Видео секса для похудения

Содержание

Займись сексом для похудения: 3 лучшие позы

Активная любовная жизнь имеет много преимуществ, например, преображает физическую форму. Секс идеально подходит для избавления от лишних килограммов – это факт. Но какие позы сжигают максимум калорий?

Самая прекрасная вещь в мире не только приносит удовольствие, но и положительно влияет на потребление калорий и организм - особенно у мужчин. «Секс может повысить уровень тестостерона в организме на 72%», - объясняет эксперт по фитнесу Филипп Дойч. Почему это полезно? Гормон тестостерон играет решающую роль в наращивании мышечной массы.

Но и для женщин секс - это хорошая тренировка, которая, прежде всего, приводит в порядок живот, ноги и ягодицы. В зависимости от позы акцент делается на определенную группу мышц.

С «махараджей» против проблемных зон

С помощью секс-позы «махараджа» женщины могут привести в порядок мышцы бёдер, ягодиц и сжечь около 40 калорий за 10 минут. Мужчины также получают пользу от этой позиции, так как они тренируют мышцы живота, спины и ягодиц. Единственная проблема: «махараджа» требует ловкости.

Вот как это работает: женщина сидит на кровати, расставив ноги, мужчина садится между ее бедер и кладет свои ноги на ее плечи. Женщина обхватывает его ноги, чтобы сделать позу более стабильной.

«Тачка» для упругой попы

Есть много женщин, которые испытывают особенно яркий оргазм в позе «тачка», но путь к нему довольно утомительный. И вот как это работает: женщина лежит на спине, мужчина становится на колени между ее ногами и подтягивает ее тело к бедрам, а ее верхняя часть тела и руки остаются на полу или на кровати.

То, что звучит легко и просто, через несколько минут превращается в тянущие ощущения напряжения в ягодицах. Толчки партнера еще более усиливают этот эффект. Если у женщины от усталости перехватывает дыхание, она может положить ногу на его плечо, чтобы уменьшить нагрузку.

Хорошо попотеть в позе «плавающие рыбы»

Эта поза более сложна для мужчин: от него потребуется максимальная производительность мышц. В положении «плавающие рыбы» тренируются мышцы живота, спины, предплечья и мышца-разгибатель ноги, а также сжигается до 60 калорий за 10 минут. Положение также требует усилий от женщин: у них тренируются плечи, а также грудные и брюшные мышцы. И сжигается около 35 калорий.

И вот как это работает: мужчина стоит на полу, слегка согнув колени. Она опирается на свои руки и обхватывает ногами его талию, он удерживает ее бёдра руками.

Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться наканал, чтобы быть в курсе новостей с sex.missfit.ru!
Также рекомендуем наш канал о красивой фигуреMISSFIT.RU

Источник: https://zen.yandex.ru/media/sex_missfit/zaimis-seksom-dlia-pohudeniia-3-luchshie-pozy-5e21fb89a1bb8700b017ae57

Секс для похудения- занимаемся “фитнесом” в постели

Видео Секса Для Похудения. Секс для похудения- занимаемся “фитнесом” в постели

Британские ученые установили, что один качественный половой акт равносилен утренней зарядке. Неожиданное заявление? А вы все еще худеете на кефире или яблочках? Почему бы не терять килограммы с удовольствием, ведь секс для похудения действительно эффективен! Да и кроме этого положительного качества, секс- это наслаждение, здоровье и хорошее настроение. Если вы сомневаетесь в том, способствует ли секс похудению, вам не обойтись без этой статьи. Мы расскажем вам не только об эффективности этого естественного способа сжигания калорий, но и подскажем позы, которые сделают процесс еще более результативным.

Худеют ли от секса?

Этот вопрос волнует человечество уже не один десяток лет, ученые провели уже не одно исследование, чтобы найти окончательный ответ на этот вопрос. И все-таки да! Секс для похудения эффективен! Как ни крути, секс- это физическая нагрузка на разные группы мышц. Речь идет только о качественном сексе, в котором вы не заняли выжидательную позицию, а активны и изобретательны. Но важно не начать относиться к процессу исключительно как к тренировке, а к вашему мужчине как к спортивному снаряду, помните, что немаловажным является и получение удовольствия от полового акта. Немного научных фактов, чтобы до конца вас убедить в том, что секс помогает похудению.

Научные доводы о пользе полового акта для фигуры

Видео Секса Для Похудения. Как нужно заниматься сексом, чтобы похудеть и работает ли это?

В организме все взаимосвязано: при напряжении мышц промежности, начинают работать и мышцы живота, и ягодиц. Исследуя этот вопрос, ученые выяснили:

  • Во время страстного поцелуя сжигается 15 ккал.
  • Во время оргазма вы сжигаете 35 ккал.
  • Получасовая прелюдия заберет еще 50 ккал.
  • Во время полового акта вырабатываются адреналин, окситоцин и серотонин- а это отличный коктейль-жиросжигатель.
  • Возбуждаясь, ваш пульс учащается, частота дыхания увеличивается, давление поднимается,- нагрузка не меньше, чем при утренней пробежке.
  • Потоотделение в процессе полового акта способствует выведению токсинов.
  • В целом, во время одного полового акта сжигается от 200 до 700 ккал. Кроме того, во время интима происходит выработка иммуноглобулина А (IgA), который повышает ваш иммунитет. Не зря говорят, что секс- лучшее лекарство от всех болезней!

Видео Секса Для Похудения. можно ли похудеть от секса?

Однако, чтобы похудение сексом было эффективным, нужно заниматься им в определенных позах, о них мы обязательно расскажем.

Психологический аспект похудения с сексом

Немаловажную роль в процессе похудения играет то, что половой акт в целом положительно действует на организм. Получая удовольствие от интимной близости, ваше настроение будет улучшаться, вы заметите, насколько повысится ваша самооценка. У вас не будет повода лишний раз съесть что-то вредное и калорийное. Ведь, как известно, если женщине не хватает «вкусного» в постели, она ищет это в холодильнике.

Позы для похудения в сексе

Видео Секса Для Похудения. Позы, которые помогут похудеть во время секса

Пассивный половой акт не сделает вас стройной, так что если вы хотите получать двойную пользу от интимной близости, вам нужно знать, какая поза обеспечит лучший результат. Каждая девушка может самостоятельно определить для себя самые эффективные позы для похудения в сексе. Главное, чтобы эта поза требовала от вас физических усилий, оказывая усиленную нагрузку на ваши проблемные зоны. Самые действенные позы по мнению сексологов следующие:

  • Азиатская Наездница. Партнер лежит на спине, вы сверху, ваши ноги согнуты в коленях. Чередуя медленные и быстрые движения, напрягайте ягодичные мышцы.
  • Поза Арка. Партнер стоит на коленях, вы прогибаетесь назад , приняв позу «Мостик». Здесь задействованы мышцы ног, ягодиц, живота и рук.
  • Сзади с переворотом. Невероятная поза для похудения. Вы задействуете мышцы спины, ног, живота, груди. Партнер на спине, его ноги и таз приподняты. Займите позу на четвереньках, совершайте движения вперед-назад, упор на руки впереди.

Видео Секса Для Похудения. Займись сексом для похудения: 3 лучшие позы

Главные секреты похудения с сексом

Мы уже разобрались, что секс способствует похудению и узнали лучшие позы. Но есть еще пара моментов, которые вам стоит знать, если вы хотите практиковать в вашей постели похудение с помощью секса:

  • Как известно, во время полового акта, как и во время любой физической нагрузки, расходуется энергия. Естественно, что после, вы захотите восполнить потери. Не стоит бежать к холодильнику и восполнять с лихвой. Иначе для стройности фигуры не поможет ни половой акт длиной в несколько часов.
  • Помните, что здесь, как и везде, важна систематичность. Занимайтесь “волшебством” ежедневно и не увиливайте от «тренировок».
  • Расскажите вашему мужу или бойфренду, что теперь вы будете заниматься этим ежедневно и пусть он знает о сайте http://WomanMirror.ru, который так благотворно на вас подействовал!

Видео Секса Для Похудения.

Если вы решили взять от любовных утех максимум, помните, что похудение сексом не должно быть доведено до автоматизма, не должно стать рутиной или ассоциироваться с тренировкой. Просто знайте, что регулярная интимная близость в вашей жизни- это не просто крепкий брак, хорошее настроение, но и подтянутая фигура и упругие мышцы.

Видео: секс для похудения, правда или ложь?!

Источник: https://mymednews.ru/seks-dlia-pohydeniia-zanimaemsia-fitnesom-v-posteli/

Позы, которые помогут похудеть во время секса

Стоит сразу усвоить, что похудеть с помощью секса можно далеко не с каждым партнером. Если ты или твой партнер в постели не любите экспериментировать, тебе такой способ снижения веса не подойдет. Мужчины сейчас пошли такие консервативные, ужас! А вот если вам нравится осваивать новые позы, то секс станет для тебя отличным решением.

Какие позы?

Не всякий секс позволит похудеть. Поэтому, чтобы убрать лишний жирок, тебе и твоему партнеру необходимо выучить несколько новых поз, использование которых тренирует твои мышцы и суставы. Хотя, кто знает, может быть, тебе эти позы уже давно знакомы.

Поза 1. Ты сверху

Исходное положение: мужчина лежит, а ты на нем сидишь. Думаю, тебе знакома эта поза, и, готова поспорить, ты заметила, как бывает в ней тяжко. Легче всего это "упражнение" выполнять, если помогать себе руками, то бишь, опираться ими о мужчину или о кровать (или на чем вы там лежите). Если же ты поставила своей целью сжечь как можно больше калорий, ты можешь усложнить себе задачу и двигаться без помощи рук. Другое усложнение - лечь на мужчину, прижаться к нему как можно сильнее и двигаться-двигаться-двигаться.

Если же описанное выше для тебя лишь детский лепет и давно пройденный этап, попробуй выполнить суперсложную вариацию этой позы. В Камасутре она называется "Вращение прялки" и суть позы интуитивно понятна по названию: сидя на мужчине, ты должна вращаться вокруг себя, постепенно ускоряясь. Эта поза требует не только натренированных мышц ног, но и хорошего умения управлять своим телом.

Поза 2. Оба на коленях

Секс, во время которого партнеры стоят на коленях, довольно-таки сложная и энергозатратная штука (я сейчас не говорю о догги-стайл, как ты, конечно же, поняла). Описывать тут, впрочем, нечего, все довольно просто: вы стоите на коленях лицом к лицу и двигаетесь. Для совместной координации движения в этой позе лучше держаться друг за друга, иначе совсем просто "разъединиться" да и просто упасть.

Если же описанная выше поза для тебя - самый обычный секс, похудеть и разнообразить ощущения тебе позволит следующее ее усложнение. Твой партнер стоит на одном колене и опирается на ступню второй ноги. Ты также становишься на колено, а вторую ногу закидываешь на его вторую ногу (которая опирается на ступню). Ну, а дальше все ясно - нужно соединяться и двигаться-двигаться-двигаться. Удержать равновесие достаточно трудно в таком положении, но, если и упали, не беда - просто не прекращайте двигаться.

Источник: https://bublik.delfi.ee/news/sex/pozy-kotorye-pomogut-pohudet-vo-vremya-seksa?id=64510110

Поделиться этой записью: