых придерживаются «девушки с обложек журналов».

Особенности самых эффективных модельных диет

Самая главная особенность – практически все они отличаются жесткостью и кратковременностью. Это не означает, что модели только периодически придерживаются ограничений в еде, они ежедневно/ежечасно следят за своим рационом питания, употребляют минимальное количество пищи и регулярно занимаются физкультурой. Из остальных особенностей модельных диет выделяются:

  • быстрая потеря веса – за трое суток удается похудеть на 2 — 4 кг;
  • сложность соблюдения – придется практически полностью отказаться от пищи;
  • в день придется выпивать по 3 литра чистой воды минимум.

Кратковременных диет модели придерживаются перед важным показом, когда нужно экстренно избавиться от лишних 2 — 4 кг. Они не отказываются от пищи, но употребляют ее в минимальных количествах. За 12 часов до знаменательной даты девушки/женщины отказываются и от питья, что помогает избавиться от отеков.

Строгая Диета Для Модели. Секреты диеты моделей

«Обычный» рацион питания моделей сам по себе представляет строгую диету, потому что подразумевает скудное меню. Есть ряд продуктов, которые особенно нравятся девушкам из модельного бизнеса – их можно употреблять ежедневно и без опасности для фигуры, но только при условии отсутствия переедания. К таковым относятся:

  • любые твердые сыры без соли и вкусовых добавок и фета;
  • йогурты натуральные;
  • перепелиные яйца;
  • натуральный кофе без сахара;
  • зеленый чай без добавок;
  • минеральная вода;
  • любая зелень, салаты и овощи с минимальным содержанием крахмала;
  • оливковое масло;
  • разные виды уксуса в качестве заправки к салатам;
  • фрукты с низким содержанием сахара;
  • отварная курятина;
  • запеченная рыба.

В принципе, если в меню будут присутствовать исключительно перечисленные продукты, то похудение возможно и без дополнительных физических упражнений. Но диетологи предупреждают, что такой рацион питания характеризуется скудностью и при длительном соблюдении может нанести вред здоровью.

Строгая Диета Для Модели. Модельная диетаРекомендуем прочитать о диете Синди Кроуфорд. Из статьи вы узнаете о достоинствах и недостатках диеты модели, рецептах блюд, меню на 7 дней, результатах похудения.

А здесь подробнее о жесткой диете для быстрого похудения.

Система питания на 3 дня

Трехдневная диета моделей очень жесткая и требует большой силы воли и терпения. Она категорически противопоказана тем, у кого имеются проблемы со здоровьем органов желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени. За 3 суток можно избавиться максимум от 4 кг, но придется отказаться от ужина и употреблять только белковые продукты. Меню на такой диете будет следующим:

  • завтрак – натуральный кофе или зеленый чай без сахара + отварное куриное яйцо без соли;
  • второй завтрак и обед одинаковы – по 125 г обезжиренного творога + чай или кофе без сахара.

Строгая Диета Для Модели. Что едят супермодели: 5 рационов для идеального тела

Промежутки между трапезами не должны быть более 3 часов, последний прием пищи (обед) – в 16-00, после чего категорически нельзя ничего употреблять в пищу, но можно пить чистую воду в неограниченном количестве.

Диета моделей на 3 дня очень жесткая и соблюдать ее чаще, чем 1 раз в 2 месяца, категорически не рекомендуется. Рацион очень скудный, наблюдается явный дефицит микроэлементов и витаминов, что может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Кроме этого, подобные ограничения в питании обязательно станут стрессом для организма, а это чревато не только физиологическими нарушениями, но и психоэмоциональными проблемами.

О диете моделей на 3 дня смотрите в этом видео:

Потеря веса за 7 дней

Более щадящая, но весьма эффективная и недельная диета моделей. Она подразумевает следующее меню:

  • Первый день: утро начинается с перловой каши и салата из сырой моркови, можно добавить тонкий ломтик черного хлеба (строго один!). В обед разрешено съесть рагу из овощей или заменить его салатом из пекинской/белокочанной капусты с минимальным количеством оливкового масла. На ужин – гречневая каша без каких-либо добавок и салат из моркови с капустой.
  • Второй день: завтрак – повторяется за первым днем, обед – овсяная каша на воде с молоком (пропорции одинаковые), ужин – гречневая каша без соли + салат из отварной свеклы с оливковым маслом.
  • Третий день: утро – перловая каша + натертая морковь с натуральным йогуртом, день – овощной суп или запеченные овощи, вечер – 2 штуки отварного молодого картофеля + салат из огурцов с томатами.
  • Четвертые сутки: завтрак – 200 мл нежирного кефира или натурального йогурта, обед – отварная курятина + салат из любых овощей, ужин – цветная капуста с сыром и помидорами в духовке + запеченное яблоко.
  • Пятые сутки: салат из овощей + гречневая каша + постный рассольник + винегрет – разделить эти блюда на 3 приема.
  • Шестой день: утром – перловая каша + квашенная капуста, днем – тушенная капуста + овощной суп-пюре, вечером – салат из любых овощей с оливковым маслом.
  • Седьмые сутки: овощной суп + отварные яйца + овсяная каша на воде с молоком + салат из овощей – разделить на 3 трапезы.

Строгая Диета Для Модели. Скудная, но достаточно результативная модельная диета, ее виды и особенности

Из напитков можно употреблять чай, натуральный кофе и чистую воду, любые газированные варианты и алкоголь запрещены. Если строго следовать рациону питания и добавить умеренные физические нагрузки, то за эти 7 дней можно похудеть на 5 — 7 кг (все зависит от скорости обменных процессов в организме и «исходного материала»).

Блиц-диета

Кроме абсолютно строгих диет, модели успешно избавляются от нескольких килограммов лишнего веса с помощью более щадящего рациона питания. Это так называемая блиц-диета, и она подразумевает следующее меню:

  • завтрак – 50 г отварного риса без соли + бутерброд из черного хлеба и тонкого слоя сливочного масла + зеленый чай без сахара;
  • через 2 часа – 200 мл горячего чая зеленого/черного или травяного, можно добавить 1 чайную ложку меда;
  • обед – 100 г мяса или рыбы нежирных сортов в запеченном виде + любые фрукты + 100 г салата из свежих овощей + чашка натурального кофе без сахара;
  • через 2 часа – 200 мл горячего травяного чая;
  • ужин – 2 — 3 тоста + 200 г салата из свежих овощей + чай.

Строгая Диета Для Модели.

Такая диета все равно относится к строгих, ее можно соблюдать не дольше 4 дней подряд и повторять максимум 1 раз в 3 месяца. За указанный срок на таком питании удастся похудеть на 2 — 4 кг, но они быстро вернутся, как только человек снова начнет употреблять различные вредные для фигуры продукты.

Меню ангелов VICTORIA’S SECRET

Девушки этого модельного агентства занимаются рекламой нижнего белья, и поэтому безупречность их фигур особенно важна. Стоит обратить внимание на то, что при всей стройности модели не являются анорексичками и обладают вполне аппетитными формами. А добиваются они этого с помощью такой диеты:

  • Завтраки могут включать в себя салат из свежей моркови с зеленью и растительным маслом, овсяную кашу на воде, натуральный йогурт с 2 — 3 тостами из ржаного хлеба, гречневую кашу на воде. Нужно выбрать что-то одно из перечисленного и добавить к нему 200 мл натурального кофе, зеленого или черного чая без сахара.
  • Вторые завтраки исключены, но модели через 2 — 3 часа после первого приема пищи употребляют горячий чай с медом – достаточно 200 — 300 мл напитка для утоления чувства голода.
  • Обеды – это запеченные овощи с сыром и помидорами (любые), овощные супы-пюре, отварные куриные яйца, постный рассольник, салаты из свежих овощей с сухарями. Можно «обогатить» обеденную трапезу 100 мл кефира или натурального йогурта, цитрусовым фруктом или печенным яблоком.
  • Ужины должны быть максимально легкие. Для этого отлично подойдут отварная или запеченная рыба, отварные овощи или овощное рагу, курятина на гриле, овсяная/гречневая каши на воде, любые свежие овощи, цитрусовые, кефир или натуральный йогурт. В вечернее время можно выпить травяной чай с легким успокоительным эффектом – это снизит аппетит, притупит чувство голода и позволит спокойно заснуть.

Строгая Диета Для Модели.

Модели VICTORIA’S SECRET соблюдают питьевой режим и выполняют физические упражнения на протяжении всей диеты. Последние могут быть умеренными или даже слабыми, но присутствовать обязаны.

Диета Миранды Керр

Основными принципами диеты этой топ-модели современности являются:

  • отказ от мяса и употребление большого количества рыбы;
  • ежедневное присутствие в меню свежих ягод;
  • основа рацион питания – овощи и фрукты;
  • ежедневное употребление 2 литров чистой воды.

Миранда Керр совсем не относит себя к строгим приверженцам диетического питания, поэтому ею меню подойдет многим:

  • завтрак – нарезка из различных фруктов + бутерброд из цельнозернового хлеба с пастой из авокадо + отварное куриное яйцо + имбирный напиток;
  • обед – любой салат из отварной рыбы и свежих овощей + зеленый чай без сахара;
  • ужин – жареная тыква на гриле (можно запечь в духовке) + запеченная в духовке рыба с луком + травяной чай + любые овощи.

Строгая Диета Для Модели.

Если присутствует сильное чувство голода в вечернее время суток, то его можно утолить свежими цитрусовыми фруктами или 200 мл горячего чая с медом.

Система питания Клаудии Шифер

Эта модель и актриса даже в своем «преклонном» возрасте выглядит просто потрясающе. Она постоянно занимается спортом, причем физические нагрузки действительно серьезные, отказалась от сладостей и выпечки, отвергает жирные мясо и молочные/кисломолочные продукты. Периодически Клаудия переходит на трехдневную диету, которая позволяет избавиться от 2 — 4 кг лишнего веса. И в этом случае должно соблюдаться следующее меню:

  • утро – овсяные хлопья без вкусовых добавок + любые фрукты или ягоды + 100 мл натурального йогурта с низким содержанием жира;
  • день – овощное рагу из цветной капусты и любых других овощей с оливковым маслом;
  • вечер – 50 г отварного риса без соли, но с фруктами.

Строгая Диета Для Модели.

В обычные дни Клаудия Шифер не есть после 16-00, пьет много воды (в день 3 литра в среднем) и только 1 раз в сутки позволяет себе 100 г отварной курятины, а все остальное меню состоит из зерновых и овощей/фруктов.

Диета Хайди Клум

Из рациона питания топовой модели Хайди Клум исключены легкие углеводы, крахмалистые овощи, рис, хлеб, макаронные изделия. Девушка не употребляет бананы и виноград, зато основой меню являются овощи, постное мясо и всевозможная зелень. Главное – ничего не есть после 19-00 и пить много чистой воды.

Примерное меню диеты Хайди:

  • завтрак – 200 мл зеленого чая без сахара + 200 г омлета из белков куриных яиц;
  • обед – запеченная индейка или телятина с овощами;
  • ужин – морепродукты или овощной суп-пюре.

Строгая Диета Для Модели.

Модель ежедневно проводит тренировки, занимается не менее 2 часов в день.

Правила выхода из модельных диет

Выход из модельной диеты – важный шаг на пути к сохранению достигнутых результатов. В связи с тем, что такое похудение всегда жесткое, организм за эти несколько дней испытывает настоящий стресс. Резкие ограничения в питании он воспринимает как сигнал к необходимости накапливать запасы на случай следующего голодания.

И если после окончания похудения вернуться к привычному и не совсем полезному рациону питания, то потерянные килограммы не только вернутся, но и увеличатся в количестве.

Для предотвращения неприятных последствий специалисты рекомендуют:

  • возвращаться к обычному меню постепенно, добавляя каждый исключенный продукт понемногу;
  • не «набрасываться» на сладости, выпечку и шашлыки с майонезом – смысл диеты теряется;
  • продолжать соблюдать диетическое меню, но с нескольким разнообразием – например, сварить овсяную кашу на молоке или добавить в чашку натурального кофе ложку сахара.

Если после модельной диеты правильно выйти и продолжать придерживаться принципов правильного питания, то удастся не только сохранить достигнутые результаты, но и дальше худеть.

Модельные диеты не одобряются врачами, потому что все они скудные на полезные вещества и микроэлементы и приводят к сильнейшему стрессу для организма. Но они могут быть эффективными в случае необходимости срочного похудения на 2 — 4 кг. Если в анамнезе человека имеются любые хронические внутренние патологии, то перед началом экстренного похудения стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Полезное видео

О диете супермоделей смотрите в этом видео:

Источник: http://HudeiSkorei.com/modelnaya-dieta/

Поделиться этой записью: